Binge oder tägliches Trinken erhöht Ihr Risiko der Entwicklung von Alkoholabhängigkeit, die klinische Bezeichnung für Alkoholismus. Schließlich, wenn Sie diese Verhaltensweisen fortsetzen, werden Sie bemerkenswerte geistige und körperliche Veränderungen entwickeln, die darauf hinweisen, dass Sie in Betracht ziehen müssen, professionelle Hilfe zu finden. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen:
1. Toleranz: Im Laufe der Zeit müssen Sie mehr trinken, um das gleiche Gefühl zu bekommen, das Sie früher mit weniger Alkohol hatten. Sie können viel trinken und fühlen sich überhaupt nicht summt. Das nennt man "Toleranz". Ihr Körper braucht mehr Substanz als vorher, weil Sie so viel konsumieren, dass Sie sich daran gewöhnt haben, betrunken zu sein.
2. Entzugssymptome: Da die Wirkung des Alkohols nachlässt, haben Sie möglicherweise Entzugserscheinungen erlebt. Diese können Gefühle der Angst oder der Sprunghaftigkeit einschließen; Zittern oder Zittern; Schwitzen; Übelkeit und Erbrechen; Schlaflosigkeit; Depression; Reizbarkeit; ermüden; Appetitverlust; oder Kopfschmerzen. Jede Kombination dieser Symptome kann vorhanden sein.
3. Verlust der Kontrolle: Wenn Sie beabsichtigen, eine bestimmte Menge zu trinken und feststellen, sobald Sie anfangen zu trinken, dass Sie wenig oder keine Kontrolle darüber haben, wie viel Sie trinken, ist es Zeit, Ihren Alkoholkonsum anzusprechen.
4. Verlangen zu stoppen, aber nicht zu stoppen: Manchmal haben Sie vielleicht ein anhaltendes Verlangen zu stoppen, und sogar einige zeitweise erfolgreiche Bemühungen, um Ihr Trinken zu reduzieren. Du fühlst dich wahrscheinlich hilflos, weil du nein sagen willst, aber du findest, dass du es nicht kannst.
5. Vernachlässigung anderer Aktivitäten: Sie können wichtige Termine ignorieren, Ihre Versprechen, eine Familie zu besuchen, vergessen oder Ihre Arbeit abblasen. Alkoholmissbrauch beginnt schließlich, Ihre Zeit zu stehlen und verursacht, dass Sie das Leben im Allgemeinen vernachlässigen. Soziale, berufliche und Freizeitaktivitäten, die früher wichtig für Sie waren, haben wegen Alkoholmissbrauch keine Priorität mehr.
6. Zeit, Energie und Fokus verlieren: Im Wesentlichen werden Sie sich mehr auf Alkohol und weniger auf alles andere konzentrieren. Sie fangen an, ständig an Alkohol zu denken. Sie werden sich sorgen, wann Sie als nächstes trinken können. Alles andere in Ihrem Leben wird schließlich in den Hintergrund treten, um eine weitere Flasche zu bekommen.
7. Negative Folgen: Wenn Alkoholkonsum Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Ihre Arbeit zu machen, Ihre Ehe schädigt, Ihre Finanzprobleme verschlimmert oder gesundheitliche Probleme verursacht, aber Sie weiterhin trinken, haben Sie ein Alkoholproblem. Negative Konsequenzen weisen auf die Notwendigkeit professioneller Beratung hin, die Ihnen hilft, Ihr Leben wieder unter Kontrolle zu bringen.
Wenn Sie sich selbst oder jemanden, den Sie lieben, in dieser Checkliste wiedererkennen, suchen Sie sofort Hilfe. Es gibt große, effektive, evidenzbasierte Behandlungsmöglichkeiten, die Sie zu einer besseren Gesundheit führen können. Recovery ist eine Option.
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