So finden Sie die wahre Bedeutung des Lebens (in 3 Schritten)

Diese einfache Strategie könnte Ihnen dabei helfen, nach Bedeutung zu suchen.

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So oft gehen wir wie Zombies durchs Leben – unser Körper ist anwesend, aber unser Geist ist anderswo. Wir sind nicht achtsam, also passen wir nicht wirklich auf. (Wenn Sie nicht sicher sind, wie aufmerksam Sie sind, beginnen Sie mit dem Wellness-Quiz.)

Wenn wir nicht anwesend sind, können wir die Dinge im Leben vermissen, die wirklich wichtig sind – die Dinge, die uns einen Sinn oder einen Sinn geben. Um einen wahren Sinn im Leben zu finden, müssen wir etwas schwerer danach suchen. Hier ist eine Strategie, die Ihnen den Einstieg erleichtern könnte.

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Schritt 1: Suchen Sie nach dem Sinn im Leben

Verbringe eine Woche damit, all die Dinge zu fotografieren, bei denen du sogar ein bisschen Sinn hast. Sei nicht zu wählerisch. Versuchen Sie wirklich, eine Aufnahme von allem zu machen, von dem Sie denken, dass es sinnvoll erscheint. Zum Beispiel Menschen, Orte, wichtige Objekte, Erlebnisse – wirklich alles. Einige der Fotos, die ich machen könnte, waren meine Katze, mein Mann, der Garten die Straße hinunter, die Herbstblätter knirschten unter meinen Zehen und mein Stapel Postkarten, die mir helfen, mit Leuten außerhalb des Staates in Verbindung zu bleiben.

Sie könnten jeden Tag ein paar Minuten damit verbringen, diese Bilder zu machen, oder sie im Laufe des Tages aufnehmen und versuchen, all die kleinen Dinge zu bemerken, die Ihnen etwas Sinn verleihen. Es liegt an dir.

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Schritt 2: Denken Sie über all die Dinge nach, die Ihnen im Leben einen Sinn geben

Nehmen Sie sich am Ende der Woche etwas Zeit, um alle Ihre Fotos anzusehen. Scrollen Sie durch sie auf Ihrem Smartphone oder Computer und reflektieren Sie sie. Stellen Sie sich für jeden die folgenden Fragen: „Was steht auf diesem Foto und warum ist es für mich sinnvoll? Was fällt mir ein? Wie fühle ich mich dabei? “

Schritt 3: Aktualisieren Sie, wie Sie über wahre Bedeutung im Leben denken

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was den wahren Sinn im Leben schafft. Wir können nie wirklich wissen, was der Sinn des Lebens ist. Aber wir können entdecken, was im Leben einen Sinn erzeugt, obwohl die Antwort für jeden von uns unterschiedlich sein kann. Sind es für Sie Dinge, Menschen, Erfahrungen oder alles Obige? Wenn Sie in der Lage sind, diese Frage zu beantworten, können Sie auf die Antwort eingehen, indem Sie mehr Zeit damit verbringen, die Dinge zu verfolgen, die Ihnen einen Sinn geben, und Dinge zu tun, die Ihr Wohlbefinden fördern.

Verweise

MF Steger, Shim, Y., Barenz, J. & Shin, JY (2014). Durch die Fenster der Seele: Eine Pilotstudie, bei der Fotografie die Bedeutung im Leben verbessert. Journal of Contextual Behavioral Science, 3 (1), 27-30.