Stress Ansteckung

Einen Fuß im Boot und den anderen am Flussufer behalten…

Die Stimmungen der anderen aufgreifen

Quelle: Pathdoc / Shutterstock

In einer kürzlich erschienenen schönen Studie von Sara Waters und Wendy Mendes spielten die Forscher in einem Raum mit einem Säugling, während ihre Mutter in einen anderen Raum ging und eine Aufgabe erledigte. Für einige Mütter war die Aufgabe, die sie zu tun hatten, leicht anstrengend, und für andere war es eine angenehme Aufgabe. Sie brachten die Mutter dann zurück in den Raum und vereinigten sie mit ihrem Baby. Bei der Messung des Ausmaßes an physiologischem Stress beim Baby stellten sie fest, dass Babys unterschiedlich reagierten, je nachdem, ob ihre Mütter die anstrengende Erfahrung oder die angenehme Erfahrung gemacht hatten. Diese Übertragung von Emotionen war stärker, wenn auch Mütter ihre Babys berühren durften.

• Ich bin eine Person mit psychischen Erkrankungen
• Wie das Schwimmen mit kaltem Wasser das Stressmanagement verbessert
• Warum die Entwicklung des Selbstwertgefühls überschätzt wird
• Die Bausteine ​​der Nekrophilie
• Strategien für Mitarbeiter, die durch das Herunterfahren betroffen sind

Das sind also Babys, die die Emotionen ihrer Mutter aufgreifen – aber was ist mit dem umgekehrten Weg – greifen die Eltern auch die Emotionen ihrer Babys auf? Ich schreibe gerade eine Arbeit in dem Moment, in dem wir uns das angesehen haben, indem ich Babys und ihren Eltern gleichzeitig kleine Mikrofone und physiologische Belastungsmonitore anlegte, um aufzuzeichnen, wie ihre Belastungswerte zu Hause miteinander schwanken.

Wie wir erwartet hatten, stellten wir fest, dass, wenn die Belastungsniveaus des Babys einen Anstieg zeigten, auch die physiologischen Belastungen der Eltern reaktiv anstiegen. Wir fanden auch heraus, dass sich das Kind zu einer Zeit, in der Eltern auf einen Anstieg des Stressniveaus ihres Kindes mit einem stärkeren Anstieg des eigenen Stressniveaus reagierten, dazu neigte, sich schneller zu beruhigen. Wir denken, dies ist konsistent mit einigen schönen früheren Arbeiten von Lynne Murray und anderen in diesem Bereich.

Wir haben uns auch mal angesehen, als Eltern direkt mit ihrem Kind sprachen. Wir stellten fest, dass die Eltern mit zunehmendem Stressniveau des Kindes häufiger mit ihrem Kind sprachen. Wir fanden jedoch auch Belege für die gleiche „Übertragung“ von Emotionen zwischen Kindern und ihren Eltern: Der Stress der Erwachsenen erhöhte sich, während sie mit ihrem Kind sprachen, was dazu führte, dass der Stress des Kindes danach sank. Es ist fast so, als würden Erwachsene und Kinder den Stress teilen, indem sie zwischen ihnen hin und her wechseln.

• Trauer im neuen Jahr?
• Ausarbeiten oder weiterziehen?
• So rüsten Sie die Schüler aus, um geistig hart zu sein
• Albtraumstörung behandeln
• Wie Selbstkritik Sie in Körper und Geist bedroht

Zu dieser Studie gibt es einige interessante Folgemaßnahmen. Erstens ist es sehr gut, auf unsere Kinder zu reagieren, aber können wir zu ansprechend sein? Einige Untersuchungen haben ergeben, dass missbräuchliche Eltern auf das Geräusch von Kindern reagieren können, die mit einem übermäßigen Anstieg des eigenen physiologischen Stressniveaus reagieren – noch bevor sie eigene Kinder haben. Dies deutet darauf hin, dass es für manche Menschen ein Problem sein kann, zu empfindlich zu sein – Sie könnten Ihren Lappen eher verlieren. Dies steht im Gegensatz zu anderen Arten von Elternteilen – beispielsweise denen mit Depressionen, für die Untersuchungen ergeben, dass das Problem darin besteht, dass sie nicht genug auf ihre Kinder reagieren. Etwas über Depressionen macht es schwieriger, Dinge aus der Sicht anderer Menschen zu sehen.

Und zweitens – wie verändert sich Empathie mit der Erfahrung? Ich sprach mit einem Freund von mir, der Lehrer ist, über diese Idee, und er spürte, dass sich seine Reaktion auf die Kinder in seiner Klasse veränderte, als er älter wurde. Zu Beginn seiner Karriere war er vielleicht zu reaktionsschnell – wenn ein Kind wütend wird, kann es sein, dass es zu viel Empathie gibt und es nicht schafft, sich selbst zu beruhigen. Aber das war vor ein paar Jahren. Jetzt, sagte er, fühlte er sich fähig, auf seine Kinder eingehen zu können und einfühlsam zu sein – aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Diese Periode ist wahrscheinlich die Phase, in der er Kindern am besten helfen konnte, sich zu beruhigen. In den letzten Jahren seiner Karriere machte er sich Sorgen, er könnte aus dem Ruder laufen und nicht mehr in der Lage sein, viel zu antworten. Zu diesem Zeitpunkt würde ich sagen, er wäre wahrscheinlich auch nicht so effektiv, um einem verärgerten Kind zu helfen, sich zu beruhigen.

Dasselbe kann für die Erziehung gelten. Ein neuer Elternteil könnte in Panik geraten, wenn sein Kind über etwas unglücklich ist und überreagiert. Auf der anderen Seite kann ein Elternteil, das aus irgendwelchen Gründen überhaupt nicht einfühlen kann, wenn sich seine Kinder aufregen, möglicherweise auch Kinder haben, die länger brauchen, um sich zu beruhigen. Der Sweetspot könnte sich irgendwo in der Mitte befinden – wo Sie sich genug sorgen, um Ihr Kind in Empörung zu versetzen, wenn sie sich aufregen -, aber Sie können sich bisher nur in Empathie versetzen. Um den Satz eines Therapeuten zu verwenden: Sie haben einen Fuß im Boot (mit dem Kind) und den anderen Fuß am Flussufer.