Test: Ich bin überrascht, wie oft Leute mir sagen: "Nun, natürlich, du denkst, die Menschen sollten jeden Tag glücklich sein und glücklich sein" oder "Du argumentierst, dass Menschen niemals negative Emotionen erleben sollten."
Aber das bestreite ich nie. Das glaube ich nicht.
Für mich ist das Ziel eines Glücksprojekts nicht, alle Formen des Unglücks aus dem Leben zu eliminieren. Angesichts der Realität der Existenz und der menschlichen Natur ist das nicht möglich, und selbst wenn es möglich wäre, ist es nicht wünschenswert.
Negative Emotionen können bis zu einem gewissen Grad eine sehr hilfreiche Rolle in einem glücklichen Leben spielen. Sie sind kraftvolle, auffällige Zeichen, dass etwas nicht stimmt. Sie bringen mich oft in Aktion.
Die erste Splendid Truth besagt, dass ich glücklicher sein muss, wenn ich mich gut fühlen, mich schlecht fühlen und mich richtig fühlen muss, in einer Atmosphäre des Wachstums .
"Feeling Bad" ist ein sehr wichtiges Element. In der Tat war ein Grund, warum ich mein Glücksprojekt begann, darin, schlechte Gefühle wie Schuldgefühle, Groll und Langeweile zu stoppen. Schuld dafür, dass ich meine Geduld mit meinen Kindern verloren habe. Groll gegen meinen Ehemann wegen seines Versagens, mir goldene Sterne zu geben. Langeweile mit Aktivitäten, von denen ich dachte, dass ich Spaß haben sollte. Wichtig ist, dass der Schmerz, den Schmerz anderer zu sehen, als ein Anstoß zum Handeln wirkt – sei es der Schmerz von Menschen in meinem Leben oder draußen in der Welt.
Wege zu finden, diese schlechten Gefühle zu beseitigen, führte mich zu einem glücklicheren Leben – und zu einem mehr tugendhaften Leben.
Ein Schlüssel zum Glück ist auch Selbsterkenntnis, und dennoch ist es sehr, sehr schwer, mich selbst zu erkennen – besonders schmerzhafte Aspekte, die ich zu verleugnen oder zu vertuschen versuche. Negative Emotionen beleuchten Dinge, die ich verstecken möchte. Als ich zum Beispiel daran dachte, Karrieren vom Gesetz zum Schreiben zu wechseln, half mir das extrem unbequeme Gefühl des Neides, mir zu zeigen, was ich wirklich wollte; Als ich in meinem Alumni-Magazin die Vorlesungsnotizen las, spürte ich nur geringes Interesse an den meisten Karrieren, einschließlich der Leute mit interessanten juristischen Jobs, aber ich beneidete die Autoren. Meine Schuldgefühle über die Art, wie ich meine Familie anschnauzte, lassen mich an meinen vielen Vorsätzen festhalten, die mir helfen sollen, mich ruhig und unbeschwert zu fühlen.
In gleicher Weise kann die Angst, Ihre wahren Handlungen zu leugnen, ein wichtiges Signal sein. Ein Freund von mir sagte: "Ich wusste, dass ich die Kontrolle über die Fernsehzeit meiner Kinder bekommen musste, als ich hörte, wie ich dem Kinderarzt über das Fernsehen, das sie jede Woche anschauten, beleidigte." Ein anderer Freund gab zu: "In meinem neuen Job kann ich laufen Arbeit. Ich erzählte den Leuten immer wieder, dass ich zur Arbeit gegangen war, aber wirklich, ich war nur ein paar Mal gegangen. Ich erkannte, dass die Idee des Gehens wichtig für mich sein sollte – sonst würde ich nicht lügen, darüber zu lügen – und ich musste auch ehrlich mit mir selbst sein, was ich wirklich tat. Also bin ich endlich losgegangen. "
Natürlich, wie Samuel Johnson sagte: "Die Medizin, die zu Recht angewandt wurde, hat die Macht zu heilen, hat, wenn Überheblichkeit oder Ignoranz es vorschreibt, die gleiche Macht zu zerstören." Die bittere Medizin negativer Emotionen kann hilfreich sein bestimmten Bereich, aber wenn es schwere Unzufriedenheit – oder sicherlich Depression – schafft, kann es so schmerzhaft werden, dass es das normale Leben beeinträchtigt. Und dann brauchst du ernsthafte Hilfe.
Ein großer Teil des Glücklichseins, finde ich, sucht Wege, entweder die Ursachen zu beseitigen oder, wenn das nicht möglich ist, konstruktiv mit negativen Emotionen und schwierigen Situationen umzugehen.
Haben Sie eine Situation erlebt, in der eine negative Emotion Ihnen zu einer positiven Veränderung verholfen hat?
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