Trauer ist Hardcore diese Jahreszeit

Quelle: Quelle: Kristin A. Meekhof

Die Ferienzeit ist oft eine Zeit der Selbstreflexion und des Neubeginns; Wenn Sie jedoch jemanden betrüben, gibt es keine Ruhepause. Und mit Kummer gibt es keine Ziellinie. Der Verlust ist immer vorhanden. Trauer ist Hardcore. Mit anderen Worten, es ist unerbittlich, besonders zu dieser Jahreszeit.

Die Art der Trauer bedeutet, dass Sie eine tiefe Wunde erlitten haben. Unvorstellbarer Schaden, sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne. Der Prozess der Heilung dieser Wunde ist extrem persönlich und innerlich. Gewiss, es gibt einige gemeinsame Themen, wie Ärger und Groll, mit denen sich die Trauernden identifizieren können, aber es wäre gefühllos von mir zu schreiben, dass es einen Weg gibt zu heilen. Obwohl die Todesursache nicht ungewöhnlich sein mag, ist jede Person einzigartig in der Art, wie sie einen Verlust erlebt.

Der Weg zur Heilung hat mich mehr über mich selbst gelehrt, als ich es oft wollte. Das ist nicht besonders attraktiv und große Menschenmengen sind nicht von Wörtern wie Tod, Hospiz, Krebs oder Trauer angezogen. Das sind jedoch genau die Dinge, die mich und unzählige andere in die Knie gezwungen haben. Es war ein wesentlicher Teil meiner eigenen Heilung, über diese Dimension meiner Reise ehrlich schreiben zu können.

Ironischerweise führte das Eintauchen in den langwierigen Prozess des Schreibens und Recherchierens meines Buches zu einem ausgeglicheneren Leben.

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Sich in die tiefen Wunden anderer zu versenken, veränderte nicht nur tiefgreifend meine eigene Trauer, sondern auch, wie ich aus klinischer und professioneller Sicht darüber nachdachte. Als mein Buch veröffentlicht wurde, hatte ich unzählige Stunden damit zugebracht, die Auswirkungen von Trauer nicht nur auf Witwen, sondern auch auf Eltern, Geschwister und Partner zu untersuchen. Die einflussreichste und bewegendste Arbeit, die ich geleistet habe, war, den Hinterbliebenen zuzuhören.

Während dieser Gespräche fühlte ich sehr wenig Druck, etwas anderes als ein Zuhörer zu sein. In vielerlei Hinsicht stand die Zeit still. Die Hinterbliebenen sind herzlos und lang, um ihre ganze Geschichte ohne Unterbrechungen oder ohne Urteil zu teilen. Nach jedem Gespräch wusste ich, dass ich nicht nur etwas Neues über den Verlust gelernt habe, sondern auch etwas Neues in mir entdeckt habe.

Obwohl es neun Jahre her ist, seit ich mit meinem verstorbenen Mann Roy gesprochen habe, denke ich oft an dieses Gespräch mit ihm. Ich erinnere mich an einen Tag im Krankenhaus. Roy, der an diesem Punkt wusste, dass der Krebs fortgeschritten war, sagte zu mir: "Du hast eine Menge zu tun."

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Roy fuhr fort, einige Dinge aufzulisten, die ich tun konnte. Seine Stimme schwankte nie, aber meine Augen füllten sich mit Tränen, denn in diesem Moment konnte ich mir nicht vorstellen, weiterzugehen und ohne ihn zu leben.

Leben nach einem Verlust ist nicht magisch oder glückselig. Es gibt keine Flucht vor dem Schmerz. Ich bin erstaunt über einige der Orte, an denen ich seit Roy's Beerdigung gewesen bin – zum Beispiel eine Reise nach Kenia. Ich hatte bewegende Gespräche mit Botschaftern bei den Vereinten Nationen und auch mit berühmten Leuten in New York City. Aber ich habe festgestellt, dass bei all dem Leben immer noch ein Hauch von Trauer bleibt. Und sobald ich anfing zu akzeptieren, dass es immer so sein wird, machte es die Lebenden nicht nur erträglicher, sondern gab ihm noch einmal seinen Zweck.

Mein Herz bricht immer noch an bestimmten Daten, wie unserem Hochzeitstag oder Weihnachten, und die Stunden scheinen langsam an diesen Tagen vorbei zu gehen. Jetzt sind die Dinge weniger nebelig und ich kann die Dinge klarer sehen. Und ein großer Teil davon hat damit zu tun, anderen zu zuhören, wie sie ihre Trauergeschichten teilen. Ihre Stimmen sind jetzt etwas entfernter, seit die Zeit vergangen ist, aber sie bleiben immer noch ein Teil von mir. Es scheint seltsam zu sagen, aber diese Gespräche haben mein Leben geprägt. Sie waren die Art von Geschenk, die Sie nicht in dem Moment schätzen können, in dem Sie es erhalten, aber wenn Sie es später betrachten, erkennen Sie die Großzügigkeit und Ungeheuerlichkeit von allem.

Unbeaufschlagte Zeit und tiefes Zuhören sind die größten Geschenke, die du den Hinterbliebenen geben kannst.

Und wenn Sie selbst in Verlust versunken sind, haben Sie keine Angst, Ihre Erzählung auf dem Papier oder im Gespräch zu teilen. Der Pfad der Trauer ist krumm und eng, aber deine Geschichte zu erzählen, kann ihn erleuchten.

Kristin Meekhof ist eine lizenzierte Master-Sozialarbeiterin und Autorin von A Widows Guide to Healing mit Cover-Blökken von ihrer Freundin Deepak Chopra, MD, FACP und Maria Shriver. Kristin kann über ihre Website kontaktiert werden.