Die Tendenz zur Langeweile ist zu 60 Prozent fest verdrahtet, also schlage dich nicht selbst, wenn du mehr Stimulation brauchst als die Frau in der anderen Kabine. Die Frage ist, was man mit dieser ruhelosen Energie anfangen soll.
Psychologen sprechen von Leuten, die "sensationssuchend" sind – am offensichtlichsten, deine wagemutige Cousine, die aus dem Flugzeug springt und im Himalaya klettert. Vielleicht mag derselbe Cousin körperliche Empfindungen, die Hemmungen lockern: neue Sexpartner oder -aktivitäten, Alkohol und Drogen. Wir neigen dazu, Sensationshungrige zu bewundern, die nach geistiger Stimulation suchen, die die Karriereleiter erklimmen, neue Unternehmen gründen oder das Saxophon übernehmen. Aber alle Sensationshungrigen laufen Gefahr, im Alltag zu langweilen.
Sensationssuche ist eine glockenförmige Kurve, wie viele Merkmale – mit den meisten Menschen in der Glocke oder Höcker und weniger an den Enden.
Für den Fall, dass Ihnen nie langweilig wird, so fühlt es sich an: Eine gelangweilte Person ist unzufrieden und unruhig. Die aktuelle Situation oder Aktivität fühlt sich bedeutungslos an, die Zeit kann sich verlangsamen und er sehnt sich danach, woanders zu sein. Ignorieren Sie nicht die Langeweile. Es kann der Druck sein, den Sie brauchen, um neue Ziele zu verfolgen, und könnte Sie im Büro kreativer machen.
Probleme entstehen, wenn Sie sich zu oft auf kurzfristige Lösungen verlassen. Menschen essen aus Langeweile, weil das Essen eine unmittelbare sensorische Belohnung ist – oder ein Binge.
Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass wir Nostalgie verwenden, um eine langweilige Situation sinnvoller erscheinen zu lassen. Ein lang verheiratetes Paar, das keine Konversation mehr hat, könnte sich schon vor Jahren an einen aufregenden Urlaub erinnern. Das ist eine gute Zwischenlösung, aber ein Signal, um aktuelle stimulierende gemeinsame Aktivitäten zu finden.
Langeweile kann Ehen mehr als Konflikt töten. Sitzen Sie meistens mit Ihrem Ehepartner auf der Couch und schauen fern oder verbringen Sie Zeit in denselben Restaurants mit denselben Freunden? In einer Studie befragten Forscher etwa 120 Ehepaare, die seit sieben Jahren zusammen waren und fragten, ob sie fühlten, dass sie "die gleichen Dinge die ganze Zeit" taten und "selten zusammen aufregende Dinge tun", die Paare berichtete auch, wie nahe und zufrieden sie waren. Neun Jahre später waren Paare, die sagten, sie seien in der Brunft oder hätten bei der ersten Umfrage nicht genug Spaß gehabt, weniger zufrieden als Paare, die mehr Aufregung oder Abwechslung hatten, selbst wenn die Ehe harmonisch sei.
Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie in Ihrer Ehe gelangweilt sind – aber überlegen Sie, ob Sie die Situation verbessern könnten, indem Sie mehr Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie mit Ihrem Ehemann gelangweilt sind, müssen Sie vielleicht ein paar Fragen zu Bereichen seines Lebens stellen, die Sie normalerweise ignorieren – wie seine Arbeit und Hobbys.
Eltern sagen manchmal zu gelangweilten Kindern: "Nur langweilige Menschen sind langweilig." Das Ziel ist, sie dazu zu bringen, Verantwortung zu übernehmen und sich auf eine andere Aktivität als Jammern zu konzentrieren. Es gibt Hinweise darauf, dass Langeweile mit Aufmerksamkeitsproblemen zusammenhängt. Manche Menschen sind aus Apathie unaufmerksam; Andere versuchen sich zu engagieren, kämpfen jedoch mit Konzentration und werden zunehmend unruhig. Die zweite Gruppe kann an einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung leiden. Ich habe selbst "aufgewühlte Langeweile" erlebt, wenn ich ängstlich war – und glauben Sie mir, es ist schmerzhaft.
So zu fühlen, kann oft Ihr Leben durcheinander bringen, wenn Sie zum Beispiel die Schule verlassen oder häufig den Arbeitsplatz wechseln oder gute Ehen aufgeben. Langeweile-Anfälligkeit kann auch ein Zeichen für andere Probleme wie chronische Angstzustände und Depressionen oder sogar Paranoia sein. Der serbische Psychiater Sasa Brankovic hat sogar vorgeschlagen, dass Patienten mit psychotischen Erkrankungen aufhören, ihre Medikamente aus Langeweile zu nehmen; Psychotische Episoden scheinen aufregend zu sein.
Wenn Sie dazu neigen, eine gewisse Menge an Stimulation zu benötigen, konzentrieren Sie sich darauf, neue Fähigkeiten oder Interessen zu erlernen oder vertiefen Sie sich in einen Bereich, den Sie bereits kennen und lieben. "Der beste Weg, sich nicht zu langweilen, ist, etwas zu tun, was man gerne tut, normalerweise etwas, das man gut kann", sagt Dr. Irving Biederman, ein Neurowissenschaftler an der Universität von Südkalifornien in Los Angeles, der Langeweile studiert. Manche Leute sagen, dass sie die Bekanntheit, ein Lieblingsrestaurant und Essen am meisten genießen. Biederman argumentiert, dass Wiederholung eine Möglichkeit ist, Ängstlichkeit zu reduzieren, und dass sogar Leute, die Widerstand leisten, glücklicher sind, wenn sie eine neue Soße auf ihrer Pasta versuchen.
Eine Version dieses Stücks erschien in Your Care Everywhere.
