Ich bin seit langem ein Fan des Improvisationstheaters, obwohl ich selbst keinesfalls ein Star bin. Meine Leidenschaft ist es zu verstehen, was die Welt des Improvisationstheaters uns über uns selbst lehren kann und wie es unser Leben letztendlich bereichern kann. In dieser Verfolgung habe ich mit medizinischen Leistungserbringern, Patienten, Medizinstudenten, Psychiatrie-Anwohnern, Psychotherapeuten und Wissenschaftlern zusammengearbeitet, die gemeinsam von Improvisierern lernen. Mit meinem Co-Autor und langjährigen Freund und Lehrer Dan O’Connor bin ich zu einer Idee gekommen, die im Leben sehr hilfreich ist. Einfach gesagt ist es zu unskript.
Dan verbringt viel Zeit damit, das Unscripted Theatre zu verfolgen – eine lange Form des Improvisationstheaters, in der eine ganze zweistündige Show, die in einem bestimmten Genre verwurzelt ist, anhand eines Publikumsvorschlags erstellt wird – wie Shakespeare Unscripted, Jane Austin Unscripted, Twilight Zone Improvisiert. Es ist ein hochentwickelter Prozess, der jahrelanges Training erfordert, um großartig zu sein – und das bin ich sicher nicht. Aber ich habe aus jahrelangen Improvisationen gelernt, dass es entscheidend ist, im wirklichen Leben „unskriptiv“ zu sein. Meine Familie erkennt diese Momente jetzt und es ist zu einem Adjektiv und Verb der Familie geworden. So etwas wie „Das war ein unbeschriebener Zug.“ Ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin, wenn jeder Tag ein paar davon hat. Und ich fühle in diesen Augenblicken ein Gefühl von Überleben.
Was ist es also für unskriptiv? Lassen Sie uns erst einmal erkennen, wie viel wir geskriptet werden. Viele von uns machen Karriere, indem sie bestimmte Bereiche durchlaufen und auf bestimmte Weise professionalisiert werden. Wir entwickeln eine Vorstellung davon, was wir am Arbeitsplatz tun sollten oder nicht, und dies kann oder kann nicht zutreffen. Dieser Professionalisierungsprozess kann uns davon abhalten, unser spontaneres Ich auf Momente bei der Arbeit zu bringen. Dies kann dazu führen, dass Verhaltensweisen, wie wir in einem Flur Guten Tag sagen und wem sagen, eingeschränkt werden, und dass es möglich ist, unsere spontanen Ideen und Vorstellungen einzuschränken.
Vielleicht ist eine Midlife-Crisis ein massives Bedürfnis, die verschiedenen Komponenten eines Lebens durch ein neues Auto, eine neue Garderobe oder einen neuen Job unbeschrieben zu machen. Ich frage mich manchmal, ob die Notwendigkeit, auf solch dramatische Weise zu skeptieren, darauf zurückzuführen ist, dass jeden Tag ein wenig unscriptiert wird. Dan und ich haben es als ein einfaches Symbol der Unskription betrachtet, um absichtlich eine andere Arbeitsweise zu erreichen, auch wenn es etwas länger dauert. Aber eine andere Art zu arbeiten, um eines Tages zu arbeiten, wird an und für sich nicht viel dazu beitragen, eine Midlife-Crisis zu verhindern oder Spielgefühl und Geist ins Leben zu bringen. Es ist jedoch ein Symbol für den Prozess und vielleicht ein Hinweis darauf, dass das Abenteuer ohne die Notwendigkeit von massiven Veränderungen des Lebens begonnen hat.
Ich hatte einen Freund in der medizinischen Fakultät, der mir ein paar wichtige Lebensstunden lehrte. Eine davon war, mir zu sagen, dass ich mindestens einmal im Monat jemanden anrufen sollte, der es nicht erwartet hatte. Jemanden, mit dem ich lange nicht gesprochen hatte. Das ist zurück, als sich die Leute natürlich am Telefon angerufen haben. Ich glaube, mein Freund hat mich gelehrt, inmitten unserer Kämpfe in einer hochgradig schriftlichen medizinischen Ausbildung, um uns ein bisschen zu entsagen. Und wie wichtig war es, ein lebendiges Gefühl zu haben.
Fahren Sie einen anderen Weg zur Arbeit. Wenden Sie sich an jemanden, der es nicht erwartet. Sagen Sie jemandem auf den Fluren bei der Arbeit eine neue Art und Weise. Diese sind alle wie ein Farbband, das vom Paket kommt. Ein mildes Aufreißen des Skripts, das unser Leben geprägt hat.
Tun Sie heute etwas Unerwartetes. Was ist das, was Sie probieren wollten, das auf der Liste Ihrer Aufgaben ganz unten steht? Wie können Sie mit einem Kellner anders interagieren? Ein Mitarbeiter? Wen können Sie auf neue Art neugierig machen? Was ist eine Sache, die Sie in Ihrem Leben tun können, wenn Sie nur ein bisschen “off script” gehen? Wie können Sie in dieser Lebenszeit Ihr eigener Charakter sein und sich über das Drehbuch hinausbewegen, das Sie gerade spielen – das Sie vielleicht nie selbst geschrieben haben?
Selbst die Annäherung an die Idee der Unbeschriftung im Leben ist für viele von uns nicht unbedingt einfach. Das Leben für uns alle ist voller Höhen und Tiefen, und Momente, in denen wir äußerst verletzt und verletzt werden können. Wir können eine psychologische Rüstung aufbauen, um sich zu verstecken. Wir können versuchen, jeden Moment mit einem scharfen Fokus und einer straffen Muskulatur unter Kontrolle zu haben, und hoffen, dass uns nichts überrumpelt. In seinem berühmten Text ” Neurotic Styles” spricht David Shapiro über diesen Prozess und unterstreicht, wie schwierig es sein kann, wenn wir diese Art des Seins entwickelt haben, insbesondere für starre Extreme. “Tatsache ist, dass das Unerwartete, das Überraschende, das Ungewöhnliche oder auch das Neue kein Freund der starren Person ist … Für eine starre Person ist das Ungewöhnliche oder Unerwartete bedrohlich, nur weil es ungewöhnlich oder unerwartet ist.” (S.62.) )
Deshalb kann das Experimentieren mit kleinen, unbeschriebenen Momenten sowohl herausfordernd als auch transformativ sein. Das Nicht-Scripting muss keine großen Lebensbewegungen mit großen Lebensfolgen nach sich ziehen. Probiere zuerst kleine Mikrozüge aus. Es geht darum, unserem Leben Energiequellen hinzuzufügen und unser Neugiergefühl zu entwickeln. Wir können über das Erwartete hinausgehen und auch nur für einen Moment die Energieversorgung berühren, die auf uns wartet, wenn wir „Ja“ sagen und sogar kurze, unerwartete und ungestörte Momente eingehen. Werfen Sie einen Blick auf unser Buch ” Life Unscripted” und schauen Sie sich vielleicht eine Show in Ihrem örtlichen Improvisationstheater an. Und wenn Sie wirklich Lust darauf haben, nehmen Sie vielleicht sogar einen Improvisationskurs. Wenn genug von uns lernen können, in unserem Leben ein Skript zu schreiben – wer weiß? Vielleicht können wir es sogar zu einem neuen Wort machen.
Verweise
Shapiro, David Neurotische Stile, Grundbücher, 1965
Katzman, J & O’Connor, D Life unscripted. 2018. Berkeley, Kalifornien: North Atlantic Books.
