Vertrauen während des Dating-Prozesses aufrechterhalten

10 Schritte zu einer gesunden Beziehung

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In meinem letzten Beitrag, “Die Psychologie der modernen Datierung”, beschreibe ich einige der Herausforderungen, die mit der Datierung in einem digitalen Zeitalter einhergehen, und deren Auswirkungen auf grundlegende zwischenmenschliche Prozesse. Trotz der möglichen Fallstricke ist es möglich, die Datierung mit Schmerzen zu belasten. Nachfolgend einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Gefühl von Wert und emotionalem Wohlbefinden zu bewahren, während Sie sich auf die Reise zur Liebe begeben.

1. Kennen Sie Ihren Wert

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Selbstwert bezieht sich auf den Wert, den Sie sich als Person über Situationen hinweg und unabhängig von dem, was andere denken, zuschreiben. Mit anderen Worten, es kommt von innen und nicht von außen. Indem Sie Ihren Wert kennen, sind Sie weniger auf die Zustimmung eines anderen angewiesen und schützen sich so vor den harten Schlägen der Ablehnung. Ja, Ablehnung kann noch immer stechen, aber Sie werden nicht gebrochen. Indem Sie sich selbst wertschätzen, fordern Sie unbewusst, dass andere dasselbe tun. Und das ist eine sehr attraktive Qualität.

2. Verändere deine Denkweise von “Mag ich sie?” Zu “Mag ich sie?”

“So viele Datumsleute sind besessen davon, die andere Person wie sie zurückzubekommen, sie vergessen, dass es eine Einbahnstraße ist”, sagt der Dating-Experte Yue Xu. Sie schlägt stattdessen vor, sich zu fragen: „Wie können wir uns verbinden? Eine Verbindung zu einem Datum zu finden ist viel produktiver als das Herausfinden der anderen Person, die Sie genauso anzieht. Eine Verbindung macht Menschen zu Menschen. “Überlegen Sie sich schließlich, was für Sie wichtiger ist: Sich in einer virtuellen Dating-Welt beliebt zu fühlen oder die Person zu finden, mit der Sie Ihr Leben teilen werden.

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3. Ergreife die Initiative.

Dies ist besonders für Frauen von Bedeutung, die sozialisiert werden, um bei der Datierung eine passivere Haltung einzunehmen. Trotz unseres Fortschritts durchdringen Geschlechterstereotype weiterhin unsere Gesellschaft und unsere Psyche. “Viele Frauen haben das Gefühl, dass sie ausgewählt werden müssen, egal wie weit wir gekommen sind”, sagt Venus Nicolino, alias Dr. V., Beziehungsexperte und Autor von Bad Advice: Wie man in einem Zeitalter des Bullshows überlebt und gedeiht * t. “Nein. Sie haben die Möglichkeit zu wählen. Sie müssen nicht herum sitzen. . . Es geht darum, dieses Maß an Vertrauen zu nutzen, das Generationen, Jahrhunderten, Jahrzehnten ins Gesicht schlägt. Wenn Ihre Verabredung von einer Frau abgelehnt wird, die weiß, was sie will, sind sie nicht für Sie. “Wagen Sie es also, sich gegen alle willkürlichen und geschlechtsspezifischen„ Regeln “zu wehren und gehen Sie nach, was Sie wollen. Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass Sie einer Kugel ausweichen und der Suche nach jemandem, der Ihrer Liebe würdig ist, einen Schritt näher sein.

4. Beseitigen Sie das Wort “Perfektion” in Ihrem Datensprecher.

Oder noch besser, löschen Sie es ganz aus Ihrer Landessprache. Perfektionismus oder zwanghafte Versuche, das Unerreichbare zu erreichen, sind ein Versagerrezept und ein Schlüssel zum Unglück. Auf der Suche nach einem Partner gibt es kein perfektes. Also hör auf, danach zu suchen. So klisch es auch klingen mag, unsere „Fehler“ machen uns schön. Wie Joanna Coles, Autorin von Love Rules: Wie man eine echte Beziehung in einer digitalen Welt findet, rät sie: „Umarmung der Unvollkommenheit und Suche nach einem Partner, der dich umarmt.“

5. Sei aufgeschlossen.

“Warten. Streichen Sie noch nicht nach links! “, Fordert Trish McDermott, Dating-Coach und eines der Gründungsmitglieder von Match.com. „Sie kaufen keine Jeans.“ Sie empfiehlt, sich eine Minute zu nehmen, um über die körperlichen Gegebenheiten hinauszuschauen und zu fragen: Wer sind sie? Was glauben, denken oder wollen sie im Leben? Wie behandeln sie die Menschen, die sie lieben? Sie erinnert uns: “Es ist nie Größe oder Haarfarbe, die uns durch schwierige Zeiten mit einem Partner bringt.”

6. entlarven Sie den Mythos, “schwer zu bekommen” zu spielen.

Irgendwie kam der Gedanke auf, dass Distanziertheit und “schwer zu bekommen” zu einer gesunden, liebevollen Verbindung führen werden. In Wirklichkeit ist dies alles eine Beziehung, die auf dem Spiel basiert. „Es gibt eine Einstellung unter jungen Leuten, dass die Person, die sich weniger interessiert, gewinnt. Falsch! “, Sagt Nicolino. „Die Person, die sich weniger interessiert, wird weniger. Würden Sie sich in anderen Bereichen Ihres Lebens weniger umsorgt machen? Deine Arbeit? Deine Familie? Warum tun wir das in unseren Beziehungen? “Nicolino schlägt vor, dass wir uns stattdessen in die Liebe stützen:„ Wenn die andere Person nicht weiß, wie sie geliebt werden soll, wie sie in Ihrer Obhut ist, dann wissen Sie, dass sie nichts für Sie ist und Sie haben nicht drei Wochen, drei Jahre oder 30 Jahre verschwendet! ”

7. Hören Sie nicht selektiv zu.

Wenn Ihnen jemand etwas über sich erzählt, hören Sie zu. Das mag einfach klingen, aber seien wir ehrlich, manchmal hören wir, was wir hören wollen. Besonders wenn es darum geht, Liebe zu finden. “Wenn jemand Ihnen alle Gründe nennt, aus denen er derzeit nicht in einer ernsthaften Beziehung stehen kann, von der Karriere bis zur Reise”, sagt Xu, “hören Sie zu, was sie sagen. Es geht nicht unbedingt um dich. Sie sagen Ihnen, dass sie sich wahrscheinlich nicht verpflichten werden, und Sie müssen das akzeptieren. Finden Sie jemanden, der sich auf derselben Seite befindet wie Sie. “Bitte vermeiden Sie die Falle, zu glauben, dass Sie jemanden ändern können.

8. Nimm einen Hinweis.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und nehmen Sie einen Hinweis, wenn Sie einen sehen. “Erfinden Sie keine lächerlichen Gründe, warum sie nicht auf den letzten Text geantwortet haben”, rät Coles. „Wenn Sie beispielsweise nach einem Job suchen, würden Sie den Anruf zurückrufen. Sie würden sich nicht vage entschuldigen, warum Sie drei Tage gebraucht haben, um zu antworten. Angenommen, sie sind nicht interessiert und ziehen weiter. “Wenn Sie dies tun, sparen Sie sich Zeit und Herzschmerz:„ Nichts ist deprimierender, als jemanden überreden zu müssen, sich Ihnen zu verpflichten. Sei mutig und beende es. “Es ist auch wichtig, nicht zu personalisieren. Ablehnung ist Teil des Prozesses.

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9. Machen Sie offline.

An Swipe-Apps oder Online-Dating insgesamt ist nichts inhärent falsch. Es ist eine weitere Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es sich nur um einen weiteren Weg handelt. Es ist nicht der einzige. Der Dating- und Beziehungstrainer Jonathan Bennett sagt, dass eine der besten Möglichkeiten, mehr Dating-Erfolg zu erzielen, darin besteht, das Haus zu verlassen und ernsthafte Anstrengungen zu unternehmen, um neue Leute kennenzulernen. Dies kann die Erkundung neuer Hobbys oder Interessen beinhalten, kann aber auch so einfach sein wie der Einkauf in einem Lebensmittelgeschäft – “Wenn Sie unterwegs sind, bemühen Sie sich, mit neuen Leuten in Kontakt zu treten. Sogar ein Lächeln oder ein „Hallo“ kann einen langen Weg gehen. “Es gibt überall Verbindungsmöglichkeiten. Wenn wir lange genug von unseren Handys nachschlagen können, finden wir vielleicht sogar eines.

10. Lebe ein erstklassiges Leben.

Lebe dein Leben so, als ob du nie „das Eine“ finden würdest. Oder wenn das zu deprimierend klingt, stell dir vor, jemand würde deine Zukunft lesen und dir gesagt haben, dass am Ende alles in Ordnung ist. Mit anderen Worten, nehmen Sie an, dass es für Sie bereits in den Karten ist. Sie können sich jetzt zurücklehnen und den Prozess ohne Verzweiflung genießen. Indem Sie nicht all Ihr Glück auf die Hoffnung richten, die Person Ihrer Träume zu treffen, vermeiden Sie Enttäuschung, Ernüchterung, Dating-induzierte Depression und Verzweiflung. Außerdem ist es ein bekanntes Phänomen, dass der Moment, in dem Sie aufhören, nach etwas zu suchen – oder in diesem Fall nach jemandem – normalerweise dann erscheint, wenn es auftaucht.

Oben sind nur einige der „Tipps“ des Eisbergs in Bezug auf eine intelligentere Datierung und eine Erhöhung Ihrer Chancen, Liebe zu finden, ohne Ihr emotionales und psychologisches Wohlbefinden zu beeinträchtigen. “Verstehen Sie, dass Dating ein Weg ist, auf dem Sie keinen Erfolg haben”, sagt McDermott. “Wenn Sie nicht an unbequemen Dates unterwegs sind, die nirgendwohin gehen, E-Mails senden, die nicht zurückgegeben werden, oder nach einigen Dates Dinge beenden müssen, weil Sie feststellen, dass dies nicht die richtige Person für Sie ist, dann sind Sie nicht ‘ Es ist kein Schritt näher, Liebe zu finden. “Lass dich scheitern, rät sie:„ Dann staub dich ab und komm sofort wieder rein. Man muss dabei sein, um es zu gewinnen! ”

Verweise

Coles, J. (2018). Liebesregeln: Wie man eine echte Beziehung in einer digitalen Welt findet . Harper

Nicolino, V. (2018). Schlechter Rat: Wie man im Bullsh * überlebt und gedeiht * t . HarperOne