Warum einfache Beratung oft der beste Rat ist

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Ich muss zugeben, dass eine der besten Therapien, die ich jemals erlebt habe, eine war, die mich nie einen Cent gekostet hat. Und gute Nachrichten – diese kostenlose Therapie steht jedem zur Verfügung, der dies liest. Man braucht nur das nächste Einkaufszentrum zu besuchen und die Mallkarte zu finden. Suchen Sie dann den Teil des Displays, auf dem steht: "Sie sind hier." Da raten Sie was? Du bist hier. Zeitraum.

Oft verweilen wir in der Vergangenheit (zumindest mental), indem wir vergangene Entscheidungen, vergangene Umstände und sogar vergangene Misserfolge (oder zumindest Vorfälle, die wir als Fehler klassifizieren) wiederholen. Aber zu viel Zeit in den Rückspiegel zu schauen, kann nicht nur unseren gegenwärtigen Zustand, sondern auch unseren Gemütszustand hemmen.

Es kommt alles auf klares Denken an. Und das fängt oft damit an, das zu akzeptieren, was war – zusammen mit der Annahme, dass es kein Zurück gibt und es verändert. So zu debattieren oder zu belauschen, was passiert ist, ist wirklich eine stumme Übung.

Klingt einfach, oder? Aber viele von uns (mich selbst eingeschlossen) verbringen zu viel Zeit damit, sich zu fragen, warum die Dinge so abliefen wie sie … und warum wir auf bestimmte Arten reagierten oder reagierten (oft alles verändern wollen, was bereits geschehen ist – und daher nicht verändert werden kann). Obwohl wir keine Zeitmaschine kennen, leben wir oft so, als hätten wir die Schlüssel zu einem verloren – als ob wir die Fähigkeit hätten, etwas zu tun oder es irgendwie richtig zu machen.

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Aber egal wie oft wir vergangene Ereignisse oder Entscheidungen in unseren Köpfen wiederholen, sie werden niemals rückgängig gemacht werden. Je schneller wir also schlucken und weitermachen, desto besser. Und ja, diese Theorie kann auch dann gelten, wenn wir die (so genannten) Opfer der Umstände sind.

Kürzlich wurde mein Ehepartner ohne ersichtlichen Grund entlassen (abgesehen von dem neuen Wort für entlassen, "Rightsizing") – obwohl er einer der Top-Performer des Unternehmens war. Junge, habe ich mit dieser Situation in meinem Kopf gekämpft … Ich wollte wissen, warum es passiert ist – oder wenn es irgendwo anders wäre, hätten wir die Dinge anders spielen können, so dass es nicht passiert wäre. Aber rate mal was? Nichts von diesem mentalen Durcheinander verändert irgendetwas. Zeit für einen neuen Job. Und jede Art von "Weh mir" oder Weigerung zu gehen (AKA " akzeptieren ") verletzt einfach unsere Familie und uns. Wir sind hier . Ob es Ihnen gefällt oder nicht.

Und wenn man von dem "Gefällt mir" -Teil spricht, muss man es nicht unbedingt mögen. Aber trotzdem, du bist hier. Du bist nirgendwo anders als hier. Egal, was Sie vor sich haben (ob ein medizinisches Problem, eine Trennung, berufsbedingte oder finanzielle Probleme oder das tausendste Mal, dass Sie sich dazu verpflichten, Übergewicht zu verlieren und gesünder zu werden), je eher Sie akzeptieren, dass Sie hier sind, Je eher Sie den ersten Schritt in das nächste große Kapitel Ihres Lebens machen können.

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Auch hier weiß ich, dass das alles sehr einfach klingt. Einige mögen vorschlagen, dass es sogar abgedroschen ist. Aber ich verspreche, dass ich diese mentale Erinnerung, dass die Vergangenheit in der Vergangenheit und die Zukunft in der Zukunft liegt, mit sich herumtragen kann und dass das Präsentieren uns die klarste Denkweise (und damit die klarsten Entscheidungsfähigkeiten) bietet, die hilfreich sein kann. Egal, was passiert ist … Egal, was dir bevorsteht … Egal wie unfair … Egal ob es sich um Selbstsabotage handelt … Wiederhole nach mir: Wir . Sind . Hier .

Und mit einem mentalen Zustand der Akzeptanz können hier so viele Möglichkeiten und Möglichkeiten voll sein, wie wir es zulassen.