Warum Geduld ist Macht

Quelle: Wikicommons

Geduld kann als ein Entscheidungsproblem angesehen werden: essen Sie heute das ganze Korn auf oder pflanzen Sie es in die Erde und warten Sie darauf, dass es sich vermehrt. Unglücklicherweise entwickelten sich die Menschen nicht als Bauern, sondern als Jäger und Sammler und haben eine starke Tendenz, Langzeitbelohnungen abzuschaffen. Unsere uralte Kurzsichtigkeit wird durch das Stanford-Marshmallow-Experiment bestätigt, eine Reihe von Studien zur verzögerten Befriedigung, die von Walter Mischel Ende der 1960er und Anfang der 1970er Jahre geführt wurden. Diese Studien, die an Hunderten von meist vier- und fünfjährigen Kindern durchgeführt wurden, beinhalteten eine einfache binäre Wahl: entweder essen Sie dieses Marshmallow oder halten Sie sich für 15 Minuten zurück und erhalten Sie ein zweites Marshmallow. Nachdem er einem Kind diese Entscheidung erklärt hatte, ließ der Experimentator ihn 15 Minuten lang allein mit dem Marshmallow zurück. Folgestudien, die über 40 Jahre hinweg durchgeführt wurden, ergaben, dass die Minderheit der Kinder, die einen zweiten Marshmallow durchhalten konnten, signifikant bessere Lebensergebnisse erzielte, einschließlich höherer Testergebnisse, besserer sozialer Fähigkeiten und weniger Substanzmissbrauch.

Trotzdem beinhaltet Geduld viel mehr als die bloße Fähigkeit, sich für zukünftige Gewinne zurückzuhalten. Trainieren von Geduld (beachten Sie die Verwendung des Verbs "ausüben") kann mit Diät oder Anbau eines Gartens verglichen werden. Ja, man muss warten, aber man muss auch einen Plan haben und darüber hinaus an diesem Plan arbeiten. Wenn es um andere geht, bedeutet Geduld nicht bloß Zurückhaltung oder Duldung, sondern eine Mitschuldige an ihrem Kampf und Wohlergehen. Insofern ist Geduld eine Form von Mitgefühl, die die Menschen nicht nur missachtet und entfremdet, sondern auch zu Freunden und Verbündeten macht.

Wenn Ungeduld Impotenz bedeutet, bedeutet Geduld Kraft, die aus dem Verstehen entsteht. Anstatt uns zu einer Geisel des Glücks zu machen, befreit uns die Geduld von Frustration und ihren Unannehmlichkeiten, bringt uns in den gegenwärtigen Augenblick und bietet uns die Ruhe und Perspektive, um richtig zu denken, zu sagen und das Richtige auf die rechte Weise zu tun Zeit, weshalb mit der Psychotherapie sowohl Patient als auch Therapeut mehrere Jahre zusammen benötigen können. Last but not least ermöglicht uns die Geduld Dinge zu erreichen, die sonst unmöglich zu erreichen wären. Wie La Bruyère es ausdrückte: "Es gibt keinen zu langen Weg für den Mann, der absichtlich und ohne übermäßige Eile vorrückt; Dem Mann, der sich mit Geduld auf sie vorbereitet, fehlen keine Ehren. Geduld üben bedeutet nicht, niemals zu protestieren oder aufzugeben, sondern immer nur in überlegter Weise: niemals stürmisch, nie kleinlich und niemals sinnlos. Es bedeutet auch nicht das Zurückhalten, genauso wie das Altern eines guten Weines über mehrere Jahre nicht bedeutet, während dieser ganzen Zeit den Wein zurückzuhalten. Das Leben ist zu kurz, um zu warten, aber es ist nicht zu kurz für Geduld.

Geduld ist viel einfacher, vielleicht sogar angenehm, wenn man wirklich versteht, dass es viel bessere Ergebnisse bringen kann und bringt, nicht nur für uns selbst, sondern auch für andere. Im Jahr 2012 replizierten Forscher an der Universität von Rochester das Marshmallow-Experiment. Zuvor teilten sie die teilnehmenden Kinder jedoch in zwei Gruppen auf, indem sie eine Gruppe unzuverlässigen Erfahrungen in Form von gebrochenen Versprechen und die andere den verlässlichen Erfahrungen in Form von verehrten Versprechungen aussetzten. Sie stellten anschließend fest, dass die Kinder, die den Versprechungen der Verehrung ausgesetzt waren, im Durchschnitt vier Mal länger auf die Kinder warteten, die den gebrochenen Versprechungen ausgesetzt waren.

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Mit anderen Worten, Geduld ist weitgehend eine Frage des Vertrauens oder, man könnte sagen, des Glaubens.

Neel Burton ist Autor von Himmel und Hölle: Die Psychologie der Gefühle und andere Bücher.

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Quelle: Neel Burton