Senken Sie Ihr Cholesterin natürlich

Es ist wichtig zu erkennen, dass, obwohl Cholesterin viel Aufmerksamkeit bekommt, es nicht unbedingt der wichtigste (oder sogar ein besonders wichtiger) Faktor bei der Prävention von Herzerkrankungen ist. Andere Faktoren wie Ernährungsunterstützung und Optimierung der Schilddrüsenfunktion (bei Frauen) und des Testosteronspiegels (bei Männern) können ebenfalls das Risiko eines Herzinfarkts verringern.

Obwohl die heutzutage verwendeten cholesterinsenkenden Medikamente lebensrettend sein können bei denjenigen, die bereits einen Herzinfarkt oder eine Angina hatten, verringern sie nur die Herzinfarkttodesfälle um 1,4% bei denen ohne vorherigen Herzinfarkt ("Primärprävention" genannt), und Sie sind nicht ohne Risiken. Einige von diesen gehören Muskelschmerzen, Leberentzündung und Erschöpfung der Nährstoff Coenzym Q10. Dieser Mangel an Nährstoffen kann dann zu Müdigkeit und kongestiver Herzinsuffizienz beitragen, und ich glaube, dass jeder, der mit Mevacor-ähnlichen cholesterinsenkenden Medikamenten (die meisten sind) 200 mg Coenzym Q10 pro Tag einnimmt.

Um es in die richtige Perspektive zu stellen, senken Cholesterinmedikamente das Risiko für Herzinfarkttod um weniger als 2%, während der Besitz einer Katze mit einem um 30% geringeren Risiko für Herzinfarkttod verbunden ist und eine hohe oder niedrige normale Schilddrüsenfunktion assoziiert ist ( bei Frauen) mit einem um 69% geringeren Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben.

Obwohl Cholesterin nicht die Hauptursache für Herzkrankheiten ist, sind Herz- und Blutgefäßerkrankungen die häufigsten Todesursachen in den USA. Zunehmend kommt es zu Herzkrankheiten, weil der Herzmuskel nicht genug Energie produziert. Dies kann aufgrund einer Reihe von Änderungen geschehen und ist eine Untergruppe der "menschlichen Energiekrise", die weltweit auftritt. Deshalb ist eine verminderte Herzfunktion ein Teil von CFS (der Herzmuskel hat Probleme damit, Energie wie der Rest des Körpers zu erzeugen), und CFS / Fibromyalgie verbessert sich auch (oft dramatisch) unter Verwendung der Energiehauptkräfte, die in Behandlung von Herzkrankheiten behandelt werden.

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Warum also all das Aufheben um Cholesterin? Zwei Hauptgründe:

1. Wir haben einen Test, um es zu messen, und
2. Die Pharmaunternehmen erwirtschaften jährlich über 10 Milliarden Dollar für diese Medikamente.

Der zweite Grund ist der Hauptgrund.

In der Zwischenzeit kann die Einnahme von Cholesterin Medikamente Muskelschmerzen (einschließlich Fibromyalgie) und Herzversagen verursachen, die der Arzt in der Regel versehentlich etwas anderes beschuldigen wird. Außer für diejenigen mit einer Geschichte von Herzerkrankungen oder Cholesterin über mindestens 250, werde ich keine Cholesterin-Medikamente bei CFS oder Fibromyalgie verwenden! Wenn die Medikamente abgesetzt werden, nehmen die CFS / Fibromyalgie-Symptome in den nächsten ein bis zwei Monaten ab – was deutlich macht, dass das Medikament ein Faktor war.

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Ein paar wichtige Punkte:

1. Cholesterin kann oft ohne Medikamente auf sichere und natürliche Weise optimiert werden.
2. Wenn das Cholesterin hoch ist, wird die Optimierung der Schilddrüse Funktion es oft senken (und wahrscheinlich schützen das Herz WEG effektiver, dass Cholesterin Medikamente) – auch wenn die Schilddrüsen-Tests sind "normal".
3. Wenn der Testosteronspiegel bei Männern unter 450 liegt, wird die Verwendung von natürlichem Testosteron (nicht die gefährlichen Hochdosis-Kunststoffe, die manche Athleten verwenden) oft zu einer deutlichen Senkung des Cholesterinspiegels führen, während Diabetes und Bluthochdruck abnehmen – und Sie insgesamt gesünder bleiben. Ich ziele auf einen Testosteronspiegel über 700.
4. Wenn Sie Cholesterinmedikation nehmen, beachten Sie, dass sie Coenzym Q10-Mangel verursachen. Ich empfehle dringend, dass Sie auch täglich 200 mg Coenzym Q10 einnehmen. Nachdem Sie Ihre Cholesterinmedikation gestoppt haben, würde ich das Coenzym Q10 für 3 weitere Monate fortsetzen. Stoppen Sie alle Medikamente sollten mit Ihrem Arzt OK durchgeführt werden. Sehen Sie sich das American Board of Holistic Medicine an, um einen sachkundigen holistischen Arzt zu finden, wenn dieser nicht mit Ihnen zusammenarbeitet.
5. Cholesterin spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Körper, da es für die Herstellung von Stresshormonen (z. B. Cortisol und DHEA), Östrogen, Progesteron und Testosteron unerlässlich ist. Es zu sehr abzusenken ist nicht gesund.

Lassen Sie uns auf sichere und natürliche Weise schauen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Behandlungen

1. Beginnen Sie mit einem Übungsprogramm und wenn Sie übergewichtig sind, reduzieren Sie Ihr Gewicht.
2. Bei Männern, vor allem wenn Sie übergewichtig sind, hohen Blutdruck haben und Diabetes haben (oder sind prädiabetisch), kann dies alles von zu niedrigen Testosteronspiegel kommen. Wenn Ihr Gesamttestosteron unter 450 im Bluttest ist, würde ich erwägen, verschreibungspflichtiges natürliches Testosteron (Androgel oder Testim oder compounded) zu verwenden, um Ihr Niveau über 700 zu bringen.
3. Denken Sie bei Frauen an eine Testversion der verschreibungspflichtigen natürlichen Schilddrüse – auch wenn die Labors normal sind. Hoher Cholesterinspiegel wird oft durch niedrige Schilddrüsenfunktion verursacht und die Tests sind schrecklich unzuverlässig (sie vermissen die Mehrheit derer, die Schilddrüsenhormon benötigen). Betrachten Sie einen Belastungstest vor Beginn der Belastung oder der Schilddrüse. Beide sind für das Herz sehr gesund, aber konnten Herzkrankheit bei denen mit schweren Herzblockaden entlarven. Weitere Informationen finden Sie unter Schilddrüsenhormonmangel – ein Überblick.
4. Genießen Sie Ihre Eier und Cholesterin. Eine Studie nach der anderen zeigt, dass der Verzehr von 6 Eiern pro Tag über 6 Wochen keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut hat. Doch dieser Mythos bleibt bestehen. Vermeiden Sie gesättigte Fette (harte Fette) und Margarine (Butter ist viel gesünder und schmackhafter als Margarine).
5. Iss 1-3 Knoblauchzehen pro Tag. Crushed in Olivenöl, macht es eine leckere Behandlung, die Ihr Cholesterin senken kann. Außerdem ein Müsli mit Haferflocken (z. B. Life, Cheerios, Quaker Oats Squares) zum Frühstück. Einfaches Hinzufügen von Knoblauch und Hafer zu Ihrer Ernährung kann Ihr Cholesterin fast so viel senken wie viele Medikamente. Artischocken senken auch den Cholesterinspiegel.
6. Herbals kann sehr effektiv bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels sein. Ich empfehle ein Produkt namens "Chol-Less", das Inositolhexaniacinat (spülungsfreies Niacin), Berberin, Chrom, Artischocke, Policosanol und desodorierten Knoblauch enthält.
7. Wenn Triglyceride ebenfalls erhöht sind, achten Sie besonders darauf, Süßigkeiten zu vermeiden, und fügen Sie Acetyl-L-Carnitin 1.000 mg pro Tag für 3 Monate hinzu, um zu sehen, ob es die Triglyceride senkt.
8. Wenn Sie cholesterinsenkende Medikamente (Statine) einnehmen, achten Sie darauf, Coenzym Q10 (200 mg pro Tag) einzunehmen. Ich verwende die Enzymatic Therapy KAULIER-Marke, da Qualität ein Problem für Coenzym Q10 darstellt.