Warum Socializing Drains Introvertierte mehr als Extrovertierte

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Ein junger extrovertierter und introvertierter Spaziergang in eine Bar. (Nein, das ist kein Witz.) Es ist Samstagabend und der Laden ist voll. Auf der Bühne rockt eine Coverband, Dutzende Leute reden laut über Bierkrug und es ist laut .

Der Extrovertierte nimmt die Szene auf und wird aufgeregt. Er sieht überall Chancen – einen attraktiven Fremden an der Bar, Freunde, mit denen er reden kann, und die Möglichkeit, sich frei zu machen und Spaß zu haben. Er geht direkt zu seiner Gruppe von Freunden, schlägt einem von ihnen einen High Five und bestellt ein Bier.

Der Introvertierte sieht die Situation anders. Er bleibt für einen Moment zurück, schaut sich um und nimmt alles auf. Dann geht er leise zu seiner Gruppe von Freunden und wartet darauf, dass einer ihn anerkennt, bevor er spricht. Er fühlt sich ein wenig überwältigt, ertrinkt in all dem Lärm und der Aktivität, aber er sagt sich selbst zu entspannen: Das soll Spaß machen .

Und der Introvertierte hat eine Weile Spaß. Er trinkt ein Bier und holt sich einen Freund, den er seit dem College nicht mehr gesehen hat. Er tanzt sogar, wenn die Band sein Lieblingslied spielt. Aber es hält nicht an. Bald wird der Introvertierte müde. Nicht nur "Ich könnte einen schnellen Nickerchen machen" müde, aber wirklich müde. Sein Gehirn ist zu Brei geworden. Er hat Probleme, Sätze auszusprechen. Sein ganzer Körper fühlt sich physisch ermüdet.

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Er hat einen introvertierten Kater.

Er wirft einen Blick auf den Extrovertierten, der mit einer Frau, der er anscheinend gerade begegnet ist, Aufnahmen macht. Der Extrovertierte zeigt keine Anzeichen einer Verlangsamung; Tatsächlich sieht er noch energiegeladener aus als bei ihrer Ankunft.

Warum werden Introvertierte durch Sozialisierung drainierter als Extrovertierte?

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Natürlich ist dieses Beispiel eine Verallgemeinerung. Nicht jeder Extrovertierte verbringt das Wochenende mit Partys, und manchmal introvertiert es auch. Wir alle verhalten uns manchmal introvertiert und extrovertiert auf andere; Nach Carl Jung, dem Begründer der analytischen Psychologie, gibt es kein "reines" Introvertiertes oder Extrovertiertes. Wir alle fallen irgendwo auf eine gleitende Skala.

Nach einer kürzlich durchgeführten Studie ist es für alle schließlich schwierig, Kontakte zu knüpfen. Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer nach drei Stunden nach der Kontaktaufnahme ein höheres Maß an Müdigkeit berichteten. Überraschenderweise wurde festgestellt, dass diese Effekte sowohl für Introvertierte als auch für Extrovertierte gelten. Das macht Sinn, weil Sozialisieren Energie verbraucht: Man muss unter anderem reden, hören und verarbeiten, was gesagt wird.

Dennoch gibt es einige sehr reale Unterschiede zwischen Introvertierten und Extrovertierten, und diese Unterschiede hängen davon ab, wie sie auf Belohnungen reagieren. Belohnungen sind Dinge wie die Telefonnummer eines attraktiven Fremden, Beförderung bei der Arbeit oder sogar ein leckeres Essen.

Laut den Experten, mit denen ich bei meinem Buch The Secret Lives of Introverts gesprochen habe , haben Extrovertierte ein aktiveres Dopamin-Belohnungssystem als Introvertierte. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der hilft, die Lust- und Belohnungszentren des Gehirns zu kontrollieren. Ein aktiveres Dopamin-Belohnungssystem bedeutet, dass Extrovertierte durch die Möglichkeit der Belohnung stärker erregt und erregt werden als Introvertierte. So sind Extrovertierte mehr dazu getrieben, mit einem Fremden ins Gespräch zu kommen oder bis zum letzten Anruf an der Bar zu verweilen.

Introvertierte kümmern sich natürlich auch darum, Beziehungen zu haben, zu essen und beruflich weiterzukommen. Aber einfach ausgedrückt sind Introvertierte nicht so interessiert daran, die Dinge zu verfolgen, die Extrovertierte jagen.

Ein weniger aktives Dopaminbelohnungssystem bedeutet auch, dass Introvertierte bestimmte Stimulationsniveaus – wie Lärm und Aktivität – als strafend und ermüdend empfinden. Dies erklärt, warum der Introvertierte in unserem Bar-Beispiel eine Weile Spaß hatte, sich aber ausgelaugt fühlte, als er überreizt wurde.

Ist es schlecht, sich weniger um Belohnungen zu kümmern?

Introvertierte streben nicht in gleichem Maße nach Belohnungen wie Extrovertierte. Ist das eine schlechte Sache? Nicht unbedingt. Wir alle haben diese eine Freundin, die zu hart gefeiert und einen Preis bezahlt hat, oder die sich so sehr darauf konzentriert hat, dass sie ein Workaholic wird, der ihre Gesundheit und ihre Beziehungen gefährdet. Das sind Leute, die Belohnungen verfolgt haben – hart.

Statt nach außen zu schauen, neigen Introvertierte dazu, sich nach innen zu drehen. Sie erforschen ein Thema einfach aus der Freude, etwas Neues zu lernen. Beruflich suchen sie eine Berufung, die mehr als nur ein Gehaltsscheck ist. Sie wünschen Tiefe und Intimität in Beziehungen, eine Verbindung, die von Kopf zu Kopf und von Herz zu Herz geht.

Das soll nicht heißen, dass alle Extrovertierten flach und alle introvertiert sind. Es ist nicht schwarz und weiß. Manchmal verfolgen Extrovertierte ruhige, intrinsisch lohnende Aktivitäten und manchmal suchen Introvertierte Status, Geld, Popularität und andere Belohnungen. Ich würde behaupten, dass ein gesundes, erfolgreiches Leben für jeden eine Mischung aus Introvertiertem und Extrovertiertem beinhaltet.

Als ich Introvertierte fragte, welche Dinge sie motivierten und anregten, erwähnten sie alle low-key Aktivitäten, wie einen Soloeinkauf, eine bedeutungsvolle Unterhaltung mit einem Freund, ein gutes Buch, oder sich selbst durch Kunst auszudrücken. Gäbe es das weniger aktive Dopamin-Belohnungssystem der Introvertierten nicht, würden sie sich wahrscheinlich nicht auf diese Art von Aktivitäten konzentrieren. Der Weg des Introvertierten geht nicht darum, Belohnungen zu jagen, sondern darum, Sinn zu finden .

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