Letzte Woche habe ich ein 491-seitiges Buch gelesen. Die ersten 10 Seiten waren in Ordnung. Die 30 danach waren langsam. Der Rest? Wiederholbar und vergesslich. Ich weiß, weil ich jedes einzelne Wort lese.
Ich bin kein Mensch, der mitten in der Zeit ein Buch niederlegt, selbst wenn es sieben Stunden in meinem Leben kostet. Ich bin kein Drückeberger. Selbst wenn es klüger wäre, aufzuhören, fahre ich fort.
Die gleiche Art verbissener Entschlossenheit war für mich in anderen Bereichen eine adaptive Lebensstrategie. Es hat mich morgens aufstehen lassen, selbst wenn meine Gelenke steif und geschwollen von Arthritis sind. Es hat mir geholfen, durchzuhalten, bis ich nach einer Unzahl von Ablehnungen einen Verleger für mein Buch gefunden habe. Es war gut für meine Beziehung. Es hält mich engagiert und arbeitet daran, mich zu verbessern, auch wenn ich müde und abgehakt bin.
Natürlich könnte ich auch alle diese Dinge beenden. Ich musste das Buch nicht fertig schreiben. Ich könnte die chronische Krankheit für irgendeinen Fortschritt in meiner Zeit verantwortlich machen. Ich könnte auf meine Ehe gehen – Leute machen es die ganze Zeit. Aber zu wissen, dass ich die Freiheit habe, aufzugeben, wegzugehen, aufzuhören oder Sayonara zu sagen, könnte tatsächlich meinen Antrieb dazu bringen weiterzumachen.
Die Forscher Rom Schrift von der Wharton Business School und Jeffrey Parker von der Georgia State University stellten fest, dass wir eher motiviert sind, ein Ziel zu erreichen oder ein Hindernis zu überwinden, wenn wir wissen, dass wir aufhören können.
In einigen Experimenten neigten die Teilnehmer, die wussten, dass sie eine bestimmte Aufgabe beenden konnten, wie zum Beispiel das Lösen eines Wortpuzzles, eher länger. Eine Möglichkeit, Menschen zu motivieren, könnte dann darin bestehen, eine Erinnerung daran zu zerstreuen, dass sie jederzeit aufhören können.
Es kann aber auch sein, dass Menschen länger bestehen bleiben, weil sie nicht als Abtrünniger bezeichnet werden wollen. In der westlichen Kultur gibt es ein Stigma, das mit dem Aufhören einhergeht.
Beenden als eine Erfolgsstrategie
Beharrlichkeit ist eine geschätzte Eigenschaft in unserer Gesellschaft; Unser Glaube an Grit und Resilienz trägt dazu bei, dass wir die schwierigen Dinge meistern und mehr Wohlbefinden entwickeln können. Aber wenn wir beharrlich darauf hinarbeiten, die falschen Dinge zu erreichen – unerreichbare Ziele, unüberwindbare Hindernisse oder Ziele, die uns wirklich egal sind – kann unsere Ausdauer tatsächlich unseren Stress entfachen und unsere Gesundheit zerstören.
Die Forschung von Gregory Miller an der University of British Columbia zeigt, dass es die klügste Strategie für den Erfolg ist, ein Ziel aufzugeben, um mit einem anderen zu beginnen. Wenn wir aufhören, Zeit und Energie in diese eine Sache zu investieren, die wir niemals erreichen werden, haben wir mehr zu geben für das, was jetzt zählt, das, was wir erreichen können, oder das Ziel, das einen Unterschied machen und unserem Sinn Sinn geben kann Leben.
Sobald Sie aufhören, was immer Sie anstrengte, können Sie Ihre Energie und Ihr Talent in etwas anderes einbringen, für das Sie sich begeistern. Es bedeutet nicht, dass die Straße einfach sein wird – es gibt Hindernisse auf dem Weg zu jeder Leistung. Aber wenn die Hindernisse überwunden werden können, werden Sie auf eine gesunde Weise bestehen bleiben und das führt zu mehr Erfolg.
Das bedeutet nicht, dass es einfach ist, aufzuhören oder einen langfristigen Plan für dein Leben aufzugeben, aber es ist einfacher, wenn du nicht einfach davongehst, ein Leben auf der Couch zu riskieren.
Wie man aufhört
Wenn Sie erkennen, dass das, was Sie nach all den Jahren getan haben, nicht passieren wird, ist es an der Zeit, sich auszuruhen und eine neue Verfolgung zu wählen. Hier ist wie:
Es ist nicht leicht, irgendetwas aufzugeben. Aber wenn Sie den andauernden Stress und die Frustration eines Ziels durch ein neues ersetzen, das begeistert, inspiriert und motiviert, erhält Ausdauer neue Kraft. Und das Beenden wird kein Ende, sondern der Beginn einer ganz neuen Erfahrung.
