Welche Gewohnheit würde Ihrem Glück am meisten hinzufügen?

Mein derzeitiges Schreibprojekt ist ein Buch, das Vorher und Nachher heißen wird, über das faszinierendste Thema aller Zeiten, das Thema der Gewohnheiten . Wie machen und brechen wir Gewohnheiten – wirklich? (Um benachrichtigt zu werden, wenn das Buch in den Verkauf kommt, melden Sie sich hier an .)

Es war mein Interesse am Glück, das mich zum Thema der Gewohnheiten führte, und natürlich ist das Studium von Gewohnheiten wirklich das Studium von Glück. Gewohnheiten sind die unsichtbare Architektur des täglichen Lebens und ein bedeutendes Element des Glücks. Wenn wir Gewohnheiten haben, die für uns arbeiten, sind wir viel eher glücklich, gesund, produktiv und kreativ. Oder nicht .

Wenn ich mit Menschen über ihre Glücksprobleme spreche, weisen sie oft auf Hürden hin, die mit einer Gewohnheit zusammenhängen, die sie machen oder unterbrechen wollen.

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Wenn ich über die Gewohnheiten nachdenke, die ich kultivieren wollte, oder wenn ich mit den Menschen über ihre Glückherausforderungen spreche, dann scheint es, als würde jede Gewohnheit, die Menschen suchen oder brechen wollen, in die "Big Five" fallen:

1. Essen und trinken Sie mehr gesund

2. Trainiere regelmäßig

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3. Ruhe und Entspannung

4. Stoppen Sie zu zögern, machen Sie konsequenten Fortschritt

5. Organisieren, löschen und vereinfachen

Stimmt dieser Ring Ihnen? Gibt es Gewohnheiten, die du zu fördern versuchst, die nicht in eine dieser Kategorien fallen?

Die Big Five spiegeln die Tatsache wider, dass wir uns oft müde und verdrahtet fühlen. Wir fühlen uns erschöpft, fühlen uns aber auch von Adrenalin, Koffein und Zucker angezogen. Wir fühlen uns hektisch beschäftigt, haben aber auch das Gefühl, dass wir nicht genug Zeit für die Dinge aufwenden, die wirklich wichtig sind. Wir wollen unsere Zeit gut nutzen, aber wir vertuschen Stunden an Aktivitäten, die weder besonders spaßig noch besonders produktiv sind.

Ich nenne diese Angewohnheitsbereiche die "Big Five", aber ich möchte wirklich einen eingängigen Satz einfallen lassen. Irgendwelche Vorschläge?

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Ebenfalls …

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  – Lesen Sie einen Auszug aus dem Kapitel " Besitzverhältnisse " zu "Finden Sie eine wahre Einfachheit"

  – Hören Sie sich einen Clip aus dem Hörbuch an

  – Sehen Sie sich den einminütigen Videotrailer zu "Zehn Wege, um zu Hause glücklicher zu sein" an

  – Fordern Sie den einseitigen Buchgruppen-Diskussionsleitfaden an – Ich habe von vielen Buchgruppen und spirituellen Gruppen gehört, die das Buch gemeinsam lesen

  – schau dir das Video von Behind-the-Scenes an (das hat so viel Spaß gemacht)

  – Melden Sie sich für personalisierte, signierte Exlibris für Sie oder Ihre Freunde an (nur in den USA und Kanada)