Widerstand gegen Manipulation: Was Sie tun können

Ein paar Schritte, die mit etwas Arbeit einen Unterschied machen können.

(Fortsetzung von Stilllegung in Teil 1; Was Sie wissen müssen)

Quelle: adike / Shutterstock

1. Den Eisberg verstehen

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Verwenden Sie ein Bild von einem Eisberg, um zu helfen, Maßnahmen zu ergreifen, um Manipulationen zu widerstehen.

Das Eis über der Oberfläche enthält dein Bewusstsein. Hier existieren all deine Gedanken und Worte. Das Eis unter der Oberfläche hält dein Unterbewusstsein, deinen Instinkt. Es gibt keine Worte, nur Bilder und Muster und Regeln für das Überleben. Die Oberfläche ist der Ort, an dem Emotionen, die automatisch durch Ihren Instinkt unter der Oberfläche erzeugt werden, Ihre Gedanken und Handlungen über der Oberfläche verändern.

Der Berg unter der Oberfläche reagiert auf das Universum, indem er Muster erkennt, die vor der Geburt im Gehirn fest verdrahtet waren oder durch ein Lebenstrauma erlangt wurden, und eine minimale Anzahl von Überlebensregeln anwendet.

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Diese traumatischen Erlebnisse müssen keine Kriege oder Explosionen sein. Für ein Kind können sie abwesende Eltern sein, häusliche Disharmonie, Mobbing, Spott, ein Tod in der Familie. Dieser Prozess erzeugt Emotionen auf der Oberfläche.

Der bewusste Teil über der Oberfläche reagiert auf die Emotion, indem er immer mehr, meist logische und vernünftige Regeln anwendet, die er im Laufe des Lebens gelernt hat. Dies sind Regeln für die Annahme und das Überleben; Ihr Ziel ist es, negative emotionale Beschwerden zu reduzieren oder die positive emotionale Erregung zu steigern.

Eine Übernahme findet statt, wenn die Emotionen an der Oberfläche so stark sind, dass sie das Bewusstsein abschalten oder ablenken und den logischen Input entfernen. Eine gefährliche Lebens- oder Todeserfahrung im Universum wird effektiv den Instinkt auslösen, um ein starkes Gefühl an der Oberfläche zu erzeugen und stürmische Meere zu erzeugen. Aber der Instinkt braucht kein wirkliches Trauma im Universum, um starke Emotionen zu erzeugen. Instinkt kann einen massiven Sturm inmitten eines ruhigen Universums erzeugen oder jederzeit durch Manipulation der Chemie, die durch den Eisberg fließt.

Wenn Sie manipuliert werden, wird Ihr Überlebensinstinkt gestoßen und veranlasst, eine emotionale Reaktion auszulösen.

Dieses Eisbergbild kann Ihnen helfen zu verstehen, dass die Verwundbarkeit durch Manipulation in uns allen liegt und ein Merkmal des Menschseins ist. Wenn der Instinkt im Unbewussten die Macht übernimmt, so ist dies nicht auf Schwäche oder Unfähigkeit des Bewusstseins zurückzuführen. Ihr Bewusstsein ist so konzipiert, dass es durch starke Emotionen gelähmt wird. Zu glauben, dass man stark genug sein sollte, um starke Gefühle, die dich auf diese Weise beeinflussen, zu verhindern, heißt zu sagen, dass man nicht menschlich sein sollte.

Das quietschende Rad bekommt das Öl.

Wenn unsere Emotionen Aufmerksamkeit erfordern (ich möchte mehr gute Gefühle! Ich möchte weniger schlechte Gefühle!), Sind wir natürlich reif für Manipulationen.

2. Nicht Ego Sum Satis

Non Ego Sum Satis ist lateinisch für “Ich bin nicht genug” und bezieht sich auf Ihre unbewussten Empfindlichkeiten im Eis unter der Oberfläche. Wenn Sie Ihre “Empfindlichkeiten” verringern, wird Ihre Verwundbarkeit durch Manipulation verringert, indem Sie es den Menschen erschweren, eine starke emotionale Reaktion durch das Anstoßen zu bekommen.

Erinnern Sie sich, dass die Manipulation beginnt, indem Sie eine Sensibilität, Unsicherheit, ein Gefühl der Unzulänglichkeit und einen Aspekt der Unzufriedenheit finden; es genug zu stoßen, um eine emotionale Reaktion zu erhalten und Sie dann mit Dingen zu verführen, um emotionale Entlastung zu leisten – zu einem Preis. Je mehr Sie “nicht genug” sind (Non Ego Sum Satis), desto mehr Empfindlichkeiten werden Sie denen offenbaren, die Sie manipulieren wollen.

Der Versuch, Ihr Non Ego Sum Satis (Empfindlichkeiten) hinter jeder Art von “Fake It” zu verbergen, funktioniert nicht, da jede von Ihnen erstellte Maske in der oberen Hälfte des Eisbergs gefertigt wird, die für die im Eisberg unterhalb des Eisbergs versteckten Empfindlichkeiten wirkungslos ist Oberfläche. Eine Maske kann Ihre Empfindungen nicht vor anderen Manipulationen verbergen, da Ihr “Ich bin nicht genug Glaube” und seine bestätigenden Beweise im unteren Teil des Eisbergs vorhanden sind, dem Teil, der für Sie meistens unbewusst ist.

Andere können Ihre Empfindlichkeiten sehen, wenn Sie nicht kippen!

Eine Möglichkeit, Ihre Empfindlichkeiten zu entdecken, besteht darin, über Ihre wiederholten Erlebnisse der Manipulation nachzudenken und darüber nachzudenken, welche Empfindungen Sie benötigen, um immer wieder auf dieselbe Form der Manipulation zu fallen.

Ein besser zugänglicher und unmittelbarer Weg erfordert, dass Sie andere Personen fragen, die Sie für Ihre Empfindlichkeiten halten. Wenn Sie davon ausgehen, dass die von Ihnen gewünschten Personen nicht dazu bestimmt sind, Sie zu manipulieren, können Sie am Ende eine Liste der Empfindlichkeiten erhalten, an denen Sie arbeiten können. Andere in Ihrer Nähe werden Ihre Empfindlichkeiten deutlicher sehen als Sie.

Sie können den Inhalt Ihres Berges nicht unter der Oberfläche sehen. Menschen, die in der Manipulation erfahren sind. Sie nehmen die Empfindlichkeiten in Ihrem Eisberg zur Kenntnis und nutzen sie aus.

3. Ego Satis

Ego satis ist lateinisch für „Ich bin genug“. Sobald Sie sich Ihrer Empfindsamkeit bewusst sind, tun Sie alles, um deren Emotionalität zu mindern. Einmal entdeckt, verschwinden die Empfindlichkeiten nie. Das Beste, was passieren kann, ist, dass Sie die emotionale Intensität reduzieren können, die sie erzeugen, wenn sie angeregt werden.

Steigern Sie Ihr Wissen, erwerben und üben Sie neue Fähigkeiten, verbessern Sie Ihr Timing, sprechen Sie mit sich selbst, erhöhen Sie Ihre Gefährdung durch das Anspinnen Ihrer Empfindlichkeiten, so dass Sie mit den folgenden Emotionen leben können.

Üben Sie vor allem Beharrlichkeit, wenn die Oberfläche Ihres Universums stürmisch ist, das heißt, wenn Ihre Emotionen unangenehm sind. Du kannst Ego Satis nicht durch das Beseitigen von Emotionen erreichen. Die Unterdrückung oder Veränderung Ihrer Gefühle durch Drogenkonsum macht das Leben vorübergehend besser, aber es produziert nicht Ego Satis.

Wenn überhaupt, der Versuch zu überleben, indem Sie Ihre Gefühle betäuben oder verändern, füttert Non Ego Sum Satis. Es verstärkt die Vorstellung, dass “ich nicht genug bin, weil ich es ohne Drogen nicht tun kann.”

Hören Sie auf, die Redensart „Fake it, bis Sie es schaffen!“ Zu verwenden.

Sie können Ihre Emotionalität erheblich verringern, indem Sie den vergeblichen Versuch beenden, so zu tun, als würden Sie ihn nicht fühlen. Meister-Manipulatoren können dies sofort durchschauen. Wenn Sie es vortäuschen, funktioniert es nicht, und Sie werden weniger frustriert sein, wenn Sie aufhören, zu versuchen, sich nicht zu ärgern.

Sich nicht aufregen zu wollen, ist wie der Versuch, nicht zu atmen.

Verwenden Sie stattdessen die Redewendung “Nehmen Sie es, bis Sie es schaffen!”

Ihre Empfindlichkeiten sind eine Kombination aus genetischer Vererbung und Trauma und Erfahrung aus vergangenen Leben. Sie können nichts davon rückgängig machen.

Sie können Ihre Empfindlichkeiten nicht ausschalten oder verbergen, aber Sie können öffentlich Sturheit und Beharrlichkeit zeigen, wenn Sie nicht durch sie entgleisen. Eine solche öffentliche Anzeige macht Sie zu einem harten Ziel für Manipulationen.

Es ist möglich, dass Sie es gelegentlich „nehmen, bis Sie es schaffen“. Da Sie ein Mensch sind, können Sie dies nicht immer tun. Erwarten Sie, dass es manchmal zu schwierig sein wird, dies zu tun.

Übrigens, gönnen Sie sich Gelegenheiten, wenn es zu schwer zu nehmen ist; ablenken, vermeiden, rennen !!!

Dr. Robert Dawson