Männer sind Männer. Was das bedeutet, ist, dass die besten und schlechtesten unserer Merkmale in männlich-männlichen Beziehungen verschärft werden.
Obwohl heterosexuelle Beziehungen mit Herausforderungen behaftet sind und sich Partner häufig von Erwartungen gefangen fühlen, die mit Geschlechterrollenstereotypen einhergehen, bieten diese Stereotypen einen Entwurf für Normen innerhalb eines Paares.
Die meisten Männerpaare haben keine Vorbilder, um zu gehen oder gar dagegen zu sein. Heterosexuelle Paare können sich nach ihren familiären Beziehungen modellieren, und es gibt zahlreiche gesellschaftliche Darstellungen darüber, wie solche Paare leben sollten. Es gibt kein "traditionelles homosexuelles Paar", das nach Hinweisen auf Wege sucht, wie eine Beziehung wächst und gedeiht. Und es ist immer wieder erstaunlich, wenn Paare grundlegende Kommunikation vermeiden. Was denken sie, während sie an den gegenüberliegenden Enden der Couch in meinem Therapiebüro sitzen, jeder Mann mit verschränkten Armen und abgewandten Augen?
Zu lernen, zu kommunizieren und Sicherheitslücken zu teilen, ist vielleicht die größte Herausforderung für männliche Paare. Männer werden erzogen, um ihre Gefühle für sich zu behalten, wobei Stoizismus und Selbstschutz der Weg und das Ziel sind. Dies gilt auch für schwule Männer. Obwohl wir nicht notwendigerweise männlich aufgewachsen sind – und vielleicht nicht das Gefühl haben, dass wir jetzt dem Stereotyp der Männlichkeit begegnen -, sind wir aufgewachsen, als Männer aufwachsen und so mehr an unserer Erziehung festhalten, als wir wahrscheinlich erkennen.
Meine Erfahrung als Therapeut ist, dass männliche Partner Schwierigkeiten haben, sich gegenseitig zu offenbaren, Privatsphäre und Unabhängigkeit zu überbewerten. Diese Betonung hat sicherlich ihre Vorzüge, aber die Tendenz, Schwachstellen zu verbergen, fördert die Distanz zwischen den Partnern. Echte Probleme werden oft verschleiert, wenn Partner auseinanderdriften, und das sind echte Lösungen.
So war es bei Brian und Mark. Sie waren seit über 12 Jahren zusammen und berichteten, dass die Dinge zwischen ihnen alt geworden waren. Ihr romantisches Leben hatte nachgelassen, und sie hatten mehr und mehr Spaß. Sie waren auch vorsichtig, um inhaltliche Gespräche zu vermeiden. Obwohl sie vielleicht länger gewartet haben, als sie sollten, um Paare zu arbeiten, war es bei ihrem ersten Besuch klar, dass sie insgesamt eine anständige Beziehung hatten und dass sie nur etwas frische Aufmerksamkeit brauchte. Ihre ausgefeilte Erfahrung in Ausweichmanöver, mit vielbeschäftigten Karrieren als perfekte Ausrede, um die Wiederverbindung zu vermeiden, war zu einer hartnäckigen Beziehungsgewohnheit geworden. Sie brauchten Hilfe, um das Muster zu durchbrechen, und den sicheren Raum, den der Therapieraum bietet. Die Zeit und Anstrengung, die wir alle einbrachten, ermutigten sie, es zu riskieren. Ich musste sie oft daran erinnern, mehr zu reden und mehr miteinander zu tun. Aber als sich Angst und Stolz auflösten, wurde die liebevolle Bindung und besondere Energie, die sie einst leicht geteilt hatten, in Erinnerung und wieder entfacht. All dies führte natürlich zu etwas anderem: besserem Sex.
Leider verlassen sich viele langjährige schwule Paare, die ein Vorbild für langfristige Beziehungen sind, aus der homosexuellen Mainstream-Kultur. Und soziale Medien neigen dazu, einen schnellen und furiosen Lebensstil zu verewigen. So sind Tools für Paare, die zusammen bleiben und wachsen wollen, nicht leicht zugänglich.
Daher bin ich der Lehre gewidmet, dass diese Verletzlichkeit, die einmal auf negative, isolierende Weise erlebt wurde, tatsächlich zu einem Ort reichhaltiger Exploration und Pflege innerhalb der erwachsenen Beziehung werden kann. Paare, die sich gegenseitig verstehen und ihre emotionalen Erfahrungen teilen, können ihre Partnerschaft vertiefen und ihre Beziehungszufriedenheit in jeder Hinsicht steigern.
Wenn Paare in mein Büro kommen, stelle ich ihnen normalerweise bei den ersten Besuchen eine Reihe von Fragen, um zu verstehen, wie sie als Paar operieren. Sie können sich diese Fragen stellen, um Stärken und Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung zu bewerten.
Dies sind nur einige Fragen, die Themen hervorbringen, die für alle Paare entstehen. Alle Beziehungen brauchen ein gewisses Maß an Feinabstimmung. Je mehr Kommunikation, desto besser wird die Beziehung sein.
Reden Sie in erster Linie miteinander. Jedes Paar hat einzigartige Möglichkeiten, dies zu tun. Einige setzen sich hin und checken ein, während andere zur Therapie kommen, um die größeren ungelösten Probleme oder anspielenden Grundherausforderungen zu bewältigen.
Ich kicherte, als ich über einen meiner Klienten nachdenke, wie sehr er es genießt, im Auto zu fahren! "Weißt du, warum wir bei langen Autofahrten am besten sprechen? Weil wir in die gleiche Richtung blicken und aus dem Fenster vor uns schauen statt aufeinander. "Das ist eine großartige Metapher. Du kannst dich nicht tadeln oder nach dem anderen suchen, um deine Gedanken zu lesen. Stattdessen freuen Sie sich und überlegen, was Ihnen hilft, auf der Straße zu bleiben, vor allem die landschaftlich reizvolle Route!
Tipps zum Verwalten (oder Wiederherstellen) der Nähe
Dies hält Sie beschäftigt und miteinander in Verbindung. Sie werden überrascht sein, wie groß der Unterschied ist. Vielleicht planen Sie jede Woche eine Zeit. Es muss keine lange Konversation sein, aber geräumig genug, um zu kommunizieren.
So schwierig dies auch sein mag, wenn Sie dies regelmäßig tun, können Sie sich besser aufeinander einstellen. Zu hören ist der Nutzen für ihn und das Verständnis seiner Sichtweise ist der Vorteil für dich. Dies ist bekannt als eine Spiegelübung, bei der Sie sicherstellen, dass stille Interpretationen und Urteile nicht mit Ihrer Vorstellungskraft ablaufen.
Partner, die sich gegenseitig hören können, fühlen sich vom anderen mehr respektiert und erfahren ein stärkeres Engagement füreinander. Wir suchen manchmal nicht nach Rat, nur um wirklich gehört zu werden.
So schwer das auch sein mag, es ist wichtig, die Luft zu klären, und schwierige Probleme frontal anzugehen, kann zu einem helleren Ton führen, wenn Sie lernen, Konflikte zu erleben und darüber hinaus zu kommen. Es ist etwas, das erlebt werden muss.
Sie werden Ihre Bindung stärken und bemerken, dass es leichter und angenehmer ist, miteinander zu sein. Dies sind nur zwei Beispiele, Sie können Spaß haben, neue Möglichkeiten zu schaffen.
Dinge durch etwas Außergewöhnliches zu schütteln ist anregend und macht Spaß.
Obwohl das selbstschützende Verhalten automatisch erfolgen kann, können Sie sich durch das Risiko einer erneuten Verbindung näher fühlen.
Ihre eigene schützende Blase der Beziehung / Heimat zu haben, macht das Sein in einem Paar besonders. Du und er können eine Oase füreinander sein.
Die Arbeit hinter sich zu lassen oder Dinge alleine zu tun, wird dich daran erinnern, warum du zusammen an der ersten Stelle bist. Es ist ein Vergnügen, zu lernen oder wieder zu lernen, um die Gesellschaft des anderen zu genießen.
Soziales zu sein bedeutet, über die Sphäre nur schwuler Männer hinauszugehen und die Stärken deiner Beziehung zu reflektieren. Wie kann das bejahend sein?
Jede dieser Ideen bietet die Möglichkeit, in Ihrer Beziehung auf dem Laufenden zu bleiben, neue Dinge über sich selbst und einander zu entdecken und das Beste aus dem, was Sie zusammen geschaffen haben, zu fördern.
