Wie "guter Stress" Kreativität am Arbeitsplatz fördert

Quelle: Andrew Imanaka / Creative Commons

Es ist egal, wie achtsam Sie versuchen, bei der Arbeit zu sein, Sie werden gestresst. Es ist unvermeidlich. Nicht jeder Stress ist gleich. Es gibt Stressoren, die Ihre Kreativität bei der Arbeit lähmen können, und es gibt eu-Stressfaktoren, die Ihre Kreativität bei der Arbeit katalysieren können.

Die folgenden Ergebnisse werden Sie interessieren, wenn Sie in einem Team arbeiten oder wenn Sie alleine arbeiten.

Die kürzlich von zwei Psychologen durchgeführte Studie sammelte Daten von mehr als 280 Mitarbeitern (Ren, Feifei & Junghuan Zhang (2015). Stressoren am Arbeitsplatz, organisatorisches Innovationsklima und innovatives Verhalten der Mitarbeiter. Creativity Research Journal, 27, 16-23). Diese Mitarbeiter arbeiteten in Forschungs- und Entwicklungsteams in verschiedenen Bereichen und Branchen, von der Lebensmittelherstellung über die Herstellung bis hin zur Softwareentwicklung.

Folgendes haben die Psychologen untersucht: Erstens haben sie die Kreativität am Arbeitsplatz in ihre beiden Teile zerlegt. Kreativität ist die Erzeugung von neuen und nützlichen Ideen, aber es beinhaltet auch die Fähigkeit, mit den besten dieser Ideen zu arbeiten und sie auszuführen. Ideen generieren und diese Ideen umsetzen.

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Welche Stressfaktoren am Arbeitsplatz tragen am besten zu welchen Stufen der Kreativität bei?

Challenge Stressoren oder Eu-Stressoren

Zuerst untersuchte die Studie "Challenge Stressors". Challenge Stressoren sind jene Stressoren, die ein Mitarbeiter als potenziell vertieft das Lernen des Arbeitnehmers, vertieft persönliches Wachstum, und hilft diesem Mitarbeiter seine Ziele zu erreichen. Diese Faktoren sind Stressfaktoren, und das nenne ich eu-Stressoren, ein Begriff, den ich aus Richard Lazarus 'Arbeit aus den 1960ern ableite, in der er "eustress" als nützlichen Stress definiert. Es ist eine Herausforderung, die letztendlich das Beste in uns hervorbringt.

Herausforderungsstressoren oder eu-Stressfaktoren beinhalten Faktoren am Arbeitsplatz, wie z. B. Zeitbeschränkungen – eine angemessene Zeitbeschränkung, um diese Ideen zu generieren und auszuführen. Andere Belastungsfaktoren sind eine beträchtliche Arbeitsbelastung, so dass die Menschen ausreichend gefordert sind und eine klare Arbeitsbeschreibung mit unterschiedlichen Verantwortlichkeiten, die mit der Arbeitsleistung verbunden sind.

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Ergebnisse : Ein Ergebnis der Studie ist, dass Challenge-Stressoren dazu beitragen, viele neue und nützliche Ideen zu generieren. Seltsamerweise wirken sich Stressherausforderungen neutral auf die Fähigkeiten des Arbeitnehmers aus, Ideen umzusetzen und auszuführen. Belastungsstressoren sind ideal, um Ideen zu generieren – neutral bei der Ausführung.

Behinderung Stressoren oder Stressoren

Hindrance Stressoren sind, was Sie am Arbeitsplatz beachten möchten. Dies sind Stressoren, keine Eu-Stressoren. Hindrance Stressoren gehören

• Büropolitik und Gezänk und Nebengespräche
• Bürokratie, die nur die Fähigkeit vereitelt, etwas zu erledigen
• Job Verwirrung ("Was ist meine Rolle? Was soll ich in diesem Team tun? Ich dachte, das war mein Job?")
• Arbeitsunsicherheit

Ergebnisse : Vielleicht sind Sie nicht überrascht, dass Behinderungsextremoren die Fähigkeit der Mitarbeiter behindern, neue und nützliche Ideen zu entwickeln. Mehrere Studien bestätigen sogar, dass die meisten von uns eine sichere, freie Umgebung mit einiger Autonomie benötigen, um viele gute Ideen zu entwickeln.

Hemmungszerstörer haben auch eine neutrale Wirkung, weder gut noch schlecht, auf die Fähigkeit, Ideen auszuführen und umzusetzen.

Organisatorisches Innovationsklima

Der wahre Spielveränderer ist das sogenannte organisatorische Innovationsklima, das das dritte Element ist, das diese beiden Psychologen untersuchten.

Das organisatorische Innovationsklima umfasst eine optimale Zusammenarbeit im Team. Es beinhaltet Autonomie. Teams haben Entscheidungsfreiheit, und Teammitglieder haben die Möglichkeit, eigene Entscheidungen zu treffen, wie sie Ideen umsetzen können. Hervorragende Unterstützung ist im Zusammenhang mit organisatorischem Innovationsklima in Verbindung mit ausreichenden Ressourcen unerlässlich.

Erkenntnisse : Diese Faktoren wirken sich positiv auf die Generierung neuer Ideen aus und wirken sich positiv auf die Umsetzung und Umsetzung von Ideen aus.

Die schlechteste und beste Kombination für Teams

Hier ist der überraschende Befund: Wenn Stressoren für Behinderungen hoch sind, werden sie alles ausgleichen, was eine Organisation versuchen könnte. Also, die beste Kultur zu schaffen, die richtigen kleinen Fächer für coole Arbeitsräume und gemeinschaftliche Räume und Solo-Meditationsräume und Spielräume zu schaffen, könnte das alles schaffen.

Wenn es viel Büropolitik, Bürokratie, Rollenverwirrung und Jobunsicherheit gibt, ist es vielleicht egal, wie cool Ihr Klima und Ihre Kultur erscheinen. Die beste Kombination sind Belastungsstressfaktoren – zeitliche Einschränkungen, eine herausfordernde Arbeitsbelastung, klare, aber große Stellenbeschreibungen kombiniert mit Teamzusammenarbeit, Autonomie und überlegener Unterstützung und ausreichenden Ressourcen.

Für Solo-Preneurs, Kreative und Service-Profis

Wenn Sie alleine arbeiten, sollten Sie eine Bestandsaufnahme machen. Sie haben sozusagen eine eigene interne Büropolitik. Wenn Sie einen Assistenten haben, gibt es möglicherweise keine wirklich klare Kommunikation. Klar werden. Mach dich klar mit dir selbst. Mach dich klar mit deinem Assistenten.

Bürokratie . Vielleicht haben Sie Ihre eigene Bürokratie, weil Sie einige ineffiziente, unproduktive tägliche und wöchentliche Systeme und Rhythmen haben können.

Sei dir schließlich über deine eigene Rolle klar. Erinnern Sie sich jeden Tag an Ihre Rolle als Dienstleister, Profi, Business-Künstler Ihrer Art. Machen Sie sich klar darüber, wer die Menschen sind, die Sie hier sind, um zu fesseln und zu erheben.

In dieser Hinsicht müssen Sie Ihr eigenes organisatorisches Innovationsklima schaffen und sich als Ihr bester Mitarbeiter motivieren.

Wenn Sie in einem Team arbeiten oder ein Team leiten, können Sie diese Ergebnisse mit Ihren Kollegen oder Vorgesetzten teilen, um zu sehen, was Sie ändern können, um einen optimalen und "stressreichen" Arbeitsplatz zu erreichen.