Empathen haben Stärken, die wunderbar zu entwickeln sind. Dazu gehören Mitgefühl, Intuition, Tiefe und eine tiefe Verbindung zu anderen Menschen und der Erde. Die Welt braucht deine Geschenke mehr denn je. Deshalb ist es wichtig, deinen Kriegergeist zu befreien.
Was ist ein Krieger Empath? Hier sind einige Eigenschaften zu suchen. Sie kennen sich gut genug, um sich selbst zu betreuen. Sie haben ein Toolkit von Strategien, die Sie regelmäßig verwenden, um stark zu bleiben und zu gedeihen. Sie nutzen diese Strategien bewusst, um den Stress anderer Menschen zu stoppen.
Empathe mit strategischen, energiesparenden Tools sind nicht aufzuhalten. Um meinen Kampfgeist zu unterstützen, benutze ich diese fünf Strategien jeden Tag, die ich in meinem Buch skizziere. Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie sich Ihre Energie und Klarheit verbessert.
5 Krieger-Empath-Werkzeuge
1. Drücken Sie Dankbarkeit aus. Beginnen Sie jeden Tag mit einer Dankesbejahung, anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Sie tun müssen. Dankbarkeit erhöht positive Energie und hält dich im Moment, anstatt Energie zu verschwenden, indem man über die Zukunft katastrophiert.
2. Meditiere. Übe die 3-Minuten-Herz-Meditation den ganzen Tag lang, um in deiner Herzensenergie zu bleiben, anstatt Angst zu haben. Diese kurze Meditation wirkt Wunder, die dich zu deiner Kraft zurückbringen, wenn du beginnst, eine sensorische Überlastung zu empfinden. Diese Meditation stärkt dich und macht dich verantwortlich für deinen emotionalen Zustand.
3. Achtsames Atmen. Atme negative Energie und Stress aus, atme Klarheit und Kraft ein. Der Atem ist dein Freund. Um ein Krieger zu sein, ist es hilfreich, den ganzen Tag lang negative Energie und Stress auszuatmen. Dies stoppt die Ansammlung von Stress in Ihrem Körper.
4. Stärken Sie Ihre Intuition. Vertraue deiner Intuition, um positive Menschen in deinem inneren Kreis auszuwählen. Halte die Energie-Vampire nach Möglichkeit draußen. Intuition wird dir sagen, wann deine Energie um jemanden gestiegen oder gesunken ist. Beachten Sie diese Informationen. Bleib bei den Leuten, die deine Energie erhöhen. Lerne, klare Grenzen mit denen zu setzen, die dich auslaugen.
5. Liebe dich selbst. Du bist ein kostbares Wesen. Bitte erinnere dich daran. Lass dein tägliches Mantra lauten: “Ich umarme meine Empfindlichkeiten. Ich kann gleichzeitig verletzlich und stark sein. ”
Die Empath-Reise ist ein Abenteuer ihres Lebens. Als sensible Person gibt es viel zu danken. Sie können exquisite Leidenschaft und Freude erleben. Sie können das große Bild auf einer tieferen Ebene wahrnehmen. Sie sind auf die Schönheit, Poesie und Energie des Lebens eingestimmt. Dein Mitgefühl gibt dir die Fähigkeit, anderen zu helfen. Du bist nicht gefühllos oder verschlossen oder kaltherzig. Ihre Empfindlichkeiten ermöglichen es Ihnen, ein fürsorgliches, verletzliches und bewusstes Wesen zu sein.
Beachten Sie, wie sich Ihr eigenes Leben und Ihre Beziehungen verbessern, wenn Sie Ihren Kriegergeist als Empathie annehmen. Feiern Sie Ihren Fortschritt jedes Mal, wenn Sie auf Ihre Intuition hören oder Ihre empathischen Bedürfnisse geltend machen oder sich inmitten des Chaos zentrieren können. Feiere, dass du nicht länger bereit bist, deine eigenen Gefühle zu verleugnen, nur damit andere sich wohl fühlen. Feiern Sie Ihre Fähigkeit, Ihr schönes Selbst heute zu lieben, ohne Konflikte oder Zweifel zu haben. Sei dankbar für all deine Fortschritte. Baby-Schritte sind golden. Mach dir keine Sorgen, wenn Sie manchmal zurückfallen. Das machen wir alle. Behandle dich in jedem Fall mit Mitgefühl.
Adaptiert von The Empaths Survival Guide: Lebensstrategien für sensible Menschen von Judith Orloff MD
