4. Juli 1776: Die Vereinigten Staaten erklären die Unabhängigkeit von Großbritannien.
20. Juli 1969: Menschen sind auf dem Mond gelandet.
9. November 1989: Die Berliner Mauer fällt .
Werden wir auf den 29. Juni 2007 als eines dieser Wendepunkte zurückblicken? Nur die Zeit wird es zeigen, aber der Tag, an dem das erste iPhone herauskam, hat unsere Psyche für immer verändert.
Studien, Zeitschriftenartikel und kulturelles Grummeln erzählen uns, dass Technologie uns mehr Angst macht. Eine neue Studie von über 1 Million amerikanischen Gymnasiasten fand heraus, dass Teenager, die mehr Zeit auf Bildschirmen verbrachten und weniger Zeit auf Nicht-Bildschirm-Aktivitäten wie Face-to-Face-Sozialisation, Sport oder Hausaufgaben hatten, psychisch schlechter dran waren. Darüber hinaus fand die Studie heraus, dass, wenn Kinder eine Verlagerung zu bildschirmbasierten Aktivitäten meldeten, ein Rückgang des Glücks folgte, was auf eine Ursache-Wirkungs-Beziehung hindeutete.
Aber wie genau passiert das? Was ist es mit Technologie, die es erlaubt, Chaos in unseren mentalen Zuständen zu verursachen? Hier sind fünf wichtige Gründe, warum uns die Technologie ängstlich macht.
1. Technologie isoliert uns von kleinen Unsicherheiten und macht uns anfällig für die Großen.
Unsicherheit ist die Wurzel der Angst. Wir stellen uns Fragen, in der Hoffnung, uns auf etwas bekanntes zu verlassen: “Was wird passieren?” “Was denken sie über mich?” “Was, wenn das schlecht läuft?”
In gewisser Hinsicht nimmt die Technologie Unsicherheit weg. Mit Smartphones können wir unsere Welt und unseren Konsum wie nie zuvor kontrollieren. Wir können lange Zeit in einer kontrollierten Welt unserer Wahl verweilen. Wir können uns von Google Maps leiten lassen, Bewertungen lesen, bevor wir Geld für Ausflüge oder Aktivitäten ausgeben, Antworten auf Bewerbungsfragen mit Glassdoor einstudieren und Evites überprüfen, um genau zu sehen, wer auf der Gästeliste steht. Aber dadurch protokollieren wir weniger Übung in einer unsicheren Welt.
Man sollte denken, dass uns die Unsicherheit wegnehmen würde. Aber da Technologie unsere Erfahrung im Umgang mit Unsicherheit verringert hat, sind wir weniger bereit, uns mit Zweideutigkeiten auseinanderzusetzen, wenn sie auftreten.
In der Zwischenzeit ist die Welt unsicherer geworden für die großen Dinge wie Karriere machen und Liebe finden. Sichere Arbeit gehört in der neuen Gig-Economy schnell der Vergangenheit an. Und da wir über Online-Dating-Dienste Zugang zu einer Zillion potenzieller Partner haben, sind wir besorgt, ob wir wirklich “den Einen” gefunden haben oder nicht, oder ob es einen besseren Treffer gibt.
Kombinieren Sie daher mangelnde Erfahrung mit kleinen Unsicherheiten mit einer Zunahme großer Unsicherheiten, es ist kein Wunder, dass wir uns ängstlich fühlen.
2. Technologie ermöglicht es uns, Menschen (und die negativen Emotionen, die mit Menschen gehen) zu vermeiden.
Funktionen und Apps machen unser Leben einfacher und bequemer, aber eine Konsequenz dieser Bequemlichkeit ist, dass sie unsere Interaktion mit anderen Menschen verringert. Zum Beispiel sah ich eine Werbung in der U-Bahn für einen Essenslieferdienst, der behauptete, “Befriedige dein Verlangen nach einem Null-Kontakt mit Menschen”.
Sicher, wir alle wollen der Masse ausweichen, und niemand mag es, in langen Schlangen zu warten, aber wenn die Vermeidung von Menschen zu einem Standard wird, enden wir mit einem Mangel an Erfahrung. Zum einen haben wir nicht so viele Informationen darüber, was wahrscheinlich passieren wird, wenn wir Zeit mit anderen verbringen. Deshalb prognostizieren wir Worst-Case-Szenarien. Zweitens, wenn wir Menschen meiden, ist unser Vertrauen wackelig. Wir sind nicht sicher, wie wir mit den Dingen umgehen, uns für peinlich halten und von zukünftigen Möglichkeiten Abstand nehmen.
Und obwohl wir unser Einsiedler-ähnliches Verhalten auf Menschen hassen oder extrem introvertieren können, ist es wahrscheinlich mehr als das. Was wir wirklich vermeiden, sind die unangenehmen Emotionen, die mit der Interaktion mit Menschen wie Unbeholfenheit, Angst, Langeweile und Selbstbewusstsein einhergehen. Praktiken wie Geisterbilder sind das Ergebnis schlechter Manieren und Konfliktvermeidung. Aber all die negativen Emotionen, auf die Sie verzichten, landen auf der anderen Person. Es ist die schlimmste Art von Outsourcing.
3. Die Kommunikation auf dem Bildschirm unterscheidet sich wirklich von Angesicht zu Angesicht.
Ich bin mit mir hier verabredet, aber erinnern Sie sich, als E-Mail zuerst populär wurde (oder für das Thema, als das Internet hatte eine weiße Seiten?) Experten in den frühen 1990er Jahren vorhergesagt, wir würden die Hälfte unserer Arbeitswoche Sonnenbaden mit der Zeit, die wir damit verbringen neumodische Sache namens E-Mail.
Aber was in der Praxis passiert ist, dass alle Methoden der Kommunikation über einen Bildschirm – E-Mail, SMS und Veröffentlichung in sozialen Medien – uns tatsächlich den Komfort ermöglichen, auf Dinge in unserem eigenen Zeitplan zu reagieren. Und das braucht mehr Zeit.
Hier ist, was ich meine: On-Screen-Kommunikation ermöglicht Zeit zu komponieren, zu bearbeiten und zu perfektionieren, während die persönliche Kommunikation (oder sogar jemanden anrufen – das Ding in unseren Jeanstaschen schließlich Telefon heißt) in Echtzeit passiert .
Wiederum ist es additiv. Wenn wir uns daran gewöhnen, genau darüber nachzudenken, was wir sagen wollen, fällt es uns schwerer, es von Angesicht zu Angesicht und im laufenden Betrieb zu machen. Und natürlich, wenn weniger Echtzeit-Erfahrung zur Verfügung steht, bleiben wir unsicher und unsicher, was uns wiederum Angst macht.
4. Social Media ist ein öffentliches Urteil.
Unabhängig von der Plattform werden Likes, Follower und Kommentare gemessen, damit die Welt sie sehen kann. Öffentliche Anbetung oder öffentliche Beschämung passiert vor allen. Und für Teenager und junge Erwachsene, die immer noch ihre Identität und ihren moralischen Kompass herausfinden, kann sich das Management von sozialen Medien wie eine soziale Krise anfühlen.
Soziale Angst ist eine Angst, enthüllt und als mangelhaft beurteilt zu werden. Und soziale Medien drücken all diese Knöpfe perfekt. Kurzfristig können wir Erleichterung empfinden, wenn wir unser digitales Leben kurieren und kontrollieren können. Aber langfristig kann das gesamte Impressionsmanagement, das in die Kuration und Filterung geht, uns das Gefühl geben, dass jede Zustimmung, die wir bekommen, mehr für unsere “Marke” und weniger für uns als einen authentischen Menschen ist. Das Ergebnis? Die Kluft zwischen dem, was wir projizieren, und dem, was wir tatsächlich sind, nimmt zu, was unsere Angst, enthüllt zu werden, erhöht.
5. “Vergleichen und verzweifeln.”
Endlich wissen wir alle, dass Social Media die Highlight-Rolle ist. Niemand postuliert, dass er sich die Stromrechnung nicht leisten oder sich vom Chef ausrauben lassen kann. Wir wissen, dass die endlose Parade von Bildern von tropischen Ferien und perfekten Familien eine sorgfältig kuratierte Show ist. Aber es ist schwer, sich nicht zu vergleichen und am Ende das Gefühl von Unangemessenheit oder Mangelhaftigkeit zu haben, was wiederum das Herz der sozialen Angst ist.
Alles in allem, wie Homer Simpson über Bier sagt, ist Technologie die Ursache und Lösung aller Probleme des Lebens. Technologie macht unser Leben sicherer, bequemer und unterhaltsamer, aber wir verlieren die Chance, mit Unsicherheit, Unannehmlichkeiten und Langeweile umzugehen.
Die Lösung? Erinnerst du dich an den Spruch, dass der Geist ein wunderbarer Diener ist, aber ein schrecklicher Meister? Gleiches gilt für die Technologie. Ironischerweise gibt es eine Reihe exzellenter Online-Interventionen für soziale Ängste, von Apps bis zur Teletherapie. Und nach der Forschung arbeiten sie.
Insgesamt dreht sich das Blatt. Die Menschen sehnen sich nach einer echten Verbindung. Werfen Sie also kein Smartphone weg, sondern machen Sie Platz für Leute. Nehmen Sie sich Zeit für eine persönliche Konversation. Bevor Sie Ihrem Freund von Ihrer Wochenüberschrift erzählen, schlagen Sie vor, sich persönlich zu treffen (und wenn Sie wirklich ein Risiko eingehen wollen, gehen Sie in ein echtes Restaurant, anstatt die Lieferung zu bestellen)! Kurz gesagt, neben der Verwendung von Technologie für all die guten Dinge, stellen Sie sicher, dass Sie immer noch mit Ihren Mitmenschen interagieren. Das Datum, an dem das iPhone in unserem Leben debütierte, wird immer noch ein wichtiges Datum sein, aber vielleicht wird es nicht eines sein, das in Schande leben wird.
