Wie viele Entscheidungen treffen wir jeden Tag?

Die Anzahl der Auswahlmöglichkeiten ist schwer einzuschätzen, ist aber höher als erwartet.

Wie viele Entscheidungen treffen wir jeden Tag?

Quelle: Geralt / Pixabay

Wie viele Entscheidungen hast du heute getroffen? Ich habe ziemlich viele gemacht, und es ist noch nicht einmal neun Uhr. Als heute Morgen mein Wecker klingelte, entschied ich mich – mürrisch – aus dem Bett zu steigen, anstatt den Snooze-Knopf zu drücken. Ich beschloss, mich zu einer rasanten Yoga-Sitzung herauszufordern, eine lange heiße Dusche zu nehmen und ein fantastisches, prickelndes Prinzessinkleid plus Tiara für die Arbeit anzuziehen. War nur Spaß. Ich habe mich offensichtlich für eine clevere, harmlose und passend langweilige Hemd-Rock-Kombination entschieden. Ich entschied mich, mit Joghurt zu frühstücken, den Bus zu verlassen und zur Arbeit zu laufen. Auf meinem Weg habe ich mich dazu entschieden, einige aufregende Pop-Klassiker zu hören, anstatt BBC Radio 4-Nachrichten zu hören, und was wäre eine weitere trostlose halbe Stunde Brexit-Updates gewesen. Ich beschloss, schnell zu gehen, weil es nieselte, in Sainsbury’s eintauchen, einem Kollegen ausweichen, einen Hund streicheln, einen Fremden anlächeln, meiner Schwester eine SMS schreiben, den Haupteingang benutzen, mein Taubenloch überprüfen, um zu sehen Nehmen Sie den Aufzug nach oben und machen Sie lieber Tee als Kaffee.

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Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass (1) meine frühen Morgenstunden fade vorhersehbar sind (Schande wegen dieses Prinzessinnenkleides!), Und dass (2) ich wie die meisten Menschen immer viele Entscheidungen führe.

Tatsächlich legen einige Quellen nahe, dass die durchschnittliche Person pro Tag 35.000 Entscheidungen trifft. Angenommen, die meisten Menschen verbringen rund sieben Stunden am Tag schlafend und damit glückselig wahlfrei. Dies trifft ungefähr 2.000 Entscheidungen pro Stunde oder alle zwei Sekunden eine Entscheidung.

Aber hält diese enorme Zahl wirklich stand? Sie haben gerade etwa 50 Sekunden damit verbracht, die ersten Absätze dieses Blogs zu lesen. Theoretisch hätten Sie 25 Entscheidungen treffen sollen, seit Sie sich für diesen Beitrag entschieden haben. In der Realität scheint diese Zahl nicht intuitiv zu sein. Es ist gut möglich, dass Sie sich in dieser kurzen Zeit überhaupt nicht an Entscheidungen erinnern werden. Aber haben Sie nicht schnell entschieden, ob Sie nach dem ersten Satz weiterlesen wollen oder nicht? (Übrigens, danke, dass Sie dabei geblieben sind.) Haben Sie sich nicht entschieden, eine Smartphone-Benachrichtigung zu ignorieren, einen Schluck Kaffee zu trinken oder sich neu zu positionieren, Ihren Arm zu kratzen, ein Gähnen zu unterdrücken, Ihre Nase zu greifen?

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Zugegeben, es könnte ziemlich schwierig sein, diese Entscheidungen schwer zu fassen. Ich frage mich, wie die Schätzung von 35.000 Entscheidungen überhaupt hergeleitet wurde. Hat eine arme Forschungsassistentin einen ganzen Tag damit verbracht, jedes winzige Detail jeder flüchtigen Entscheidung zu beachten, die sie in den Sinn kam? Darüber hinaus hängt jede Schätzung stark von der eigenen Definition der Entscheidungsfindung ab. War das mit der Nase eine bewusste Entscheidung oder eher ein unbewusster Reflex? Was macht es schon aus? Schließlich können nicht alle Entscheidungen im größeren Rahmen der Dinge wichtig sein. Welchen Unterschied macht es am Ende des Tages, wenn Sie sich gegen eine sofortige Antwort auf den Ping einer neuen Online-Nachricht entscheiden?

Obwohl dies alles wahr ist, können wir nicht bestreiten, dass wir ab dem Moment, in dem wir morgens aus dem Bett kriechen, mit unendlichen Entscheidungen konfrontiert werden. Und selbst wenn es selten ist, können kleine Entscheidungen große Konsequenzen haben. Wir dürfen den Schmetterlingseffekt nicht unterschätzen, ein Konzept, bei dem schon kleine Aktionen wie das Flattern der zarten Flügel eines Schmetterlings zu großen Ereignissen wie tobenden Stürmen führen können. Wenn Sie beispielsweise Ihr Telefon für einen Moment ignorieren, können Sie ein Angebot für einen lebenslangen Traumjob oder ein One-in-a-Million-Match in einer Dating-App verpassen.

Nun, ich schlage definitiv nicht vor, dass wir uns von jeder einzelnen Telefonbenachrichtigung besinnen, um keine Gelegenheit zu verpassen. Zu viele Menschen leiden bereits unter telefonischer Ablenkung und Verschleppung, was die Entscheidungen in anderen Lebensbereichen beeinflussen kann. Stattdessen plädiere ich für mehr Bewusstsein für die große Auswahl an Entscheidungen, die sich jeden Tag bieten. Unabhängig von der Anzahl der täglichen Entscheidungen können wir genauso gut auf sie achten, denn der Autor John C. Maxwell hat es bekanntlich gesagt: “Das Leben ist eine Frage der Entscheidungen, und jede Entscheidung, die Sie treffen, trifft Sie.”

Yoga zur Bewusstseinsbildung

In diesem Beitrag habe ich versucht, die Pluralität von Entscheidungen zu demonstrieren, mit denen wir täglich konfrontiert sind, von denen viele auf Autopiloten getroffen werden. Manchmal wissen wir gar nicht, dass wir eine Option haben. Mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit können uns dabei helfen, durch unser tägliches Entscheidungsgewirr zu navigieren und unsere Konzentration zu unterstützen.

Eine Möglichkeit, das Bewusstsein durch Yoga zu steigern, besteht darin, Pranayama oder bewusste Atemübungen zu üben. Normalerweise geschieht das Atmen automatisch und bleibt oft unbemerkt. Indem wir uns auf diesen natürlichen Prozess konzentrieren, können wir uns und unsere Umgebung bewusster werden. Ein guter Ort, um eine bewusste Atemübung zu beginnen, ist die alternative Nasenlochatmung ( Nadi Shodhan Pranayama ), die der einzige Adriene Mishler fachmännisch demonstriert. Warum probierst du es nicht aus?