Wo ist meine Zeit gelaufen ?!

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Hin und wieder, nachdem wir ein Buch fertig gestellt haben, legen wir es nieder und prüfen mental einen herausragenden Gegenstand, den wir vervollständigen wollten. Aber manchmal arbeitet unser Geist weiter und lässt die Lektionen, die wir gelernt haben, lange nach dem Setzen eines Titels in unseren Bücherregalen oder Bibliotheken versickern. Ich hatte diese besondere Erfahrung, als ich Lynn Grodzkis Building Your Ideal Private Practice fertiggestellt hatte . Interessanterweise blieben mir trotz ihrer zahllosen hilfreichen Ideen, Tipps und Tricks für das Geschäft nicht alle praktischen Werkzeuge. Es war ein Konzept im letzten Kapitel des Buches (und nur kurz diskutiert), das einen immensen Einfluss auf mich hatte. Grodzki besprach mit drei einfachen Deskriptoren: Arbeit , Geist und Puffer, wie wir unsere Zeit organisieren.

Sie beschrieb Arbeit als Dinge, die dir Freude und Geld bringen. Geistzeit war etwas, das deine Seele verjüngen würde, und Puffer war alles andere. Einfach genug. Sie erzählte von ihrem Coach über das Konzept und nutzte diesen Rahmen, um ihre eigene Zeit zu kategorisieren. Sie sah das als eine vielbeschäftigte Privatpraktizierende, während ihre Arbeit ihr Geld brachte, das nicht immer Freude bedeutet. An den Wochenenden waren Besorgungen, zusätzlicher Papierkram und vielleicht Abendessen und ein Film zu erledigen, aber nicht genug, um sie wieder aufzufrischen. Infolgedessen waren ihre Wochen zu Ende viel und viel Pufferzeit.

Das fiel mir auf, als mir klar wurde, dass ich etwas sehr Ähnliches begangen hatte. Vor allem nach der Planung und nach einer Hochzeit im Herbst kam ich zu der Erkenntnis, dass die meiste Zeit meines Lebens die letzten Monate meines Lebens reine Puffer waren. Zurück Crate und Barrel Platte; Kauf Schüssel; schreiben und mailen Dankeschön-Karten; Umzugskartons auspacken; Dinge einlagern. Es ging weiter und weiter.

Ich liebe es, Patienten in Teilzeit zu sehen, aber ich habe eine zweite Position hinzugefügt, um weitere Elemente dessen hinzuzufügen, was ich im Leben liebe. Ich verbinde mich mit Kollegen und forsche, um das Leben von mehr Menschen zu verbessern, als ich in einer Eins-zu-Eins-Situation. Aber dann ging meine Zeit drastisch runter. Ich las über Grodzkis Trainer und brachte sie dazu, die Spirit Time zuerst in ihren Kalender zu schreiben und dann zu arbeiten und ich dachte darüber nach, wie es möglich wäre. Sie hatte ganze Tage dem Geist gewidmet, und ich fand kaum Zeit, das Geschirr in den Geschirrspüler zu laden. Ich erkannte mit der Hilfe meines Mannes, dass für den Moment die Geisterstunden ausreichen würden. Also zurück kam der Yoga-Unterricht, Zeit zum Bloggen, Lesen und Experimentieren mit Rezepten. Scratch dass, lange langwierige Rezepte waren raus, Mahlzeit Planung für die Woche war wieder da.

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Ich lernte auch, mit mir selbst zu sprechen und zu testen, ob das, was ich für Geisteszeit hielt, tatsächlich auf diese Weise funktionierte. Zum Beispiel war in der Vergangenheit die Zeit für den Besuch der Mall. Ich wanderte um die Mittagszeit, als es keine Menschenmengen gab, sah mich um, machte ein paar bescheidene Einkäufe und strahlte den Rest des Tages aus. Ich fühlte mich oft versiert und hatte sinnvolle Dinge gekauft, die meinen Tag mit Leichtigkeit und Freude erfüllten. Aber letzte Woche habe ich das nur versucht, um herauszufinden, dass das Einkaufszentrum ein Albtraum war, der von Menschen bevölkert wurde (danke Portlandia für die 1000-fache Vergrößerung der Oregon-Bevölkerung). Geisterzeit nicht mehr!

Obwohl die Idee der Geisterzeit ein extrem einfaches Konzept ist, hat sie mich tief berührt. Wenn ich mit Kunden zusammenarbeite, frage ich nach dem Ablauf ihrer Tage. Obwohl es viele andere Gründe gab, die zu Ängsten oder depressiven Gedanken beitrugen, mangelte es ihnen nicht an Geisteszeit, die sie dringend benötigten. Ich würde sie nicht zu drastischen Veränderungen auffordern, sondern eher darauf, wie sie ihre Zeit umstrukturieren könnten. Ich arbeite oft mit Studenten, die ziemlich genaue Zeitpläne haben. Aber manchmal hatten sie eine verspätete Ankunft in der Schule oder eine vorzeitige Entlassung. Das war die Zeit, die sie sich widmen konnten, um etwas erhebend zu lesen, Gitarre zu spielen oder was immer sie sonst noch verlieren könnten.

Auf keinen Fall würde ich sagen, dass ich dieses Konzept "gemeistert" habe, da ich immer noch täglich darüber nachdenke. Wenn ich fernsehe, frage ich mich: "Gibt es eine sinnvollere Weise, wie ich diese Zeit nutzen könnte?" Viele von uns haben kreative Interessen, Wünsche und Bedürfnisse. Aber das endlose Scrollen durch E-Mail, Facebook und Instagram lässt uns erschöpft und alles andere als erregt. Da wir noch in den ersten Monaten eines neuen Jahres sind, nehmen Sie sich Zeit und schauen Sie sich Ihre Stunden und Tage an. Kannst du dir wertvolle Zeit zurücknehmen? Obwohl wir uns oft schuldig fühlen, es zu tun, sind es tatsächlich die besten Dinge, die wir für uns selbst und diejenigen, die unser Leben berühren, tun können. Ein glücklicher Bankangestellter führt zu einem glücklichen Kunden. Eine erfülltere Mutter kann ihre Kinder besser versorgen.

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Wenn Sie diesen Artikel gerade lesen, sehen Sie, ob Sie anhalten und Ihr Telefon oder Ihren Computer weglegen können. Bist du auf diese Seite gestoßen, als wärst du mitten in der Pufferarbeit, oder war es eine geplante Geisterpause? Achte darauf, wohin deine Zeit geht. Auf diese Weise können Sie jeden Moment so vollständig wie möglich leben.

Folgt mir auf Twitter bei MillenialMedia, wo ich wahrscheinlich nicht sehr aktiv bin, da ich es für Pufferzeit halte.