Das Leben ist hart. Es spielt keine Rolle, ob du in einer riesigen Villa wohnst oder in einer Suppenküche in einer Schlange stehst, die Wahrheit ist, dass nicht viele von uns die Werkzeuge bekommen, während sie aufwachsen, um mit den vielen Stressfaktoren in unserem Leben fertig zu werden . Aber es gibt Leute da draußen, die eine Vorstellung davon zu haben scheinen, wie man in diesen sich verändernden Zeiten optimistisch bleibt. Ich verbrachte einen Großteil meines Erwachsenenlebens durch ihre gute Natur verwirrt und durch ihren guten Willen noch verwirrter, bis ich erfuhr, dass es Prinzipien gab – und nach Prinzipien meine ich universelle Wahrheiten -, die ich auf mein eigenes Leben anwenden konnte ändere, wie ich mich fühlte, nicht nur über mich selbst, sondern auch über die Welt um mich herum.
Einige von ihnen scheinen wie gesunder Menschenverstand zu sein, aber Sie müssen verstehen, in die Übung zu gehen, dass das Lesen dieser Prinzipien und das Praktizieren von ihnen in Ihrem täglichen Leben zwei völlig verschiedene Dinge sind (und dass Letzteres Wachsamkeit und Bereitschaft erfordert). Der Ausdruck "leichter gesagt als getan" gilt hier. Aber die Wahrheit ist, wenn Sie dies lesen, dann sind Sie wahrscheinlich an der gleichen Stelle, an der ich mich befand, als ich diese Praktiken zum ersten Mal entdeckte. und das bedeutet, dass du bereit bist.
Hier sind die 12 spirituellen Prinzipien, nach denen ich täglich lebe:
ANNAHME
Es gibt dieses Ding, das Serenity-Gebet genannt wird, das ungefähr so lautet: "Gott, gewähre mir die Gelassenheit, um die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen." Was schmerzhaft, schrecklich Was akzeptieren Sie in Ihrem Leben, dass Sie sich in aller Wahrheit verändern können? Sobald du zutiefst akzeptierst, dass nur du die Kraft hast, dich in deinem Leben vorwärts zu bewegen, dann kannst du die Handlung machen, um es zu tun. Aber es gibt auch Dinge, die du nicht ändern kannst, und die Arbeit hier ist, zu akzeptieren, dass du diese Situation oder diese Person oder diese Sache nicht bewältigen kannst. Es gibt auch Macht in Ohnmacht, weil es dich von Konflikten befreit und dir erlaubt, den Rest deines Lebens mit wahrer Souveränität zu genießen.
LEBE DEINE WAHRHEIT
Du wärst überrascht, wie viele Lügen ich mir selbst erzählt habe und wie oft ich wegen ihnen gelitten habe. In der Tat, die Lügen, die ich mir selbst erzählte, führten zu den Lügen, die ich anderen Leuten erzählte, und ließen mich isoliert zurück, wenn alles, wonach ich mich jemals sehnte, Verbindung war. Kannst du das glauben? Meine Heilung für die Einsamkeit war Isolation. Aber all das änderte ich, als ich anfing, meine eigene Wahrheit zu sagen und den Menschen um mich herum die Möglichkeit gab, wirklich zu wissen, wer ich war und wofür ich stand. Wir leben in der Angst vor dem, was andere über uns denken oder sagen werden, aber wollen Sie diese Art von Menschen heute wirklich in Ihrem Leben? Sag deine Wahrheit; Umarme, wer du bist und lass die Neinsager wissen, dass, wenn es einen Unterschied machen wird, ob sie dich lieben oder nicht, dann sollte es einen Unterschied machen Jetzt.
BLEIBEN SIE GUT
Ich habe einen Freund, der an einem Morgen jeden Monat vorgibt blind zu sein. Er wacht auf, ohne seine Augen zu öffnen, fummelt in seine Küche, um Kaffee zu machen, geht dann ins Bad, um zu duschen und seine Zähne zu putzen. Er isst eine Schüssel mit kaltem Müsli, kleidet sich und lässt sich nicht die Augen öffnen, bis er sich ans Steuer seines Autos setzt, um zur Arbeit zu gehen. Und er tut dies, damit er in Dankbarkeit der vielen Gaben in seinem Leben leben kann, von denen am wenigsten das Geschenk des Sehens ist. Ich versuche auch Dankbarkeit zu üben, wenn auch nicht mit so viel Schwung wie mein Freund; aber ich erkenne, dass es in der heutigen Welt leicht ist, berechtigt zu werden und mit einem Gefühl der Entrüstung umherzugehen und den Sinn für die wirklich wichtigen Dinge zu verlieren und von der Dankbarkeit abzustürzen. Alles in deinem Leben ist es wert, erkundet zu werden, sei es die Tatsache, dass du laufen und laufen kannst oder das Wissen, dass die Welt so gestaltet ist, dass du dich nicht so alleine oder verlassen fühlst.
GLAUBEN SIE IHRE BEZIEHUNGEN
Wir kommen in die Welt, jeder von uns, mit unserem eigenen Gepäck (manchmal ist es ein Problem der Aufgabe, manchmal sind es einfache Vertrauensfragen, usw.). Wir erwerben diese als Kinder, aber wir entdecken, dass diese Lektionen uns im Erwachsenenalter nicht länger dienen und wir gezwungen werden, uns selbst zu erziehen oder umzuerziehen. Dazu gehört, dass wir lernen, unseren Freunden, Partnern und Ehepartnern zu vertrauen. Diese Beziehungen sind wichtig und du musst sie als einen sorgfältig zusammengestellten Eintopf aus Liebe, Geduld und Verständnis betrachten. Wenn wir den Leuten, die uns am nächsten stehen, misstrauen, fügen wir dem Pot negative Zutaten hinzu: Eifersucht, Besitzgier, Argwohn. . . Natürlich werden sie negativ reagieren. Und wir sind oft schockiert, wenn es zu Konflikten kommt, aber es wäre ein Konflikt, der hätte vermieden werden können, wenn wir uns bewusst dazu entschieden hätten, von einem Ort der Liebe zu kommen, anstatt von Antagonismus und Unruhe. Die Leute werden dich manchmal im Stich lassen. Das ist eine Tatsache des Lebens. Aber es ist unsere Verantwortung, dafür keine Arena zu schaffen.
ZU DIENSTEN SEIN
Meine Frau ist eine erstaunliche Frau. Ich bin in Ehrfurcht vor ihr, aber eines Abends war ich immer noch etwas verärgert, als ich das Abendessen zubereitete und nicht einmal ein Dankeschön bekam, als alles gesagt und getan war. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich nach einer Belohnung Ausschau hielt, weil ich einfach nur Dienst hatte, und das war der Zeitpunkt, an dem sich mein Leben veränderte. Es ist kein Akt der Freundlichkeit, wenn du etwas dafür erwartest, und sobald du den Lohn aus der Gleichung entfernt hast, wirst du dich auf die nächste Ebene der wahren Selbstlosigkeit katapultiert sehen, und das ist das Verständnis, dass die Belohnung für das Lieben Liebe ist ; Die Belohnung dafür, Dienst zu sein, ist der Dienst. Und das Selbstwertgefühl, das dadurch entsteht, dass man andere Menschen erreicht und ihnen hilft, ist von unschätzbarem Wert. Weil es Sie aus Ihrem eigenen Kopf bringt und Ihnen hilft, sich von Problemen oder anderen Sorgen nicht überwältigt zu fühlen. Es hilft Ihnen, sich verbunden zu fühlen.
LACHEN SIE SICH SELBST
Es erstaunt mich immer wieder, wie sensibel ich bin. Leute, die sich um mich kümmern – die ich absolut liebe – werden manchmal auf eine meiner Eigenheiten hinweisen oder über etwas Dummes sprechen, das ich in gemischter Gesellschaft gemacht habe, und für eine lange Zeit würde es meine Gefühle verletzen und ich würde überreagieren. Zugegeben, wir alle müssen überwachen, wie wir wahrgenommen werden (Sie bekommen keine zweite Chance auf den ersten Eindruck), aber zu lernen, wie man über sich selbst lacht, kann dabei helfen, stärkere Beziehungen aufzubauen. Deine Familie und Freunde sollten nicht das Gefühl haben, dass sie auf Eierschalen um dich herum gehen müssen; Es liegt an Ihnen, einen sicheren, nicht wertenden Raum für Ihre Umgebung zu schaffen, denn nur in diesem Raum können Sie die Freude am authentischen Lachen erleben. Und Tatsache ist, dass ich unmöglich der einzige sein kann, der eine öffentliche Toilette mit Toilettenpapier auf dem Boden meines Schuhs stehen lässt.
IM MOMENT LEBEN
Deine Vergangenheit ist unausweichlich, deine Zukunft ist unvermeidlich, aber deine Gegenwart ist für immer hemmungslos. Manchmal verbringen wir mehr Zeit damit, uns über Dinge zu kümmern, die geschehen sind, und fürchten uns vor einer unvorhergesehenen Zukunft, dass wir die einfache Wahrheit vergessen, dass wir gerade in diesem Moment in Ordnung sind. Egal was passiert, sogar jetzt – wenn du das liest – bist du in Ordnung. Hol erstmal Luft. Genieße diesen einen, perfekten Moment, denn es gehört dir. Sie haben sicher Pläne und Verpflichtungen, aber wir sind noch nicht da; Gerade jetzt leben wir nur in diesem wundervollen Moment und schwelgen in der Tatsache, dass wir an und für uns vollkommen sind, wir sind würdig der Verbindung, und wir sind genug. Wenn es hektisch wird, erinnere dich daran und konzentriere dich darauf. Nur in dem Moment sind wir immer unser perfektes Selbst.
PRAKTISCHE RÜCKHALTUNG VON STIFT UND ZUNGE
Das war schwer zu lernen. Aber dann wurde mir klar, dass ein Großteil des Konflikts in meinem Leben von mir selbst entworfen war. Ich musste eine neue Art der Beziehung zu anderen Menschen annehmen. Ich musste mich fragen: "Muss das gesagt werden?", Dann: "Muss das jetzt gesagt werden?" Und schließlich: "Muss das von mir gesagt werden?" Die drei einfachen Fragen fielen auf einmal Schlaganfall, eliminierte so viel Schmerz und Drama in meinem Leben, dass es einen riesigen Raum in meinem Leben hinterließ, der nur mit einem neuen Zustrom von Liebe und Verständnis gefüllt werden konnte. Nicht nur wollten die Leute plötzlich in meiner Nähe sein, sondern die Probleme, von denen ich dachte, dass sie nur von mir bewältigt werden könnten, schienen sich von selbst zu lösen. Ich hatte, aus Mangel an einem besseren Begriff, versehentlich gelernt, wie man aus Gottes Weg kommt.
LERNEN VERGEBEN
Das ist eine harte Pille, die ich schlucken kann, weil ich kein großer Befürworter von "Turn The Other Cheek" bin; Ich glaube, dass du über einige Fehler, die dir angetan wurden, sprechen musst (und sie wirklich verarbeiten musst), bevor du zu dem Teil gelangen kannst, wo Vergebung möglich ist. Aber ich glaube auch, dass es jedes Mal einfacher wird und dass die emotionale Arbeit die Mühe wert ist, um dorthin zu gelangen. Manche Übertretungen sind unverzeihlich, richtig. Aber die meisten sind nicht. Denk daran, ich sage dir nicht, dass du ausgehen und allen vergeben sollst; Ich sage dir, dass du lernen musst, zu vergeben, denn dort wird das spirituelle Wachstum herkommen: es wird von der Reise zur Vergebung kommen.
REMAIN TEACHABLE
Ich habe einen Freund, der ein großer Neinsager ist, wenn es um neue Konzepte und Ideen geht. Die einfache Wahrheit ist, er ist so beschäftigt, durch alles zu sehen, dass er nichts sehen kann. Und leider wird er immer da sein, wo ich ihn verlassen habe, weil seine Fähigkeit zu wachsen durch seine Unfähigkeit, neue Ideen anzunehmen, beeinträchtigt wird. Aber das muss nicht DU sein. Erlaube dir, unvoreingenommen zu sein. Akzeptiere, dass selbst die am schlechtesten gekleidete Person auf der Party dir etwas Interessantes zu sagen hat und deine Hand ausstrecken kann, um Hallo zu sagen. Entdecke deinen Sinn für Wunder. Egal wie alt du bist, die Welt hat dir immer noch viel zu zeigen. Wir sind keine Menschen, die eine spirituelle Erfahrung haben; Wir sind spirituelle Wesen, die sehr menschliche Erfahrungen machen. Nutze dich jedem Einzelnen.
ALLES, WAS SIE HIER GESUCHT HABEN, SIE KAMEN HIER ZU SUCHEN
Ich kann dir nicht sagen, wie viel Zeit und Energie ich damit verschwendet habe, nach einer Art äußerem "Ding" zu suchen, um mich zu reparieren. Und überall, wo ich hinkam, war die Antwort immer dieselbe: Wir sind perfekt. In und von uns selbst sind wir ganz und vollständig. Innerer Frieden kommt davon, dies als deine Wahrheit zu akzeptieren. Zugegeben, es gibt Dinge an uns, die wir ändern können, und es gibt Dinge von außen, die wir erwerben können, die die Qualität unseres Lebens bereichern werden, aber keines dieser Dinge ist das Ziel irgendeiner spirituellen Reise; Jede spirituelle Reise soll dir helfen, dich selbst zu finden. Denn nur wenn du dein Selbst gefunden, akzeptiert und gelernt hast, dass du in der Lage bist, dich mit allem anderen zu verbinden, sei es mit anderen Menschen, deiner Familie oder einem Gott deines eigenen Verständnisses. Glaube es.
Sei mutig im Leben
Maya Angelou ist eine gefeierte amerikanische Schriftstellerin und Dichterin, die einst gelehrt hat, dass Courage die wichtigste aller Tugenden ist, denn ohne sie kann man die anderen nicht konsequent praktizieren. Es braucht Mut zur Liebe. Es braucht Courage, um ehrlich zu sein und deine eigene Wahrheit zu sprechen. Es braucht Courage zu vergeben. Es braucht Courage, um anderen Menschen zu helfen. Die Liste geht weiter und weiter. Ich musste sehr früh lernen, wie man Furcht nicht mein Verhalten diktieren ließ; Ich musste lernen, Angst nicht in meine Entscheidungen einfließen zu lassen. Sie können das auch tun. Ich verspreche es dir. Es ist in dir. Wenn Sie das lesen, dann sind Sie bereit, einige Chancen zu nutzen und wirklich zu wachsen. Und wenn das schlimmste wird, bedenke das: Eine Schildkröte kann nicht laufen – sie kann sich nicht vorwärts bewegen – es sei denn, sie hält den Hals heraus.