Sie müssen sich in Ihrer Arbeitsumgebung wohl fühlen, um sich gesund und glücklich zu fühlen.
Ein Arbeitsplatz, der Ihrem Temperament entspricht und energetisch nährt, kann Sie inspirieren. Es versetzt Sie auch in eine kreative Zone und steigert Ihre Energie und Leidenschaft. Auf der anderen Seite kann eine negative Arbeitsumgebung das Leben aus dir heraus saugen und eine Kaskade von emotionalen und körperlichen Symptomen als Reaktion auf Stress, fehlende Ausfallzeiten und emotionale Überlastung auslösen. Dies gilt insbesondere für Empathen oder sensible Menschen, die in der richtigen Art von Arbeit und Umgebung gedeihen.
Da wir in der Regel stundenlang arbeiten, ist es wichtig, sich die meiste Zeit dort wohl zu fühlen. Drei wichtige Faktoren spielen eine Rolle in Ihrem Komfortniveau: die Bedeutung, die Sie von Ihrem Job bekommen, die Energie des physischen Raums und die Energie der Menschen um Sie herum. Sehen Sie, wo Sie derzeit mit diesen Faktoren stehen und stellen Sie sich vor, wie Sie Ihre Situation verbessern können.
Jedes Gebäude, jedes Büro, jedes Treppenhaus hat eine eigene subtile Energie. Einige Räume fühlen sich erhebend an; andere nicht. Ich schlage vor, dass Sie sich auf die Energie Ihres Arbeitsplatzes einstellen, um sicherzustellen, dass es sich richtig anfühlt. Manchmal gibt es Energie von vorherigen Insassen, die positiv oder negativ sein kann. Wenn die Energie sich hier abfühlt, gibt es 3 Wege, wie du die Negativität aus meinem Buch "The Empath's Survival Guide" entfernen kannst.
Tipp 1.) Reinigen Sie die Energie Ihres Arbeitsplatzes
Sie können die Luft reinigen, indem Sie Rosenwasser in den Raum sprühen. (Brennender Salbei, obwohl eine gute Idee, könnte Rauchalarme auslösen und Mitarbeiter stören, die nichts von energetischen Reinigungsritualen wissen und sich mit ihnen unbehaglich fühlen könnten.) Außerdem können Sie oder eine Gruppe an der Stelle meditieren, um sie mit Herz zu infundieren Energie, die Negativität oder stagnierendes Gefühl beseitigt. Zusätzlich können Sie die Hilfe eines Feng-Shui-Experten in Anspruch nehmen, der darauf spezialisiert ist, eine harmonische Umgebung zu schaffen, indem er die Energie eines Raums durch die Platzierung von Möbeln, Pflanzen, Spiegeln und Objekten optimiert.
Tipp 2.) Setzen Sie gesunde energetische Grenzen.
Wenn Sie sich in einem offenen Raum oder einem chaotischen Büro befinden, können Sie die Außenkante Ihres Schreibtischs mit Pflanzen oder Familien- und Haustierfotos umgeben, um eine kleine psychologische Barriere zu schaffen. Auch heilige Objekte wie eine Quan Yin-Statue (Göttin des Mitgefühls), der Buddha, heilige Perlen, Kristalle oder schützende Steine können eine energetische Grenze setzen. Machen Sie auch Badezimmerpausen zur Erleichterung, oder gehen Sie nach draußen an der frischen Luft, wenn möglich. Noise-Cancelling-Ohrhörer oder Kopfhörer sind nützlich, um Gespräche und Geräusche zu dämpfen. Visualisiere außerdem ein leuchtendes goldenes Licht-Ei, das deinen gesamten Arbeitsplatz umgibt und Negativität abweist und nur positive Energie einlässt. Sie sind sicher und geschützt in dem goldenen Ei. Es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Die Verwendung all dieser Strategien schafft einen Kokon des Schutzes, auf den man sich verlassen kann.
Tipp 3.) Lerne mit entwässernden Menschen umzugehen
Die Energie von Menschen an einem Arbeitsplatz beeinflusst stark, wie sich eine Umgebung anfühlt. Negative Menschen erzeugen negative Energie. Positive Menschen erzeugen positive Energie. Ihre Kollegen, Chefs und Kollegen können Ihr Komfortlevel in einem Job verbessern. Empfindliche Menschen haben typischerweise eine niedrigere Schwelle für Lärm, Konflikte, Büropolitik, Fehden und Zurückbeißen. Das Drama bei der Arbeit, das einen anderen stören könnte, kann Empathen aus dem Weg räumen und sie ängstlich machen. In meinem Buch bespreche ich verschiedene Arten von Vampiren, einschließlich Narzissten, Wutäugigen, Opfern, passiv-aggressiven Menschen, Chronisten und Drama-Königinnen oder -Königen. Ich habe einen Patienten, der rät: "Ich überlebe, indem ich einfach meinen Job mache und weggehe von jedem, der eine Mitleidsparty, ein Drama oder einen Hinterwäldler oder Meckerer will." Lerne, wie man mit solchen entwässernden Menschen umgehen und Schutzstrategien anwenden kann wie das Setzen von Grenzen, Abschirmung und Meditation.
Obwohl Sie nicht alles über Ihre Arbeitsumgebung kontrollieren können, haben Sie die Möglichkeit, die Energie in Ihrer unmittelbaren Umgebung zu verschieben. Wenn Sie sich auf den sicheren Raum konzentrieren, den Sie geschaffen haben, und nicht auf Umgebungsgeräusche und Verwirrung, können Sie die emotionale Ansteckung minimieren. Dann wird sich Ihre Arbeitserfahrung angenehmer und beschützter fühlen.
(Adaptiert aus The Empaths Survival Guide: Lebensstrategien für sensible Menschen von Judith Orloff MD)
