3 "Unsichtbare" Risiken im Zusammenhang mit Jugendlichen Depression

Jugendliche mit einer Trias von geringer körperlicher Aktivität, hoher Mediennutzung und reduziertem Schlaf sind eine "unsichtbare Risikogruppe", die eine hohe Prävalenz von Depression und psychiatrischen Symptomen aufweist. Die Ergebnisse dieser neuen internationalen Studie von Forschern des Karolinska-Instituts werden in der Februar 2014-Ausgabe von World Psychiatry veröffentlicht .

Für die Studie beantworteten über 12.000 Jugendliche (14-16 Jahre) in elf europäischen Ländern Fragebögen, in denen unterschiedliche Risikoverhaltensweisen und ihre Verbindung zu psychiatrischen Symptomen dargestellt wurden. "Fast 30 Prozent der Jugendlichen, die in der Gruppe der" Unsichtbaren "zusammengefasst sind, wiesen ein hohes Niveau psychopathologischer Symptome auf."

Während die "Hochrisikogruppen" aufgrund von Verhaltensproblemen oder Alkohol– und Drogenkonsum traditionell leicht zu identifizieren sind, wissen Eltern und Lehrer oft nicht, dass Jugendliche in der "unsichtbaren" Risikogruppe gefährdet sind, so Vladimir Carli vom National Center für Selbstmordforschung und Prävention von psychischen Erkrankungen (NASP) am Karolinska Institut, Erstautor der Studie.

Statistische Analysen der Ergebnisse identifizierten drei Risikogruppen unter den Jugendlichen. Personen, die bei allen untersuchten Risikoverhaltensweisen hoch eingestuft wurden, gruppierten in der "Hochrisiko" -Gruppe (13% der Jugendlichen). Die "Low-Risk" -Gruppe (58%) bestand aus Respondern, die kein oder nur sehr selten Risikoverhalten aufwiesen.

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In einem unerwarteten Ergebnis wurde eine dritte Gruppe identifiziert, die von den Forschern als "unsichtbare Risikogruppe" bezeichnet wurde. Jugendliche in dieser Gruppe waren durch eine Kombination von hoher Mediennutzung, sitzendem Verhalten und reduziertem Schlaf gekennzeichnet. Diese Verhaltensweisen werden von Beobachtern wie Lehrern und Eltern im Allgemeinen nicht mit psychischen Problemen in Verbindung gebracht. Überraschenderweise hatten Jugendliche in der "unsichtbaren" Risikogruppe eine ähnliche Prävalenz von Suizidgedanken, Angstzuständen, unterschwelligen Depressionen und schweren Depressionen als "Hochrisikogruppe".

Die Studie ist die erste, die die Gesamtprävalenz eines breiteren Spektrums von Risikoverhalten und Lebensstilen und ihre Verbindung mit psychischen Problemen bei europäischen Jugendlichen schätzt. Die Ergebnisse zeigen, dass sowohl Risikoverhalten als auch Psychopathologie in dieser Population relativ häufig sind.

Unsichtbares Risikoverhalten wie starke Mediennutzung, mangelnde körperliche Aktivität und verminderter Schlaf können zur Gewohnheit werden. Im Laufe der Zeit können die durch diese Lebensstilentscheidungen verursachten depressiven Symptome möglicherweise zu einer Psychopathologie führen. Frühzeitige Identifizierung und Interventionen könnten verhindern, dass diese drei "unsichtbaren Risiken" zu emotionalen psychiatrischen Symptomen wie Depression, Angstzuständen und Selbstmordgedanken führen.

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Mangel an Schlaf kann ein genetisches Risiko für depressive Symptome auslösen

Zwei andere neuere Studien an erwachsenen Zwillingen und Jugendlichen fanden beide einen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Depression. Eine neue Studie mit 1.788 Zwillingen ist die erste, die eine Gen-Umwelt-Interaktion zwischen gewohnter Schlafdauer und depressiven Symptomen zeigt. Eine weitere Studie an 4.175 Personen im Alter zwischen 11 und 17 Jahren dokumentiert erstmals die Wechselwirkungen bei Jugendlichen mit schwerer Depressivität und kurzer Schlafdauer.

Eine Studie mit dem Titel "Schlafdauer und depressive Symptome: Eine Gen-Umwelt-Interaktion" von erwachsenen Zwillingen und eine Community-basierte Studie von Jugendlichen berichtet über Zusammenhänge zwischen Schlafdauer und Depression. Die Ergebnisse werden in der Ausgabe der Zeitschrift Sleep vom 1. Februar 2014 veröffentlicht.

Der Hauptforscher der Studie, Dr. Nathaniel Watson, außerordentlicher Professor für Neurologie und Co-Direktor des Medizinischen Schlafzentrums der Universität von Washington in Seattle, kommt zu dem Schluss, dass die Optimierung des Schlafs eine Möglichkeit zur Maximierung der Wirksamkeit von Depressionen wie Psychotherapie sein kann.

Eine weitere Studie mit 4.175 Personen im Alter zwischen 11 und 17 Jahren dokumentiert erstmalig die Auswirkungen von schweren Depressionen und kurzer Schlafdauer bei Jugendlichen mit prospektiven Daten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein Schlaf von sechs Stunden oder weniger pro Nacht das Risiko für eine schwere Depression erhöht. Dies führt zu einem Doppelschlag, da Depression selbst das Risiko für Schlaflosigkeit bei Jugendlichen erhöht.

"Diese Ergebnisse sind wichtig, weil sie darauf hindeuten, dass Schlafentzug eine Vorstufe für schwere Depressionen bei Jugendlichen sein kann, die vor anderen Symptomen einer schweren Depression und zusätzlichen affektiven Störungen auftreten", sagte Dr. Robert E. Roberts, Professor für Verhaltenswissenschaften an der Universität School of Public Health an der University of Texas Health Science Center. Roberts empfiehlt: "Fragen zu Schlafstörungen und Schlafzeiten sollten Teil der Anamnese von Jugendlichen sein, um das Risiko zu ermitteln."

"Gesunder Schlaf ist eine Notwendigkeit für das körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden", sagte Dr. M. Safwan Badr, Präsident der American Academy of Sleep Medicine. "Diese neue Forschung betont, dass wir in unsere Gesundheit investieren können, indem wir Schlaf priorisieren."

Fazit: Die Statistik der Depression ist alarmierend

Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention berichten, dass etwa neun Prozent der Erwachsenen in den USA die Kriterien für eine aktuelle Depression erfüllen, darunter vier Prozent mit einer schweren Depression. Das National Institute of Mental Health berichtet, dass depressive Störungen etwa 11 Prozent der US-Teenager irgendwann in ihrem Leben betroffen haben, und drei Prozent haben eine ernsthaft schwächende depressive Störung erlebt.

Offensichtlich gibt es keine einfachen Antworten zur Bekämpfung von Depressionen. In einem kürzlich erschienenen Blog-Beitrag von Psychology Today mit dem Titel "Revolutionäre Ideen über die Wissenschaft der Depression" interviewte ich Jonathan Rottenberg über sein neues Buch "The Depths ", das wertvolle Einsichten darüber bietet, wie man Menschen aus der Depression befreien kann.

Eine von Rottenbergs Beobachtungen ist, dass frühe Verbesserer aus der Depression dazu neigen, so früh wie möglich "die richtigen Dinge zu tun". Dazu gehören: körperlich aktiv bleiben, sozial verbunden bleiben, genug Schlaf bekommen, die Bildschirmzeit reduzieren, nahrhafte Lebensmittel essen und kleine tägliche Ziele erreichen.

Wenn du mehr zu diesem Thema lesen möchtest, schau dir meine Blog-Einträge von Psychology Today an :

• "Warum ist das Teen Brain so verletzlich?"
• "Zwei einfache Wege, Kindern zu helfen, besser zu schlafen"
• "Ein Grund mehr, den Fernseher auszuschalten"
• "Schlaf stärkt gesunde Gehirnkonnektivität"
• "Der Brain Drain der Inaktivität"
• "Die Neurochemikalien des Glücks"
• "Revolutionäre Ideen über die Wissenschaft der Depression"

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