4 Dinge, die jedes Elternteil aufhören sollte, jetzt zu tun

Die Forschung zeigt Verhaltensweisen der Eltern, die einfach nicht gut für Kinder sind.

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Während sich die Erziehungspraktiken zwischen den Kulturen unterscheiden – und von einer Familie zur nächsten – gibt es einige Aktionen, an denen sich Eltern beteiligen. Forscher, Psychologen und Kinderentwicklungsexperten sind sich einig, dass sie veraltet, nicht ratsam oder einfach gefährlich sind. Es folgen vier solcher Praktiken, die Eltern aufgeben sollten:

1. Schlaf nicht priorisieren

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Viel zu oft minimieren Eltern die Bedeutung des Schlafes. Ob aufgrund einer laxen Einstellung zur Schlafenszeit oder wegen der Anforderungen an die Terminplanung, sollte einem Kind, das genügend Ruhe bekommt, nichts im Wege stehen. Ein paar Stunden Schlaf zu bekommen, wird ein Kind nicht “zähmen”, noch ist es ein Indikator für die Belastbarkeit. Unzureichender Schlaf hat negative Auswirkungen auf das Verhalten; Es beeinträchtigt auch die mentale Funktion und korreliert mit der Gewichtszunahme im Laufe der Zeit. Die National Sleep Foundation empfiehlt ein Minimum von achteinhalb Stunden Schlaf für Jugendliche und eine Bandbreite von 11 bis 12 Stunden für jüngere Kinder zwischen 5 und 12 Jahren. In realen Zahlen bedeutet dies, dass ein 15- bis Einjähriger, der um 7 Uhr wach sein muss, sollte spätestens um 22:30 Uhr im Bett sein, während ein 10-jähriges Kind bis 20 Uhr im Bett sein muss, um 7 Uhr früh ausgeruht zu sein.

Die Lösung : Erstellen Sie einen Zeitplan mit Ihrem Kind, der Pendelzeiten, Ausfallzeiten, Hausaufgaben, Hausarbeiten und außerschulische Aktivitäten berücksichtigt. Wenn Sie sehen, dass die aktuellen Verpflichtungen Ihres Kindes in ihre Schlafzeit eingreifen, müssen Sie ihr helfen, eine schwierige Entscheidung zu treffen – eine Aktivität zu eliminieren, um etwas Zeit für den Schlaf zurückzukaufen.

2. Essen die meisten Mahlzeiten weg von zu Hause

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Essen ist oft schlecht für familiäre Bindung, schlecht für eine gute Ernährung und schlecht für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Restaurant-Umgebungen, insbesondere Fast-Food-Einrichtungen, haben oft Ablenkungen, die Gespräche und andere Gelegenheiten zum Beziehungsaufbau beeinträchtigen. Und wenn das Wort “Essen” zu Recht als eine nahrhafte Substanz definiert wird, die absorbiert wird, um Leben und Wachstum zu erhalten, erfüllen einige der Gerichte auf Kindermenüs in Restaurants diese Bar kaum. Untersuchungen haben ergeben, dass zu Hause zubereitete Mahlzeiten im Vergleich zu Mahlzeiten in Restaurants einen höheren Nährwert haben.

Die Lösung : Ein bereits zubereiteter Abend wird den Umweg, den Eltern oft in ungezwungenen Restaurants oder Fast-Food-Betrieben machen, abwenden, bevor sie nach Hause gehen. Alles, was Sie brauchen, ist ein zwei- bis vierstündiger Block am Wochenende, um vier oder fünf Mahlzeiten vorzubereiten oder zu kochen, die während der Woche serviert werden. Machen Sie einen Essensplan, stellen Sie sicher, dass die Artikel, die Sie benötigen, in Ihrer Küche verfügbar sind, und kochen Sie und bereiten Sie die Zeit in Ihren Wochenendkalender vor. Achten Sie darauf, jede Woche Ihren Plan einzuhalten und die Mahlzeiten, die Sie im Voraus kochen, einzufrieren oder einzufrieren, um sie frisch zu halten.

3. Die Hausaufgaben deiner Kinder machen

Im Gegensatz zu anderen Praktiken, die Elternschuldgefühle auslösen können, sind Mütter und Väter, die die akademische Arbeit ihrer Kinder leisten, oft davon überzeugt, dass sie unterstützende Eltern sind. Sie liegen falsch. Wenn Eltern die Aufgaben ihrer Kinder übernehmen, rauben sie ihnen unschätzbares akademisches Lernen und persönliche Wachstumschancen. Auch sehen die Lehrer die Kluft zwischen der Qualität der Arbeit, die ein Kind in der Schule macht, und der Arbeit, die das Kind auf wundersame Weise zu Hause zu schaffen scheint, was für alle Beteiligten unangenehm ist. Aus diesen und anderen Gründen ist es an der Zeit, die elterliche akademische Einmischung zu ruhen. Sie sendet nicht nur eine Botschaft an die Kinder, dass ihre Eltern nicht an ihre Fähigkeiten glauben, sondern die akademische Einmischung der Eltern fördert auch die Faulheit und führt oft dazu, dass ein Kind sich seiner schulischen Verantwortung entzieht.

Die Lösung : Bevor Ihr Kind eine herausfordernde Aufgabe beginnt, verbringen Sie ein paar Minuten mit ihm, um das Verständnis zu klären und die Voraussetzungen dafür zu schaffen. Dann lassen Sie Ihr Kind seine eigene Arbeit machen. Wenn Sie am Ende ein Eltern-Kind-Check-in hinzufügen, verwenden Sie eine Fragetechnik, um das Denken Ihres Kindes über die von ihm produzierte Arbeit zu aktivieren, anstatt ihm spezifische Anweisungen zur Überarbeitung der Arbeit zu geben. In Fällen, in denen die Zuweisung tatsächlich die Fähigkeit Ihres Kindes übersteigt, die Arbeit zu erledigen, machen Sie die Arbeit nicht für ihn. Besprechen Sie stattdessen die Situation mit dem Lehrer, um festzustellen, warum ein solches Missverhältnis zwischen den Anforderungen des Einsatzes und dem Niveau Ihres Kindes besteht.

4. Spanking

Die meisten Amerikaner spank oder billigen Spanking, aber die vermuteten Vorteile von Spanking sind einfach nicht durch die Forschung unterstützt. Es ist wahr, dass Spanking auf kurze Sicht schlechtes Verhalten zügeln kann, aber die nachteiligen Nachteile sind erheblich, so dass diejenigen von uns, die globale und inländische Daten über Spanking studieren, nur zu einem einzigen Schluss kommen können: Spanking ist schlecht für Kinder. Natürlich brauchen Kinder Disziplin, aber ein Elternteil, der nichts ausmacht, muss kein Schwächling sein, noch jemand, der Disziplin oder Struktur nicht schätzt. “Anti-Spanking” bedeutet nicht “Anti-Disziplin”; Es ist einfach eine Haltung, die besagt, dass das Zufügen von körperlichem Schmerz bei Kindern eine inakzeptable Verhaltensmodifikationsstrategie ist. Kinder, die verprügelt werden, begehen häufiger Straftaten und sind eher depressiv. Sie sind auch eher von ihren Eltern getrennt und neigen eher dazu, Gewalt zu normalisieren, um Probleme anzugehen.

Die Lösung : Beginne mit Erwartungen und erkläre dein Denken. stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder die Handlungen verstehen, die Sie für akzeptabel halten und die, die Sie für falsch halten. Erstellen Sie dann einen Disziplinplan, der progressive, nicht-physische Konsequenzen für verschiedene Arten von Fehlverhalten beschreibt. Die Folgen sind jedoch nicht genug; Stellen Sie die Verbindung mit Ihren Kindern in den Vordergrund. Dies ist der Schlüssel, um ihnen zu helfen, gute Entscheidungen zu treffen, und eine starke Eltern-Kind-Verbindung wird Ihre Kinder dazu bringen, mehr in Ihre Meinungen zu investieren und Ihre Werte zu übernehmen. Bedenke schließlich, dass du einen Kurs in Meditation oder Yoga nimmst, um deine Selbstwahrnehmung und Selbstbeherrschung zu steigern, wenn das Verhalten deiner Kinder dich enttäuscht oder dich wütend macht.