5 Gründe, die 2017 verlangsamen, verbessern dein Leben

Danielle Benvenuto , Psychotherapeutin und Energieheilerin, die auf Achtsamkeitsmeditation spezialisiert ist, nennt fünf Gründe, warum eine Verlangsamung zu besseren Ergebnissen führt. Hier ist, was sie zu sagen hat:

Wenn Sie besonders hart arbeiten, um Ziele zu erreichen, können Sie ein Gefühl der Kontrolle entwickeln oder sich produktiv fühlen, aber es führt häufiger zum Burnout. Burnout, ein Symptom, das die meisten von uns irgendwann in unserem Leben erfahren, garantiert einen längeren und schwierigeren Prozess, wenn es darum geht, das zu erreichen, was Sie wünschen. Der schnellste Weg, deine Träume zu manifestieren und mehr authentische, liebevolle Beziehungen zu anderen und zu dir selbst zu haben, beginnt mit einem langsameren Tempo. Berücksichtigen Sie diese fünf Schritte:

1. Verlangsamen

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Verlangsamung ist kein Rezept für Verschleppung, sondern der Vorläufer der Achtsamkeit. Aufschieben ist die Angewohnheit, Dinge auf eine unbedachte Art und Weise zu verschieben. Es gibt eine Abwesenheit von Beobachtung, eine mangelnde Neugier auf dich und den Prozess und ein Gefühl der Gleichgültigkeit. Eine Verlangsamung bedeutet im Gegenteil, den Prozess zu respektieren, der von Natur aus nicht immer klar und leicht zu verstehen ist und mit ihm präsent und beschäftigt ist, anstatt sich selbst zu verbrennen, indem er zwanghaft nach Antworten sucht und sich nach sofortiger Befriedigung sehnt. Wenn du deine Augen hektisch auf das Endergebnis konzentrierst, das von vorgefassten Meinungen angetrieben wird, führt dies zu Müdigkeit, Depressionen, Ängsten, Unfällen und Krankheiten.

Während es also notwendig ist, ein Ziel zu erreichen, bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um ein Ergebnis hervorzubringen, ist es auch wichtig, den Platz für eine bestimmte Zeit zu finden und zu beurteilen, wie sich die Dinge entwickeln, bevor Sie mit Ihrem nächsten Spielplan beginnen. Wenn Sie in einem sanften Tempo gehen, sind Sie aufmerksamer und offen für neue Möglichkeiten. Lernen Sie, geduldig und unvoreingenommen im Raum vor Ihrer nächsten Handlung zu sitzen, ohne vorschnelle Entscheidungen oder harte Selbsteinschätzungen zu treffen.

2. Verankere in Ungewissheit

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Behaupten Sie den Boden, auf dem Sie laufen, auch wenn sich die Dinge wackelig oder unsicher anfühlen. Erinnere dich an den Wert deiner Reise. Zum Beispiel, wenn Sie mitten in einem dunklen Wald sind, verankern Sie sich nicht, indem Sie schneller laufen. Im Idealfall bremst du ab, spürst den umgebenden Raum und wartest, bis deine Nachtsicht einsetzt, um die Umrisse dessen zu erkennen, was auftaucht. Wenn du präsent bleibst, bist du wacher, sensibler und achtsamer bei deinem nächsten Schritt. Das bewegt sich mit Anmut.

3. Verbinden Sie sich mit Menschen

Wenn dein Geist nur in das Erreichen von Zielen eingewickelt wird, kannst du von Menschen getrennt werden, selbst von denen, die du liebst. Zeit zu verbringen, emotional mit anderen zu verbinden, bringt dich dazu zurück, gegenwärtig zu sein und in dem Moment zu sein. Wenn du von einem verbundenen, liebenderen Ort aus operierst, bist du in der Lage, dich klarer zu sehen und alles von einem geerdeten Ort aus wahrzunehmen. Bleiben Sie in der Steckdose, bleiben Sie auf Kurs zu Ihren Zielen und Träumen, geben Ihnen Hinweise, wie es weitergehen soll, und können Sie sogar auf einige schnellere Routen führen. Ein konkretes Beispiel dafür ist die Öffnung für einen vertrauenswürdigen Freund, insbesondere wenn sich die Dinge chaotisch und verletzlich anfühlen. Indem Sie Dinge aussprechen, verbinden Sie sich wieder mit Ihrem intuitiven Geist. Als Ergebnis können neue Möglichkeiten entstehen.

4. Foster Dankbarkeit

Das bringt mich zur Dankbarkeit. Ehre, was bereits existiert. Sei dankbar für die Fülle, die in deinem Leben vorhanden ist. Schätze all die Menschen und Dinge, die dir Freude bereiten. Auch wenn es nur ein paar Dinge auf deiner Dankbarkeitsliste gibt, passiert etwas Erstaunliches: Du erlebst mehr und mehr Fülle, ohne wirklich etwas getan zu haben. Dies ist das Gesetz der Anziehung in voller Wirkung!

5. Definieren Sie Ihr Selbstwertgefühl neu

Obwohl es vollkommen in Ordnung ist, stolz auf deine Errungenschaften zu sein, kommt wahres Selbstwertgefühl nicht von der Erreichung von Zielen. Wenn das Selbstwertgefühl nur von Erfolgen herrührte, gäbe es keine drogenabhängigen Prominenten oder miserable Multimillionäre. Das Selbstwertgefühl kommt von der Ehrung Ihrer Reise, während Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten. Es kommt davon, im Dreck zu sein und die Anwesenheit anderer zu spüren, während du dich durch es hindurch sortierst. Es kommt davon, in das Labyrinth zu treten, nicht zu wissen, was du tust, und Wege zu entdecken, von denen du nie gewusst hast, dass sie existieren, und neue und kreative Aspekte von dir selbst, die dir nicht bewusst waren. Wahres Selbstwertgefühl kommt davon, alle Nuancen von dir zu umfassen und zu ehren.

Es ist ein heiliger Ort, dieser Ort des Werdens.

Wenn du geduldiger und präsent bist, beginnst du zu verstehen, dass dieser sanfte Schrittmacherprozess große Authentizität und Kreativität ermöglicht. Natürlich ist es nicht einfach. Sie müssen mit vielen selbstzerstörerischen Denkmustern und Verhaltensweisen konfrontiert werden, die tief verwurzelt sind. Wenn Sie jedoch langsamer werden, werden Ihre Unvollkommenheiten und der unordentliche Prozess des Werdens zu einer wichtigen Lebenskraft, die Ihre Träume in Erfüllung bringt und eine tiefere, mitfühlende Sicht auf sich selbst und andere schafft.

Quelle: Danielle Benvenuto

Danielle Benvenuto ist eine Psychotherapeutin und Energieheilerin, die sich auf Psychoanalyse, Energiearbeit und Achtsamkeitsmeditation spezialisiert hat. Sie macht die Arbeit integrativ in der Natur. Sie hält Meditationsgruppen und Workshops in NYC und international. Um mehr über ihre Arbeit zu erfahren, besuchen Sie sie unter www.daniellebenvenuto.com