5 Tipps, um Word-Finding-Schwierigkeiten zu zähmen

Menschen aller Altersgruppen haben Schwierigkeiten beim Finden von Wörtern – diese unbequemen "Gehirn-Blips", die auftreten, wenn Sie das Wort, das Sie wirklich sagen wollen, nicht abrufen können. Es gibt einige Dinge, die frustrierender sind, als mitten in der Konversation oder in der Mitte der Besprechung stehenzubleiben, wenn Sie eine Wortblockade treffen. Die durchschnittliche Person wird mehrmals am Tag mit Wortfindungsproblemen konfrontiert und nimmt mit dem Alter zu. In seltenen Situationen können sie ein Symptom für eine Störung des Gehirns sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Schwierigkeiten bei der Wortfindung signifikant sind und mit der Zeit immer schlimmer werden oder wenn sich die Gedächtnisprobleme verschlechtern. Aber seien Sie versichert, dass die Schwierigkeiten bei der Wortfindung für die meisten von uns eine gemeinsame Erfahrung sind.

Glücklicherweise gibt es einige effektive Möglichkeiten, dieses Phänomen der Zungenspitze zu zähmen:

1. Reden Sie weiter! Es ist normal, innezuhalten oder mit dem Sprechen aufzuhören, wenn Sie Schwierigkeiten beim Wortfinden haben – schließlich sind Ihre frei fließenden Gedanken gerade zu einem kreischenden Stillstand gekommen. Das Pausieren hilft jedoch normalerweise nicht dabei, dieses schwer fassbare Wort zu finden. Denken Sie stattdessen an alternative Wörter, um zu beschreiben, was Sie sagen möchten, und sprechen Sie weiter. Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht so prägnant bist, wie du es beabsichtigt hast. Indem du weiter redest, gibst du dir Zeit, das Wort später in das Gespräch einzufügen, wenn es dir in den Sinn kommt. Wenn Sie weiter reden, können Sie auch die wertvolle soziale Verbindung Ihrer Konversation aufrechterhalten. Also, wie wählen Sie alternative Wörter, ohne den Gesprächsfluss zu beeinträchtigen?

2. Ersetzen Sie ein Synonym. Lassen Sie uns so tun, als ob Sie und ich über klassische Filme sprechen, und Sie beabsichtigen zu sagen: "Ich denke, Cary Grant war der erhabenste Schauspieler seiner Zeit." Wenn Sie jedoch das Wort "erhaben" erreichen, treffen Sie ein Wort Roadblock. Es ist Zeit, ein Synonym zu ersetzen. Wenn Sie zufällig den Buchstaben oder Ton des Wortes, das Sie sagen möchten, kennen, versuchen Sie ein Synonym zu verwenden, das mit diesem Klang beginnt – zum Beispiel könnten Sie "superb" anstelle von "erhaben" sagen. Indem Sie ein Synonym durch dasselbe ersetzen ersten Buchstaben oder Ton, Sie aktivieren die neuronalen Bahnen in der gleichen geographischen Nachbarschaft des Gehirns, in dem sich Ihr Zielwort versteckt, was es schneller in Erinnerung ruft. Wenn Sie nicht an den ersten Buchstaben oder den ersten Ton Ihres Zielwortes denken können, ersetzen Sie ein häufiger verwendetes Wort, das immer noch den Sinn hat, wie zum Beispiel "grandios"; "tolle"; oder "wunderbar". So oder so, Sie haben Ihren Standpunkt mitgeteilt, und ich als Ihr Zuhörer habe wahrscheinlich nie Ihre schlaue Synonymsubstitution bemerkt.

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3. Lassen Sie es perkolieren. Das Gefühl der inneren Spannung, wenn man ein Wort nicht finden kann, führt oft dazu, dass dein Gehirn danach sucht, bis – Voila! – Das schwer fassbare, perfekte Wort wird manchmal mitten in einer Besprechung, während einer Pendelfahrt oder in einer anderen zufälligen Zeit, wenn man es am wenigsten erwartet, in Erinnerung gerufen. Die Wortsuchgruppe des Gehirns funktioniert oft am besten, wenn wir sie nicht leiten. Wenn der Suchpartner das Wort jedoch nach einer Weile nicht finden kann, zögern Sie nicht, ihm eine Karte zu geben, indem Sie das Wort nachschlagen.

4. Verpacke es neu. Nachdem Sie dieses schwer fassbare Wort herausgefunden haben, ist es an der Zeit, es in Ihrem Gehirn neu zu verpacken, damit Sie es beim nächsten Mal leichter erreichen können. Dieser zweistufige Prozess könnte helfen: Erstens, absichtlich von ähnlich klingenden Wörtern zu unterscheiden (zum Beispiel, wie das gedruckte Wort "erhaben" kürzer ist als "unterschwellig"), und Bilder hinzufügen, um es zu verschönern (man könnte sich vorstellen, a U-Boot neben einer Limette – "erhaben"!). Dann wiederhole das neu verpackte Wort ein paar Mal am Tag, um die Verbindungen in deinem Gehirn zu stärken, die dir später helfen werden, es wiederzufinden. Verwenden Sie dieses Wort absichtlich in den nächsten Tagen (versuchen Sie es heute und morgen – sehen Sie, wie oft Sie das Wort "erhaben" in Ihre Gespräche einfügen können), und beachten Sie, dass es jedes Mal leichter fällt, sich daran zu erinnern. Das nächste Mal, wenn Sie Schwierigkeiten bei der Worterkennung haben, verpacken Sie das Wort und wiederholen Sie es. Viel Spaß mit diesem Prozess und sei kreativ, denn der Genuss, den du fühlst, kann auch helfen, deine Erinnerung zu stärken!

5. Steigern Sie Ihre Gesundheit im Gehirn. Trainieren, Stress bewältigen, eine gesunde Ernährung folgen und sich geistig aktiv halten, baut ein gesünderes Gehirn. Und ein gesünderes Gehirn führt unter anderem zu einer schnelleren Worterkennung. Insbesondere bietet guter Schlaf

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Quelle: Kasia Bialasiewicz / Bigstockphoto

ein Wortfindungsvorteil. Für die meisten Erwachsenen sind mindestens 7 Stunden Schlaf erforderlich, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu optimieren. Wenn wir schlafen – besonders chronisch -, fängt unser Gehirn an, wie ein träger Telefonist zu funktionieren, langsame und inkorrekte Verbindungen einzugehen und zunehmend unsere Gedanken und Worte in die Warteschleife zu legen. Die Gesundheit des Gehirns aufzubauen ist eine langfristige Investition, die sich auszahlt, und es ist nie zu spät, damit anzufangen. Bleibt dran für Details in zukünftigen Postings!

Diese Tipps haben im Laufe der Jahre für viele meiner Kunden funktioniert, und sie arbeiten auch für mich! Bitte kommentieren Sie unten, um Ihre Erfahrungen mit diesen oder anderen Suchstrategien zu teilen, die Sie als hilfreich empfunden haben!

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