Was wirklich in einer Controlling-Beziehung passiert

Quelle: Martin Novak / Shutterstock

Leben mit einem missbräuchlichen und kontrollierenden Partner kann sich wie in einem Kult leben – außer einsamer. Die eigenen Ansichten, Wünsche und Meinungen der Opfer können verblassen, wenn sie von den Tätern überwältigt werden. Mit der Zeit verlieren sie möglicherweise das Gefühl, dass sie sogar ein Recht auf ihre eigenen Perspektiven haben. Das nennt man Perspektivität – die missbrauchsbedingte Unfähigkeit zu wissen, was Sie wissen (Stark, 2007). Perspektizid ist oft Teil einer Strategie der Zwangsbekämpfung , die Manipulation, Stalking und physischen Missbrauch beinhalten kann:

Entscheiden, wie Sie Ihre Zeit verbringen sollten.

Missbraucher lassen ihre Partner ihre Welten eingrenzen. Sobald es isoliert ist, ist es leicht, sein Selbstgefühl zu verlieren.

• Doug *** bestand darauf, dass Val ihm beim Spielen von Videospielen zusah, anstatt zu tun, was sie wollte. Er forderte, dass er immer im Mittelpunkt ihrer Aufmerksamkeit sei. Nach und nach akzeptierte sie dies als eine Verpflichtung.
• Coreys Ehemann "erlaubte" ihr nur, mit ihm zusammen zu sein, mit anderen Paaren. Er erlaubte ihr nicht, das Haus ohne ihn zu verlassen, sogar um Essen zu kaufen.
• Wann immer TeyShawn versuchte am Telefon zu sprechen oder Freunde oder Familie zu sehen, wurde sein Freund Angelo wütend auf ihn. Nach einer Weile beschnitt TeyShawn sein gesellschaftliches Leben stark; Es war einfach nicht die Mühe wert.

Mikromanagement.

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Missbraucher bestehen darauf, winzige Aspekte des Lebens ihrer Partner zu kontrollieren. Mit der Zeit verinnerlichen die Opfer die Regeln und vergessen, wie das Leben war, wenn sie freier waren, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

• Herman erstellte eine umfangreiche Chores-Tabelle und bestand darauf, dass Marta ein detailliertes Logbuch ihrer Aktivitäten führen sollte.
• Ken gab seinem Partner, Steve, eine Liste von Erwartungen für seine Ernährung, Trainingsroutine und Pflege, und deutete an, dass ihre Beziehung vorbei wäre, wenn er nicht nachkommen würde.
• Darnell erwartete, dass Sara sich außerhalb des Hauses bescheiden kleidete, bestand aber darauf, dass sie sich sexy kleidete, wenn sie alleine zusammen waren. Er sagte ihr, sie solle aufhören, mit der Katze zu sprechen, Zeitschriften lesen oder auf dem Rücken schlafen. Er wählte ihr Make-up, diktierte ihre Schlafenszeit und wog sie täglich. Er kontrollierte akribisch die Art, wie ihr Haus organisiert war, bis hin zu Handtüchern und Lebensmitteln, die in den Regalen aufbewahrt wurden. Um einen explosiven Konflikt zu vermeiden, folgte Sara Darnells Forderungen und begann, sie als "normal" zu betrachten.

Definieren Sie .

Missbraucher bringen ihre Partner dazu, sich schlecht über sich selbst zu fühlen. Weil sie isoliert sind, beginnen die Menschen, die durch das Perspektivieren Opfer werden, die negativen Beschreibungen ihrer selbst zu glauben und ihr Selbstwertgefühl zu verlieren.

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• Imanis Ehemann erzählte ihr wiederholt, dass sie von Natur aus eine düstere, depressive Person sei. Er sagte ihr, dass sie egoistisch sei, um Änderungen in ihrer Ehe zu verlangen, da sie sowieso nie glücklich sein würde. Mit der Zeit hörte sie auf zu fragen.
• Lori's Freund sagte ihr, dass sie ausgelacht sei und dass er sie im Auge behalten müsse oder dass sie außer Kontrolle wäre. Er hatte an den meisten Tagen mindestens einmal Sex mit ihr, was mehr war, als sie wollte, aber er sagte ihr, dass er es tun müsse, um sie "ehrlich" zu halten. Mit der Zeit hörte sie auf zu protestieren, wie er sich selbst beobachtete und zwang auf ihr. Sie akzeptierte die Idee, dass der Sex "zu ihrem Besten" sei.
• Clarices Ehemann, Dre, hatte im ersten Jahrzehnt ihrer Ehe keinen Job. Clarice arbeitete lange Tage, und als sie nach Hause kam, beschimpfte er sie, weil sie »Arbeit über die Familie gewählt« hatte. Vor den Kindern definierte er sie als kalt, lieblos und nichtmaternal. Clarice fühlte sich ständig verpflichtet zu beweisen, dass sie eine gute Mutter war. Die Kinder schlossen sich ihrem Vater an, indem sie Clarice dafür verantwortlich machten, dass sie "nicht in der Nähe war", als ob sie sich bewusst dafür entschied, für längere Zeit nicht im Haus zu sein. Am Abend nahm Dre manchmal Clarices Handy weg und sagte: "Jetzt müssen Sie auf uns achten."

Die Bedingungen des Lebens in einem Paar festlegen .

Missbräuchliche Partner schaffen die Erwartungen. Der Täter verlangt bestimmte Taten als Liebesbeweis und im Laufe der Zeit gibt die Person, die Opfer ist, nach.

• Kellys Ehemann bestand darauf, dass sie sich eine Zahnbürste teilen und dass sie zu allen Mahlzeiten das gleiche Wasser oder Weinglas benutzen. Er konnte es anscheinend nicht ertragen, dass sie etwas besaß, das ihr allein gehörte. Kelly träumte davon, die Tür schließen zu können, wenn sie duschte, aber ihr Ehemann wollte sie jederzeit sehen können.
• Lily schob ihren Freund dazu, alle seine Social-Media- und E-Mail-Passwörter zu teilen. Als er sich weigerte, installierte sie heimlich einen Keystroke-Logger, damit sie gegen seinen Willen auf sie zugreifen konnte. Als er sie herausfand und sie konfrontierte, antwortete sie: "Liebevolle Paare behalten keine Geheimnisse." Er gab die Idee der Privatsphäre im Internet auf.
• Karen sagte Carmen, dass sie niemals "nein" zu ihr sagen sollte; ihr zu gefallen sollte ihre Nummer Eins und nur Priorität sein. Carmen bemühte sich, dieser Regel zu folgen, und schämte sich, wenn sie eigene Sehnsüchte hatte.

Menschen, die der Perspektivierung ausgesetzt sind, geben sich oft selbst die Schuld, da sie verzweifelt und desorientiert sind. Es kann für sie schwierig sein, genau herauszufinden, was falsch ist. Kontrollierende Partner dienen als Filter für die Außenwelt und zwingen ihre Opfer allmählich dazu, die Unterstützung von Familie, Freunden und Mitarbeitern zu verlieren. So isoliert und kontrolliert verlieren die Opfer das Selbstwertgefühl und haben Schwierigkeiten, sich zu erinnern, was sie einst dachten, fühlten und glaubten.

** Wenn Sie sich nicht mit den Begriffen "Opfer" und "Missbraucher" auskennen, können Sie gerne Wörter ersetzen, die Sie bevorzugen.

*** Alle Namen wurden geändert.

Quelle: Liz Bannish mit Genehmigung

Weitere Informationen darüber, wie man das Perspektivische erkennen und nach einer kontrollierenden Beziehung sein Selbstgefühl zurückgewinnen kann, finden Sie unter Unsichtbare Ketten: Überwindung der Zwangskontrolle in Ihrer vertrauten Beziehung.