Adrenalinabhängigkeit

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Quelle: Pixabay, CC0 Public Domain

Wenn wir das Wort "Sucht" hören, denken wir normalerweise an Drogen, Alkohol oder Zigaretten. Weniger diskutiert, aber auch häufig ist die Adrenalinabhängigkeit: Stress erzeugen, um einen Adrenalinstoß zu bekommen.

Ironischerweise ist die Schule oft der erste "Drogendealer" des Adrenalin-Junkies. Irgendwann zögern die meisten Schüler einen Auftrag bis zur letzten Minute auf, zu welchem ​​Zeitpunkt die Angst, sie nicht zu erledigen, einen Adrenalinschub auslöst, der sie antreibt. und es kann sich gut anfühlen, hochgepumpt zu werden. Wenn sie dank der Klasseninflation eine gute Note bekommen, hat die Schule ihnen beigebracht, dass Adrenalin zu verwenden, um etwas zu erledigen, okay ist.

In ähnlicher Weise bekommt ein Schüler einen Adrenalinstoß, wenn er im Unterricht einen knappen Kommentar macht, aber Lehrer geben nur selten ernsthafte Konsequenzen, und so trägt die Schule dazu bei, dass ein Schüler ein Adrenalin-Junkie wird.

Natürlich ist die Schule bei weitem nicht die einzige Ursache für die Adrenalinabhängigkeit. Nachdem ein Teenager sich hinter dem Lenkrad wohl gefühlt hat, kann er die Geschwindigkeit und das Sicherheitslimit drücken, nicht so sehr, um etwas schneller zu sein, aber für den Adrenalinstoß. In der Datierung kann eine Person eine Eile von zu schnell Sex, unsicheren Sex oder edgy Sex bekommen. Dann gibt es gefährliche Sportarten wie Motorradrennen, Klettern und Fallschirmspringen.

Lügen, Stehlen, Glücksspiel und Drogenmissbrauch führen auch zu einem Adrenalinstoß. Also kann man sich einen Kampf ausdenken: einen physischen Streit oder einen Streit über ein kontroverses Thema wie Politik oder Rasse. Normalerweise bringt das mehr Adrenalin als Nutzen.

Vielleicht subtiler kann Adrenalin ausgelöst werden, wenn man alles von einer ungewöhnlichen körperlichen Empfindung bis zu den Auswirkungen einer Trump-Präsidentschaft oder einer "umfassenden Einwanderungsreform" katastrophiert.

Natürlich sind diese Verhaltensweisen stark negativ. Abgesehen von den Problemen mit den Verhaltensweisen selbst ist exzessiver Stress ungesund und löst Adrenalin und Cortisol aus.

Je mehr eine Person solche Verhaltensweisen macht, desto mehr fühlt sie, dass das Leben ohne den Adrenalinstoß langweilig ist, und wird so zum Adrenalin-Junkie, der immer mehr und immer höhere Höhen sucht.

Adrenalin-Sucht ist auf der Oberseite

Fairerweise hat die Adrenalinabhängigkeit Vorteile. Es kann Menschen dazu bringen, mehr zu erreichen, als sie es sonst tun würden. Zum Beispiel bekommen viele adrenalin-süchtige Menschen einen konstanten Adrenalinstoß, indem sie sich immer beeilen und so viel Aktivität wie möglich stopfen. Es stimmt zwar, dass sie fehleranfälliger sind, aber nach meiner Erfahrung mit solchen "Typ A" -Kunden – und um ehrlich zu sein – wird der größte Teil dieser Gruppe, netto, mehr fertig – wenn auch nicht, wenn er einen Herzinfarkt verursacht.

Verwalten Sie Ihre Adrenalinabhängigkeit

Entscheide zuerst, ob und wie du deinen Adrenalinfluss ändern möchtest. Wenn Sie glauben, dass Sie in Ihrem Leben zu phlegmatisch waren, könnten Sie ein oder zwei adrenalinauslösende Spiele spielen.

Wahrscheinlich wirst du deinen Adrenalinfluss reduzieren wollen. Es muss nicht alles oder nichts sein. Konzentrieren Sie sich auf ein oder zwei Bereiche, in denen Ihre Adrenalinabhängigkeit besonders nicht von Vorteil ist. Ich bekomme zum Beispiel fast nichts, wenn ich zu schnell fahre und einen Teil des Tages verliere, der ein entspannender Teil sein sollte, während ich ein Strafzettel riskiere.

Manche Menschen glauben auch, dass Meditation, Yoga oder tiefes Atmen helfen. Leider haben meine Klienten und ich festgestellt, dass die entspannende Wirkung dieser Aktivitäten nur minimal ins tägliche Leben übergeht.

Wie bei den meisten Verhaltensweisen kann es schwierig sein, Ihre Persönlichkeit dramatisch zu verändern, wenn Sie alt genug sind, um Psychology Today zu lesen. Genauso wie Sie einen Fernseher fein einstellen können, aber keinen Schwarz-Weiß-Fernseher in einen Farbfernseher umwandeln können, wenn Sie eher nach Adrenalinabhängigkeit streben, sollten Sie sich nur auf die Feinabstimmung konzentrieren.

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neues Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.