Aktivismus, Feiern und Dankbarkeit erleichtern politische Angst

Wir müssen einen inneren Frieden finden in dem, was zu einer unfreundlichen Welt wird.

Quelle: Wikimedia Commons

Es gab Zehntausende von Demonstranten im ganzen Land, die sengender Hitze trotzen, um eine Botschaft an Donald Trump #FamliesBelongTogether zu senden. Unser Kopf von Trump Verwaltung diktiert Trennung von Kindern von den Eltern. Diese Null-Toleranz-Politik ist nur einer von vielen Gründen für politischen Stress heute. Andere gehören: MAGA Rallye Name Berufung und Mobbing; Rassismus, der im Internet ausgesetzt ist; Waffengewalt, die #MarchforOurLives ausgelöst hat. Das Ziel dieses Marsches zielte darauf ab, Wochen nach dem Tod von Schülern der Marjory Stoneman Douglas High School in Florida wahllose Waffenverkäufe einzudämmen.

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Die Menschen äußern Bestürzung über die Pressekonferenz von Trump-Putin. Update zu einem neuen Protest nach dem, was viele mit Trump und Putin auf der Bühne in Helsinki schockiert hat. Am 17. Juli führten Michael Avenatti und Alyssa Milano einen Protest vor dem Weißen Haus über # TrumpSummit. * (Videolink am Ende). Von @AdamParkhomenko auf Twitter: Falls Sie diese Woche eine kurze Zusammenfassung der Proteste des Weißen Hauses benötigen: Tag 1. Neera Tanden & Kongressabgeordneter Castro Tag 2. Michael Avenatti & Alyssa Milano Tag 3: Gegen Korruption & 18-Mann Mariachi Band Day 4. John Aravosis & Opernsänger Tag 5. TBA

Wie können wir angesichts des politischen Klimas Dankbarkeit finden und warum? Wir sind es uns selbst schuldig, unseren Geist zu reinigen, wenn Toxizität uns umgibt. Wir müssen über den politischen Stress hinaus – auch wenn wir für Veränderung eintreten – und das Gute in unserem Leben annehmen. Greater Good Magazine, UC Berkeley, bemerkte Folgendes:

“Es wird vermutet, dass Menschen, wenn gute Dinge passieren, Freude daran haben”, sagt Fred Bryant, Sozialpsychologe an der Loyola University Chicago. Seine Forschung deutet jedoch darauf hin, dass wir nicht immer auf diese “guten Dinge” so reagieren, dass sie ihre positiven Auswirkungen auf unser Leben maximieren. . . . . Bryant ist der Vater der Erforschung des “Genießens”, oder das Konzept, dass das achtsame Engagement und das Bewusstsein für deine Gefühle während positiver Ereignisse Glück auf kurze und lange Sicht erhöhen kann. ” Zehn Schritte zum Genießen der guten Dinge im Leben (23. Juli, 2012)

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Der Juli ist eine Zeit für Feiern, Feuerwerk und Picknicks. Genießen Sie diese guten Momente. Selbst das Sammeln für einen Protestmarsch ist ein guter Moment – es gibt den Menschen ein Gefühl der Zugehörigkeit und die Möglichkeit, ein gemeinsames Ziel auszudrücken.

Als Dr. Robert A. Emmons, Professor für Psychologie an der Universität von Kalifornien (Davis) und Herausgeber des Journal of Positive Psychology , drei Gruppen studierte, um den Einfluss der Dankbarkeit zu bestimmen, fand er, dass diejenigen in der Dankbarkeitsgruppe weniger wahrscheinlich waren Erleben Sie Depressionen und Stress.

Sieben Gründe, trotz des politischen Klimas dankbar zu sein:

1. Sei dankbar, dass wir in einem Land leben, in dem wir protestieren können. Und sei dankbar dafür, dass tausende junge Menschen sich von Schulen und Colleges organisieren und Geschäftsleute und Professoren dazu ermutigen, sich ihnen anzuschließen. Sei dankbar für den #FamiliesBelongTogether March.
2. Sei dankbar, dass es eine Halbzeitwahl am Horizont gibt, und sei besonders dankbar, dass die Studenten das Land besuchen, um junge Wähler zu registrieren.
3. Sei dankbar, dass wir die American Civil Liberties Union haben, um die Menschen zu verteidigen, deren Rechte gefährdet sind oder weggenommen werden, und Klagen einzureichen, um Kinder, die von Eltern an der Grenze genommen wurden, wieder zu vereinen. Und danke den Pro-Bono- Anwälten, die Kindern und Familien an der mexikanisch-amerikanischen Grenze helfen.
4. Sei dankbar, dass wir in einer Nation leben, die von Vielfalt bereichert ist. Zeigen wir Liebe und führen wir oft genug freundlicherweise unsere Nachbarn oder Fremde aus?
5. Sei dankbar für die geplante Elternschaft, die seit langem die gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen unterstützt.
6. Sei dankbar für mehr Frauen in der Politik, die auf Frieden, Freiheit und eine Zukunft mit Amtsträgern hinarbeiten, die unser Vertrauen und unseren Respekt verdienen.
7. Sei dankbar, dass du die Kraft hast, dein Gehirn für Dankbarkeit neu zu verkabeln. Loretta Graziano Breuning, Ph.D., lehrte uns, dass wir einfach drei Minuten pro Tag oder eine Minute drei Mal am Tag für 45 Tage verbringen müssen, um einen positiven Weg zu bauen. Lesen Sie in meinem Gespräch mit ihr in Train Your Brain for Gratitude: Drei Minuten pro Tag für 45 Tage.

In diesem Monat werden die Menschen den Druck auf die Verwaltung hinsichtlich der Trennung von Kindern und Familien aufrechterhalten. Es ist eine Zeit, aktiv zu bleiben. Versammeln Sie sich gegen das, was Sie für unfaire politische Entscheidungen halten. Helfen Sie den Menschen, sich zur Wahl zu registrieren. Sehen Sie, welche Organisationen Ihre Hilfe benötigen. Sogar die US-Konferenz des katholischen Bischofs schickt am Montag eine Delegation in die Diözese Brownsville an der mexikanischen Grenze.

Nimm trotz dieser dunklen politischen Zeiten Teil einer neuen Bewegung für eine freundlichere Nation. Nehmen Sie sich Zeit zu feiern und achten Sie auf Möglichkeiten, die unser Wohlbefinden fördern. Resilienz aufbauen. Meditieren. Freiwillige. Finde Wege, um uns zu einer gastfreundlicheren Nation zu führen, die wir stolz zu Hause nennen.

* https: //abcnews.go.com/Politics/stormy-daniels-lawyer-michael-avenatti-actress-alyssa-milano/story?id=56655142

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