Brauchen Sie eine Freundschaft reinigen?

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In den Nachrichten gab es in letzter Zeit Geschichten über Prominente, die eine "Beziehungs-Reinigung" machen, normalerweise nach einer dieser mediengesättigten Kernschmelzen, die beweisen, dass es nüchtern, sauber oder einfach nur emotional zusammen ist eine Herausforderung, ob du reich oder arm bist , berühmt oder nicht.

Was ist eine Beziehung reinigen?

Im Grunde ist es eine Gelegenheit, dein soziales Netzwerk zu bereinigen, indem du Freunde loslässt, die dich runterbringen, dich in die Irre führen oder deinen Bemühungen, das bestmögliche Leben zu führen, in die Quere kommen. Manchmal musst du eine Beziehung ganz loslassen; Manchmal müssen Sie nur eine Einstellungsänderung und eine Verhaltensänderung integrieren. Um einen Neuanfang zu machen, müssen Sie manchmal jemanden aus Ihrem sozialen Leben, Facebook-Konto, Twitter-Feed oder Kurzwahl löschen. In anderen Fällen genügt es, einen Freund wissen zu lassen, dass Sie sich weiterentwickeln und bessere Entscheidungen treffen.

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Oft ist uns nicht klar, dass unsere Freundeskreise eine Überholung benötigen, bis wir uns am Rande einer metaphorischen Klippe befinden – oder vor den Auswirkungen einer Episode stehen, die unserem Wohlergehen erheblich schadet. Für einige Prominente bedeutet dies, dass sie die zweite oder dritte DUI bekommen – die, die sie ins Gefängnis schickt – oder wieder in die Entzugsklinik kommt oder ein Sex-Tape veröffentlicht oder Schlagzeilen macht, die sonst karrieretötend sind, aber beschämend, immer noch wahr. Für Sie könnte es nur etwas sein, das in der Art ist, zu viel Zeit damit zu verschwenden, sich zu betrinken, sich zu betrinken oder andere niederzumachen, um sich aufzubauen.

Die Freundschaftsbewertung

1. Sei ehrlich zu dir selbst und erkenne an, welche Verhaltensweisen in deinem Leben keinen Platz mehr haben. Wachst du zu oft auf? Benutzt du andere Substanzen, die deine Zeit und dein Geld wegsaugen oder dein Wohlbefinden gefährden? Fühlst du dich schlechter als besser, nachdem du dich mit bestimmten Leuten herumgeschlagen hast, die du als deine Freunde betrachtet hast?
2. Nachdem Sie entschieden haben, welche Verhaltensweisen in Ihrem Leben keinen Platz mehr haben, erstellen Sie eine Liste derjenigen Personen, die diese Verhaltensweisen zulassen, aktivieren oder unterstützen. Dann stellen Sie sich die folgenden drei Fragen zu jeder Person. Legen Sie für jede Ja- Antwort ein schriftliches oder geistiges X nach dem Namen der Person:

a) Ignoriert / akzeptiert diese Person mein _____? (Füllen Sie das Feld mit dem Verhalten aus, das Sie eliminieren wollen – Trinken, Drogenkonsum, Herabsetzen anderer, Mitleid mit mir selbst, Schlagen auf mich selbst usw.)

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b) Begleitet diese Person mich in meinem _____?

c) Geniesse ich nur die Gesellschaft dieser Person, wenn ich _____ bin?

Wenn Sie Freunde haben, die keine einzige Note bekommen, sind das die Leute, die Ihre Reinigung überleben sollten. Wenn Sie am anderen Ende der Skala Freunde mit drei "X" -Marken haben, profitieren Sie wahrscheinlich davon, dass Sie von der Beziehung gereinigt wurden. (Natürlich sollte der Wert eines jeden, der ein Ja bekommt, um die dritte Frage in Frage zu stellen, sehr bezweifelt werden.

Wenn Freunde die Fragen "a" und "b" mit einem "Ja" beantworten, Sie aber der Meinung sind, dass die Beziehung zu retten ist und Sie bereit sind, die Aufgabe zu klären, leiten Sie eine ernsthafte Diskussion über die Änderungen ein, die Sie an Ihrem Unternehmen vornehmen eigenes Verhalten. Der "designierte Fahrer" zu sein, nein zu negativen Selbstgesprächen zu sagen oder andere zu bitten, ihre Wege zu ändern, ist nicht für jeden selbstverständlich, und wenn Auslöser schwer zu widerstehen sind, sind diese Freunde möglicherweise nicht in der Lage, dich in deinem neuen Leben zu unterstützen Entscheidungen. Seien Sie sich bewusst, wie viel Energie Sie in die Erneuerung einer Beziehung investieren möchten, bevor Sie loslassen.

Ihre Beziehungen zu Menschen, deren einzige Antwort auf die erste Frage beantwortbar ist, könnten reif sein, sie zu erhalten, wenn Sie sie mit Ihrer neuen Lebensweise an Bord bringen können. Wenn du nicht das Gefühl hast, dass das Ende der Freundschaft zu deiner buchstäblichen oder emotionalen Entgiftung beitragen wird, dann sieh zu, ob du stattdessen die Freundschaft von unwissenden Versuchungen reinigen kannst oder offene Toleranz für schlechte Verhaltensweisen, wenn du zusammen bist.

Wir alle brauchen irgendwann eine Reinigung

Wenn sich die Jahreszeiten ändern, sind wir oft motiviert, unsere Häuser "sauber zu machen". Es ist auch eine gute Zeit, um unser Leben von Menschen und Verhaltensweisen, die uns belasten, zu "reinigen". Die Forschung zeigt, dass Freundschaften, die uns zu Fall bringen oder Konflikte verursachen, für unser Wohlbefinden schlimmer sind, als insgesamt weniger Freundschaften zu haben. Treffen Sie die Entscheidung, Ihr Leben von giftigen Freunden zu reinigen, die schlechte Verhaltensweisen unterstützen, und lassen Sie die Leute los, die Sie ermutigen, bei ihnen zu bleiben.

Wenn die Leute in deinem Freundeskreis widerspiegeln, wie du dich selbst siehst, was sagen deine Freunde darüber, wer du bist?

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