Lassen Sie sich nicht von “Mom Schuld” zu einem schlechteren Elternteil machen

Zehn Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit der widersprüchlichen Realität der Schuld von Mom zurechtkommen.

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Ein verbindendes Thema der Mutterschaft ist Schuld. Wir alle fühlen es, reagieren darauf und verewigen es manchmal. Egal, welche Entscheidungen wir hinsichtlich der Kinderbetreuung treffen – zu Hause bleiben, Teilzeit arbeiten oder eine Vollzeitkarriere ausüben -, wir sind nicht immun gegen das quälende Gefühl, dass unsere Kinder es besser machen könnten. Natürlich kann die Schuld der Mutter eine gute Sache sein, wenn sie als sanfte Erinnerung daran dient, dass unser Verhalten gegenüber unseren Kindern von Bedeutung ist. Schuldgefühle, oder was ich als gesundes Gewissen bezeichnen möchte, kann nützlich sein, wenn sie zu produktiverem Engagement oder einer aufrichtigen Entschuldigung anregt oder uns hilft, unsere Zunge zu beißen. Aber wenn Schuld Ihr primäres Gefühl ist und Stolz, Zuneigung und Empathie überwinden, kann dies Ihre Elternschaft negativ beeinflussen.

Karen Kleiman schreibt: „Schuldgefühle sind so durchdringend, dass viele Mütter, insbesondere diejenigen, die deprimiert sind, davon ausgehen, dass dies ein natürlicher Teil der Mutter ist, eine, die heutzutage unausweichlich ist.“ Die Schuld der Mutter beginnt in der Schwangerschaft und hebt ihre Hässlichkeit weiter auf Kopf zu Hause, auf der Arbeit und in der Gesellschaft im Allgemeinen. Sogenannte Experten – und auch viele Amateure – weisen gerne auf Mängel hin, die bei Müttern wahrgenommen werden, und sagen, wir seien zu weitreichend, zu tigamam, zu aufdringlich, zu kontrollierend usw. Und weil wir unsere Kinder so sehr lieben Wir sind anfällig für Nachdenken und andauerndes Bedauern. Tatsächlich sind wir besonders anfällig, weil wir glauben wollen, dass wir Einfluss auf unsere Kinder haben und dass unser Verhalten einen Unterschied macht. So wird die Schuld der Mutter zu einem Balanceakt, um mit diesen inneren und äußeren Schuldgefühlen umzugehen, die uns nur dann helfen, wenn wir sie in Schach halten.

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Hier sind 10 Überlegungen, um die Schuld der Mutter in Schach zu halten:

1. Schuld ist kein kraftvoller oder fröhlicher Ort für Eltern. Bei solider Erziehung geht es nicht immer darum, ob Sie das Richtige tun. Entscheiden Sie, welche Art von Eltern Sie sein möchten, legen Sie Unterschriftengrenzen fest und überzeugen Sie Ihre Eltern. Wenn etwas nicht funktioniert, überdenken und vorgehen. Handpresse und Reue unterminieren Ihre Kraft und lassen Kinder weniger sicher fühlen.
2. Kinder tragen gerne zu Ihren Schuldgefühlen bei. Sie werden zeigen, wie es anderen Müttern besser geht, oder versuchen, Sie dazu zu bringen, dass Sie sich schlecht fühlen. Das ist normal! Verlieren Sie nicht das Vertrauen, nur weil ein Kind Sie testet. Das ist Teil des Erwachsenwerdens. Mein Sohn erinnert mich gerne an die Zeit, in der ich so frustriert war, dass ich ihm eine Tüte mit Babykarotten warf. Dies geschah vor über einem Jahrzehnt und die Geschichte wird jedes Jahr dramatischer. Sie hätten gedacht, ich hätte riesige Karotten mit rasiermesserscharfen Kanten geworfen!
3. Ihr Kind wird mit schwierigen Zeiten und Herausforderungen konfrontiert, egal was passiert. Sie könnten die beste Mutter der Welt sein (was auch immer das bedeutet), aber Sie können Ihr Kind nicht rund um die Uhr schützen. Wenn etwas Schlimmes passiert, kann es Ihnen schwer fallen, sich zusammenzuschlagen, ein starker Verbündeter zu sein. Bestätige deinen Schmerz, aber dann strategisch, um deinem Kind ohne Schuld zu helfen.
4. Vergib dir selbst. Wenn Sie schon einmal in der Therapie waren, ist Ihnen bewusst, dass das Mutterschaften unter einem psychologischen Mikroskop ist. Sie werden jedoch auch bemerken, dass die Therapie in der Regel zeigt, dass eine Mutter unter bestimmten Bedingungen und Erfahrungen ihr Bestes gegeben hat. Gönnen Sie sich dieselbe Analyse. Sicher, Sie hätten eine Situation vielleicht effektiver gemeistert, aber statt Selbstbeschuldigung versuchen Sie es mit Selbstgefühl. Mitgefühl ist eine viel gesündere Emotion. Manchmal wünsche ich mir, ich könnte eine jüngere Version von mir geben, besonders in den Kinderjahren! Ich würde dieser jungen Mutter sagen: “Es ist in Ordnung – Ihren Kindern geht es gut!”
5. Eine perfekte Mutter zu sein, ist für die Kinder nicht immer das Beste. Es ist OK für Ihre Kinder, zu sehen, wie Sie kämpfen und negative Emotionen ausdrücken. Lassen Sie nicht zu, dass die Schuld der Mutter wichtige Gelegenheiten zur Entwicklung von Empathie und Verständnis nutzt. Mit meinen Kindern bin ich ehrlich über verletzte Gefühle und wenn ich einen harten Tag hatte. Über unsere Gefühle zu sprechen hilft, ihre emotionale Intelligenz aufzubauen. Es zeigt ihnen auch, dass wir nicht immer Modelle emotionaler Perfektion sein müssen. Dies kann für alle befreiend sein!
6. Teilen Sie Ihre Schuldgefühle. Egal, ob es sich um einen Ehepartner, einen Therapeuten oder einen Freund handelt, es ist nützlich zu analysieren, warum Sie sich aufgrund einer bestimmten Situation schuldig fühlen oder warum die Schuld so oft auftaucht. Meistens hilft ein sympathisches Ohr, unsere Schuld in die richtige Perspektive zu rücken. Und durch das Teilen erkennen wir, dass Mütter erkennen, dass unrealistische Erwartungen die Ursache für die Schuld unserer Kollektivmutter sind.
7. Glauben Sie nicht alles, was Sie lesen. Seien Sie aufmerksam und skeptisch gegenüber Artikeln und Ratschlägen, die nur Mütter und Mütter die Schuld geben. Eine Zusammenfassung der Forschungsergebnisse der letzten Jahrzehnte zeigt, dass Mütter zu oft beschuldigt werden. Wenn wir alles glauben, was wir lesen, ist es unmöglich, durchgängig Eltern zu machen, weil es so viele widersprüchliche Informationen gibt. Wechseln Sie nicht zu den Trends oder fühlen Sie sich schlecht, wenn der neueste Trend nicht Ihr Stil ist. Sei einfach du selbst und mache dich.
8. Vertraue deinen Instinkten. Schuldgefühle können Ihre Fähigkeit unterdrücken, den Kurs zu halten. Sie kennen Ihr Kind am besten. Stellt ein Lehrer oder Freund Ihre Entscheidungen in Frage? Gehen Sie nicht davon aus, dass sie am Ziel sind. Bleiben Sie offen für Feedback und neue Ideen, aber nicht bis zu dem Punkt, an dem Sie gegen Ihr Herz gehen.
9. Wählen Sie proaktive Reaktionen. Einige von uns fühlen sich schuldig für körperliche oder psychische Merkmale, die wir an unsere Kinder weitergeben. Das ist eine echte Zeitverschwendung! Anstatt sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass Jr. Ihre schlechten Füße oder ADHS bekommen hat, seien Sie ein gutes Vorbild und zeigen Sie ihnen, wie Sie mit diesen Herausforderungen umgehen. Wir können nicht auswählen, was unsere Kinder erben, aber wir können entscheiden, wie wir reagieren.
10. Liebe ist der Schlüssel. Wenn Sie aus einem Ort der Liebe stammen – und ich weiß, dass Sie es tun -, sollte Schuld ein kleines Stück eines größeren Puzzles sein. Die Gesellschaft möchte vielleicht die Schuld der Mutter in den Mittelpunkt stellen, aber wir als Mütter müssen das nicht akzeptieren. Mutterschaft ist schwer genug. Lassen Sie uns als Mütter und Verbündete Ihren Teil dazu beitragen, die Schuld abzulegen und den Eltern mit Liebe, Stolz und Zuversicht zu helfen. Dies bedeutet, uns gegenseitig zu ehren und zu unterstützen, wenn wir unsere Kinder erziehen.

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