James Kwak, Bestseller-Co-Autor von zwei Büchern über die Finanzkrise, 13 Bankers und White House Burning , schrieb kürzlich eine Kolumne für Bull Market mit dem Titel "Wie ich Frieden durch Verkrüppeln meines Telefons erreichte."
Als das Smartphone erfunden wurde, so Kwak, wurde es als Produktivitäts-Tool verkauft, aber die Produktivitätssteigerung stellte sich meist als Illusion heraus: "Was wir getan haben, ist das immense Potenzial des Internets zur Ablenkung zu nutzen – einmal auf ein Smartphone beschränkt Computer mit einer Netzwerkverbindung – und verpacken Sie es in einer Form, die immer weniger als drei Sekunden entfernt ist. "
Kwak räumt ein, dass das Smartphone ein unglaublich leistungsfähiges Werkzeug ist. Aber er sagt: "Ich weiß, dass seine enorme Ablenkungskraft dazu führt, dass ich den Fokus bei der Arbeit verliere, bei Besprechungen auschecke, nachts zu spät aufstehe und am schlimmsten Leute im selben Raum mit mir ignoriere."
Anstatt sein Smartphone aufzugeben, beschloss Kwak, es zu verkrüppeln: Er entfernte alles darauf, was störend sein könnte. In seinem Fall bedeutete das Löschen oder Deaktivieren von E-Mail-Apps, Twitter, Facebook, der vollständigen Suite von Google-Apps, Kindle, YouTube und vor allem beiden Webbrowsern.
"Wenn ich nicht arbeite", sagt Kwak, "möchte ich mich auf die Menschen und Dinge um mich herum konzentrieren können. Jeder Moment zählt, wie eine weise Person sagte. Für mich bedeutet das, dass ich das angesammelte Wissen der Welt nicht immer drei Sekunden entfernt haben kann. "
Das Wort "ablenken" leitet sich von einem lateinischen Wort ab, das "wegziehen" bedeutet. Es deutet darauf hin, dass wir uns um etwas kümmern sollten, das vor uns liegt, aber etwas anderes zieht uns fort. Wenn wir die meisten unserer Stunden und Tage damit verschwenden, von uns weggezogen zu werden, konzentrieren wir uns nie darauf, worauf wir uns konzentrieren sollten.
Die meisten von uns scheinen jedoch das angesammelte Wissen der Welt in meinen Händen zu haben. In diesem Sinne könnte das Smartphone der Talisman des 21. Jahrhunderts sein. Oder vielleicht ist es die Kette Sorgenperlen. In jedem Fall kann es sicherlich ablenken.
Vor zwei Jahren fand eine Studie heraus, dass Smartphone-Nutzer ihre Geräte 150 Mal am Tag oder etwa alle sechs Minuten ansehen. Weil viele Leute diese Entdeckung für absurd hielten, wiederholte eine andere Organisation die Studie letztes Jahr. Die aktualisierte Antwort war 220 Mal pro Tag oder etwa einmal alle vier Minuten. Ein Artikel in der New York Times zitiert Forschungsergebnisse, die zeigen, dass junge Leute heute so viel Zeit damit verbringen, Bildschirme zu untersuchen, dass sie die Fähigkeit verlieren, nonverbale Kommunikation zu lesen und andere Fähigkeiten zu erlernen, die für Einzelinteraktionen notwendig sind.
Alan Jacobs, ein Technologie-Kolumnist für The Atlantic und Autor von The Pleasures of Reading in einem Zeitalter der Ablenkung , schrieb eine Kolumne darüber, was es bedeutet, in einer Welt zu leben, die zunehmend von Technologie konstituiert wird. Er sagt: "Alles beginnt mit Aufmerksamkeit." Das Hauptproblem von Technologie ist nicht, wie produktiv wir sind, noch wie viel Wissen wir zur Hand haben, wie wir uns voll und ganz unterhalten können und wie effizient wir die Aufgaben vor uns erledigen können . Er schlägt vielmehr vor, dass wir uns damit auseinandersetzen müssen, wie Technologie unsere Aufmerksamkeit beeinflusst – und vielleicht sogar übernimmt. "Aufmerksamkeit zu schenken ist keine Metapher", betont er. "Wir sollten unsere Aufmerksamkeitsinvestitionen mindestens genauso sorgfältig und kritisch bewerten wie unsere Geldanlagen."
Zu fragen, wie ich meine Zeit verbringe, konzentriert sich hauptsächlich auf mich, als wäre ich unabhängig von den Menschen und der Welt um mich herum. Zu fragen, wie ich meine Aufmerksamkeit aufbringe, konzentriert sich dagegen darauf, wie ich mich mit den Menschen und der Welt um mich herum engagiere. Unter diesen Bedingungen ist das Problem nicht so sehr das, was ich tue, sondern es ist das, worauf ich achte – und was ich zurückbekomme.
Es kann 15 Minuten dauern, um zur Arbeit zu laufen, aber was beachte ich während dieser Zeit? Ich verbringe vielleicht 45 Minuten auf dem Laufband, aber was beachte ich während dieser Zeit? Ich kann 30 Minuten mit meiner Familie am Tisch verbringen, aber was beachte ich während dieser Zeit?
Wenn wir uns diese Fragen stellen, erkennen wir zwei Dinge: Die meisten von uns sind nicht sehr gut darin, aufmerksam zu sein, und wir sind sicherlich nicht gut darin, darauf zu achten, worauf wir achten – oder zu bemerken, was wir nicht sind Aufmerksamkeit schenken. Vielleicht sollte uns jemand jeden Monat eine Notiz schicken, die sich an die monatliche Kassenrechnung der Bank anlehnt, damit wir sehen konnten, wie wir unsere Aufmerksamkeit im Laufe des Monats geweckt hatten. Und dann könnten wir entscheiden, ob wir unsere Aufmerksamkeit weise investiert haben und ob die Rendite unseren Erwartungen entspricht.
In ihrem Gedicht "The Summer Day" fragt die zeitgenössische amerikanische Dichterin Mary Oliver: "Sag mir, was hast du vor, mit deinem wilden und wertvollen Leben zu tun?" Ihr Punkt ist, dass jeder Moment zählt. Achte auf das, was dich umgibt, besonders auf die Leute. Es ist, was wir mit unserem einen wilden und kostbaren Leben tun sollten.
