Das unauthentische Leben: Eine Bedrohung für Ihre körperliche und finanzielle Gesundheit?

Ich bin diese Woche im Retreat und überrasche nicht mit Ideen. Dem Lärm zu entfliehen half mir dabei, mich wieder mit meinen größten Träumen und dem übergreifenden Sinn meines Lebens zu verbinden. Ich habe eine neue Idee, die ich gerne ausprobieren würde, eine Lebensweise, die erhebliche finanzielle Opfer erfordert, wenn ich sie früher oder später in die Tat umsetzen will.

Ich habe das auch entdeckt: Um es möglich zu machen, bin ich bereit, Thunfischsandwiches zu essen. Das mag dir nicht radikal erscheinen, aber es ist für mich.

Nach einigen Jahren Schreiben / Tanzen / Sprechen / Coaching von meiner Basis in Mexiko, bin ich vor ein paar Jahren wieder nach Norden gezogen und habe ein hybrides Leben geschaffen, das Teilzeitpraxis mit all den anderen Dingen, die ich gerne mache, verbindet.

Obwohl dieses Leben lukrativ war, war es auch sehr teuer; das Sprichwort "Je mehr du machst, desto mehr gibst du aus" ist so wahr. Mein Terminkalender rechtfertigte sich schnell mit dem Mitnehmen oder dem Essen im Restaurant, und das triste Klima und das Tempo in der Großstadt brachten mich dazu, mich ständig mit Gourmetkaffees oder einem unwiderstehlichen Lebensmittelgeschäft bei Whole Foods, alias "Whole Paycheck", zu verwöhnen. Eine lange Liste von anderen Dingen – Gesichtsbehandlungen, Massagen, etc. – wurde auch Teil davon, mir dabei zu helfen, in diesem Kontext zu überleben.

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Heute, inspiriert von einer neuen, saftigen und sehr authentischen Idee für mein Leben, habe ich mich daran erinnert, dass ich nicht immer so gepflegt war wie ich geworden bin. Um diese neue Möglichkeit zu finanzieren, habe ich alle meine Ausgaben gemacht und bin wirklich aufgeregt darüber, die Gourmetgewohnheiten aufzugeben, von denen ich überzeugt war, dass ich sie "brauchte".

Ich werde von preiswerten gesunden Lebensmitteln wie Eiern, Thunfisch-Sandwiches und frisch gehacktem Gemüse leben. Ich mache es schon, weil ich diesen Retreat für mich selbst gekocht habe, anstatt essen zu gehen, wie ich es normalerweise tue, wenn ich hier bin (die Eier sind auf der Antihaft-Pfanne, während ich schreibe).

Wenn du dich in ein unauthentisches Dasein gequetscht hast, das deinen Traum für dein Leben zumindest teilweise völlig erwürgt hat, so könnte es dich kosten:

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1) Kaufen Sie teure Leckerbissen, die Sie brauchen, um das Leben lebenswert zu machen

Dies können teure Lebensmittel und Essgewohnheiten sein, wie ich es beschrieben habe, oder du bringst dich regelmäßig ins Einkaufszentrum, um dich zu einem Konsumenten zu verkuppeln. Wenn Sie sich verpflichtet hätten, jeden zusätzlichen Pfennig zu sparen, um einen gehegten Traum wahr werden zu lassen – und waren dadurch wesentlich zufriedener und inspirierter von Ihrem Leben – worauf könnten Sie verzichten?

2) Die Belastung hat Auswirkungen auf Ihren Geldbeutel (und Ihren Körper)

Welche Dinge gibst du aus, um den Stress deines Lebens auszugleichen? Gehen Sie wegen der ständigen Nacken- oder Rückenspannung regelmäßig zu Massagen? Machst du regelmäßig eine Reihe von wahnsinnig teuren Martinis am Freitag, weil du so glücklich bist, dass die Woche vorbei ist? Verbringen Sie verrückte Geldbeträge für Bluthochdruck oder Cholesterinmedikamente (und möglicherweise sind sie auf dem Weg zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall) wegen des stressreichen, fettreichen Lebens, das Sie nicht voll genießen?

3) Sie altern schneller – und geben Geld aus, um es umzukehren

Ich kam Anfang dieses Jahres in die Gesichtsangewohnheit (ich war normalerweise nie zuvor gegangen), denn ein paar sehr arbeitsreiche Monate und eine Winterkälteperiode ließen mich ausgezehrt aussehen. Ich weiß aus früheren Erfahrungen, dass wenn ich ein Leben lebe, das ich wirklich liebe (die ganze Zeit, nicht nur einen Teil der Zeit) und viel Spiel und Ruhe bekomme, sehe ich natürlich Jahre jünger aus, ohne jemandes Hilfe. Ich kenne unzählige Frauen in meinem Alter, die Tausende von Dollars für "Midlife" Hormon Bewertungen und alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln zahlen, vor allem wegen der Auswirkungen von zu viel Stress und Selbstentzug zusammen mit einem Mangel an Schlaf, guter Selbstversorgung und Zweck -getriebene Freude.

4) Sie brauchen Urlaub, um "wegzukommen"

In den ersten Jahren, in denen ich hauptberuflich als Ärztin arbeitete, gab ich einen Großteil meines Einkommens für häufige Ferien aus (manchmal sogar in Schulden, um einen Monat irgendwo fabelhaft zu verbringen, da die Karotte vor mir half, durch meine zu kommen sehr stressige Arbeitstage). Als ich in Mexiko lebte, habe ich nicht annähernd so viel verdient, aber entdeckt, dass ich keine großen teuren Urlaube – oder Ferien, Periode – mehr brauchte und am Ende Geld auf der Bank hatte.

Später, als ich wieder im Norden war, aber viel Zeit für die Erfüllung nicht-medizinischer Arbeitsaktivitäten aufwenden musste, fand ich heraus, dass ich immer noch kaum weg musste, es sei denn, es war ein strategisches Schreiben / Reflektieren von Ferien wie dem, in dem ich jetzt bin. In der Tat liebe ich in diesen Tagen meine vorsätzliche authentische Arbeit so sehr, dass ich ein neues Problem habe: Es ist fast unmöglich für mich, mich freiwillig zu trennen. Ich möchte keine wunderbare neue Gelegenheit verpassen, mehr davon zu tun!

5) Sie essen emotional

Wenn ich beginne, Kuchen und anderen Müll zu essen oder nicht am Abend mit dem Naschen aufhören will, weiß ich, dass etwas nicht stimmt. Es ist normalerweise so, weil ich etwas in meinem Leben ändern oder anerkennen muss, vor dem ich mich lieber verstecken würde. Ich habe mich die ganze Woche über nach Dingen sehnt, denn ich spüre einen großen Sprung, und der Teil von mir, der sich maladaptiv nach Sicherheit sehnt, ist total ausgeflippt. Die meisten Menschen werden automatisch anfangen zu essen (und in der Regel Dinge, die nicht zu gut für sie sind oder sie an Gewicht zunehmen), wenn sie diesen emotional getriebenen Zwang fühlen, zu essen, anstatt ihn als das zu erkennen, was er ist.

Wenn Sie sich entscheiden, authentischer zu leben, kann dies von einem anfänglichen Anfall von Stress und Unsicherheit begleitet werden, wie ich gerade bestätigt habe. Letztendlich wird die köstliche und höchst erfüllende Kraft hinter einem Traum all diese selbstzerstörerischen Gewohnheiten, die Sie entwickelt haben, um Ihnen dabei zu helfen, in Ihrem jetzigen Leben zu bleiben, obsolet werden lassen.

6) Sie haben keine Zeit

Wenn du damit beschäftigt bist, ein Leben zu führen, das dir nicht wahr ist, ist es nicht nur unglaublich langweilig, sondern die ganze Zeit, die du für Dinge aufbringst, die dich unterstützen oder dir helfen, diese Existenz zu überleben, bedeutet noch weniger Zeit für positive Veränderungen. Bewegen Sie sich vorwärts auf die Art und Weise, dass Sie sich anstrengen, dass Sie die Zeit finden, die notwendigen Schritte zu unternehmen. Identifizieren Sie die Dinge, die Sie tun und kaufen, die wirklich nicht notwendig sind, und reinigen Sie sie aus Ihrem Leben. Weniger auszugeben bedeutet, dass Sie nicht so viel verdienen müssen, und das kann automatisch große Teile der notwendigen Zeit freisetzen (das ist meine persönliche Strategie für den nächsten Schritt in meinem Leben und meiner Karriere).

Also sag mir – wofür verbringst du Zeit, Geld und Lebensenergie, um zu überleben, wo du bist? Was kannst du eliminieren und welche Schritte kannst du unternehmen, um dein Leben in die Richtung zu führen, in die du dich danach sehnst?

Um mehr darüber zu erfahren, wie ich den großen Sprung gemacht habe und nach Mexiko gezogen bin, um meinen Träumen nachzugehen (Anmerkung: alle dachten, ich wäre verrückt), sowie für viele Tipps, wie man systematisch ein erfüllteres Leben für sich selbst kreieren kann book Leben Sie ein Leben, das Sie lieben: 7 Schritte zu einem gesünderen, glücklicher, leidenschaftlicher Sie ( www.LiveALifeYouLoveBook.com )

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