Die Angst, etwas zu verpassen, ist ein modernes Phänomen in unserer Gesellschaft. Wir haben Angst davor, nicht alles zu können. Es gibt zwei Parteien, an denen wir teilnehmen können. Wenn wir eins wählen, was werden wir am anderen vermissen? Wird die andere Partei besser sein? Es gibt zwei tolle Workshops, die wir am selben Tag besuchen können. Welchen wählen wir? Da ist etwas in dieser Art zu sein. In unserer Besessenheit, nichts verpassen zu wollen, reiten wir ständig auf dem Hamsterrad, um alles zu tun. Dies hat sich mit dem Zeitalter des Internets beschleunigt, was uns Zugang zu so viel mehr Möglichkeiten gibt. Es ist überwältigend. Die Popularität des Akronyms FOMO (Fear of Missing Out) zeigt diesen Punkt.
Das Dilemma ergibt sich aus dem Kauf in die kollaborative Erzählung, dass unsere Wert- und Lebenszufriedenheit darauf basiert, nichts zu verpassen. Es beruht auf der Überzeugung, dass unser Wert und unsere Zufriedenheit davon abhängen, wie viele Veranstaltungen wir besuchen, wie viele Freunde wir haben und so weiter. Unser Wert wird quantitativ begründet. Wir glauben, dass etwas mit uns nicht stimmt, wenn wir nicht alles getan haben. Dies ist eine selbstzerstörerische Haltung und ein unmögliches Ziel. Es gibt eine begrenzte Anzahl von Dingen, die wir tun können, und es gibt einen Überschuss an Optionen. Wenn wir diese Realität leugnen, leugnen wir unsere gesunden Grenzen. Wir sind endliche Menschen. Wenn wir uns weigern, dies anzuerkennen, können wir die Fantasie, alles zu tun, zu Angst und Depression führen, unterbrochen von kurzen Momenten der Befriedigung, wenn wir das Gefühl haben, dass wir wirklich alles gemacht haben, vorerst. Es wird schwer zu entdecken, was die authentische Ebene der Genügsamkeit für uns ist, von Moment zu Moment.
Wenn wir mit unserer authentischen Genügsamkeit in Berührung kommen, während es immer noch Gefühle der Enttäuschung über das gibt, was wir verpasst haben, gibt es eine bewusste Entscheidung. Wir werden nicht Opfer aller Entscheidungen des Lebens sein, die auf uns zukommen. Wir wählen unser Leben, mit allen Entscheidungen des Lebens, die auf uns zukommen. Wie mein Mentor Jim Bugental sagte: “Die Kunst zu leben ist die Kunst des Verzichts.”
Was bedeutet Authentizität? Authentische Genügsamkeit wird mit unserem subjektiven Gefühl dafür in Verbindung gebracht, was für uns im Hinblick auf unser einzigartiges Wohlbefinden im Hier und Jetzt richtig ist. Es basiert auf unserem inneren Sinn dessen, was uns in unserem Leben qualitativ unterstützt. Unsere Authentizität basiert nicht auf der Anzahl der Freunde, die wir haben, oder auf der Anzahl der Veranstaltungen, die wir besuchen. Unser inneres Wissen ist unser Kompass, um Entscheidungen in der Welt zu treffen. Ohne diesen Kompass sind wir ein Huhn ohne Kopf. Wir greifen nach der nächsten Erfahrung, von der wir denken, dass sie uns in Ordnung bringt. In dieser Ausrichtung gibt es kein Zentrum. Stattdessen gibt es ein Gefühl von Mangel, egal wie viele Freunde wir haben und wie viele Veranstaltungen wir besuchen.
Wie entdecken wir unsere Authentizität? Um zu unserer Authentizität zu gelangen, müssen wir nach innen gehen, nicht nach außen. Wir müssen still sein und fragen, was für unser Wohlergehen am besten ist, und dann hören, was auftaucht. Sehen Sie, ob das Ergebnis passt. Reagiert es? Wenn das nicht der Fall ist, stellen wir diese Frage solange, bis wir eine gefühlte Resonanz in unserem Körper bekommen. “Ja das ist es.”
Unsere Authentizität ist immer in Bewegung. Es ist dynamisch und verändert sich entsprechend dem Kontext in dieser bestimmten Zeit unseres Lebens. Wir können heute Abend zu beiden Konzerten gehen oder wir gehen heute Abend zu keinen Konzerten. Was wichtig ist, ist ein inneres Gefühl der Richtigkeit zu fühlen, was auch immer unsere Wahl ist. Wenn wir nach innen gehen und herausfinden, was für uns wahr ist, hört die Angst, etwas zu verpassen, auf. Wir haben einen Anker in unserer Entscheidungsfindung. Wenn wir unseren inneren Kompass nicht benutzen, um uns in unsere äußere Richtung zu führen, ist es, als ob wir nur die rechte Seite unseres Körpers benutzen und die linke Seite ignorieren. Wenn dies der Fall wäre, wäre unser Leben viel begrenzter und schwieriger. Ähnlich, wenn wir nicht nach innen gehen und unserem intuitiven Zentrum zuhören, behindern wir unser mentales und emotionales Wohlbefinden.
Unsere Gesellschaft betont, nichts zu verpassen. Die Verwendung unserer internen Ressourcen, um uns bei unseren externen Entscheidungen zu leiten, erfordert Mut. Es gibt eine Schwachstelle in der Veränderung dieser Wertorientierung in uns. Diese Wertorientierung kann von anderen herausgefordert werden. Wenn unsere Freunde und unsere Gemeinschaft von der Angst getrieben werden, nicht auszulassen, werden wir ausgeschlossen? Werden unsere Freunde weniger von uns denken? Wird unsere Verbindung zu anderen beschädigt werden?
Authentizität ist nichts für schwache Nerven. Eine Möglichkeit ist, wir finden heraus, dass wir immer noch von unseren Freunden und unserer Gemeinschaft geschätzt und gemocht werden. Wir können sie beeinflussen, um ihre Wertorientierung zu überprüfen. Ich glaube, das ist das wahrscheinlichste Ergebnis. Das andere Ergebnis, und dieses ist schmerzhaft, ist, dass wir neue Freunde und Gemeinschaft finden müssen. Sobald wir das tun, glaube ich, dass unser Leben besser wird. Wir werden Freunde und eine Gemeinschaft haben, die uns nicht schätzen, basierend auf dem, was wir getan haben und was wir tun werden. Sie schätzen uns, weil wir wählen, was für uns am besten ist und von diesem Ort aus handeln. Sie schätzen uns, wer wir sind, nicht was wir vermisst haben.
