Der therapeutische Nutzen von schönen Sehenswürdigkeiten und Dingen

Hier ist ein Kommentar von einem Kunden, Cammy, über die Beziehung zwischen Stress, Schönheit und Internet-Surfen. Details wurden für Datenschutzzwecke geändert.

" In letzter Zeit kann ich nicht arbeiten. Ich bewege mich vom Schreiben eines Briefes zum Betrachten schöner Dinge. Velvet Kissen, pelzige Teppiche, Mohair-Würfe. Ich frage mich, sind sie weich oder juckend, was ist diese Farbe, Pfirsich, Rosa … Ich schaue auf Strände, das blaue und grüne Wasser, und will darin sein, das Salz schmecken. Ich denke, ich sollte mich wieder an die Arbeit machen, aber ich kann oder will nicht oder nicht. Ich fühle mich wie eine Art von Leichtigkeit. Neulich bin ich auf diese Gruppe von Naturfotos gestoßen. Ich gehe immer wieder zu ihnen zurück, weil sie so schön sind, voller Licht und Farbe. Sie machen mich glücklich. "Sie teilte den Link: http://www.boredpanda.com/amazing-landscape-photos/"

Cammy, eine junge Anwältin in einer Firma, fängt früh an, bleibt spät dran und hat die meiste Zeit ihres Lebens mit Depressionen zu kämpfen gehabt. Sie fragt sich, ob sie den richtigen Beruf gewählt hat. Lange Arbeitszeiten, minimales Tageslicht und die Erwartung einer ständigen Konzentration haben einen Tribut gefordert.

" Meine Familie hat sich hoch gearbeitet. Das Ziel war es, ein Profi zu sein, aber etwas daran funktioniert nicht. Ich fühle mich wie ein Bauer. Gefangen. In der Minute, in der sich die Aufzugtür öffnet, trifft mich die Spannung, das hektische Tempo, der Leistungsdruck. Ich bekomme den Job erledigt, fühle mich aber immer mehr erschöpft. Surfen im Internet gibt mir Trost, nimmt mich weg, erfüllt ein Bedürfnis. "

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Diese Kommentare erinnerten mich an einen Bewohner, den ich kannte, als ich Psychiater war. Zu der Zeit war ich in New Orleans und diese Frau, die ursprünglich aus Puerto Rico stammte, kam von der Columbia University in Manhattan nach Tulane, um für ein paar Monate eine Rotation in unserer Abteilung zu machen. Sie erzählte mir, dass sie aufgeregt gewesen sei, Manhattan zu erkunden, als sie dort ankam. Über die Schule konnte man ermäßigte Tickets für kulturelle Veranstaltungen erwerben. Nachdem sie sich zwei Tickets für das Ballett gesichert hatte, erzählte sie begeistert einem Besucher, der antwortete: " Nun, wenn Sie Zeit haben, das Ballett zu spielen, dann schätze ich, dass wir Ihnen nicht genug Arbeit geben. "Ich erinnere mich an den Ausdruck in ihrem Gesicht. Es war eine Mischung aus Schock, Scham, Verwirrung und etwas wie unterdrückte Abscheu. Ich denke, sie entschied sich, nicht zu diesem Programm zurückzukehren.

Takeaways:

1. Studien zeigen, dass die Exposition gegenüber Naturbildern und der tatsächlichen Natur die Heilung fördert. http://www.scientificamerican.com/article/nature-that-nurtures/
2. Leichtigkeit hilft Ihnen, damit fertig zu werden. Manchmal müssen wir einfach schwimmen. https://www.psychologytoday.com/blog/die-kreativität-sicherung/201409/lighthea-…
3. Scheinbar oberflächliches Engagement kann tiefgreifende Auswirkungen haben. Ihre einzigartigen Ablenkungen können Hinweise auf Ihre Bedürfnisse geben. Vergnügen ist ein Bedürfnis.
   

   Quelle: Von Chloe Barron
4. Das Engagement für Kunst und Kultur stärkt die Widerstandsfähigkeit, fördert die Heilung und fördert die intellektuelle Kreativität. http://www.artandhealing.org

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