Meine Kollegin Pat Love und ich haben geschrieben, dass sehr viele Ehestreitigkeiten durch eine unbewusste Angst–Scham-Dynamik ausgelöst werden, in der die Angst oder Angst eines Menschen schamvermeidendes Verhalten (Rückzug oder Aggression) im anderen hervorruft und umgekehrt . Das klassische Beispiel tritt im Auto auf. Eine Passagierin erschreckt etwas, das sie auf der Straße sieht. Ihr Ehemann wird wütend und sieht ihre unfreiwillige Erschütterung als einen Angriff auf seinen Wagenlenker. Er wird schmollen oder etwas sarkastisches sagen oder sich in Ben-Hur verwandeln, bereit, diese anderen Streitwagen von der Straße zu vertreiben, was sie noch ängstlicher und wütender macht. Sie werden beide das Gefühl haben, dass der andere überreagiert, unsensibel, rücksichtslos oder unreif ist.
Der Schuldige ist hier nicht schlechte Kommunikationsfähigkeiten oder Kindheitswunden. Vielmehr ist das Paar einer ursprünglichen interaktiven Dynamik ausgesetzt, die in anderen sozialen Tieren vorhanden ist – wenn Flucht nicht möglich ist, stimuliert Angst in einem die Aggression in dem anderen. Diese Dynamik nimmt aus zwei Gründen sexuelle Dimensionen an. Weibchen von sozialen Tieren neigen dazu, ängstlicher und wachsamer zu sein als Männchen im Allgemeinen, aber besonders wenn sie jung sind. Sie neigen auch zu besserem Gehör und / oder Geruchssinn und sind somit ideale Alarmsysteme für die Gruppe. Männer neigen dazu, größer, stärker, aggressiver, entbehrlicher zu sein (die Packung wird Milliarden von Spermien haben, aber nur eine Handvoll Eier) und besser geeignet, um gegen Eindringlinge und Räuber zu schützen. Männer, die nicht auf weibliche Angst reagieren, dh diejenigen, die das Rudel nicht schützen, werden von den dominanteren Mitgliedern angegriffen. Obwohl das Anthropomorphisieren riskant ist, verursacht das Versagen des Schutzes eine Verletzlichkeit bei den Männchen einiger sozialer Tiere, die nahe an dem zu sein scheint, was wir Scham nennen würden.
Diese uralte männliche Verletzlichkeit präsentiert sich in modernen Menschen als Angst vor Versagen, insbesondere als Beschützer, Versorger oder Liebhaber. Der Schmerz des Scheiterns kann für Männer so entmutigend sein, dass wir enorme Mengen an emotionaler Energie aufwenden, um sie zu vermeiden, sowohl im Verhalten als auch in der Konstruktion des männlichen Egos, was als eine Verleugnung des Versagens angesehen werden kann. Natürlich haben Frauen auch Egos, aber "Death before dishonor" ist kein Ausdruck für Frauengruppen und nur wenige Frauen würden sich eher wie ein Idiot als ein "Verlierer" benehmen. Das männliche Ego scheint erhebliche Ressourcen zur Verteidigung zu benötigen.
Dank unserer Egos sind Männer die einzigen Beispiele für soziale Tiere, die aggressiv gegen ängstliche Frauen, mit denen wir verbunden sind, reagieren. So haben wir die natürliche Funktion der Aggression bei den sozialen Tieren pervertiert, was sekundär Selbstschutz ist, aber in erster Linie den Schutz geliebter Menschen. (Sie werden aggressiver, wenn ich Ihre Frau oder Ihre Kinder angreife, als wenn ich Sie angreife – der Schutz Ihrer Lieben überschreibt den Selbstschutz.) Wir haben die primäre Funktion der Aggression vom Schutz der geliebten Menschen zum Schutz des Ego zurückgeführt; Tragischerweise kann niemand das Ego eines Mannes so schwer beleidigen wie seine Frau oder sein Liebhaber.
Bringt uns zusammen und reißt uns auseinander
Die unbewusste Angst-Scham-Dynamik funktioniert sehr gut in der Werbung. Bevor die soziale Bindung gebildet wird – bevor der Mann der offizielle Beschützer des Rudels ist – reagiert er auf die Ängste einer Frau, ihre Besorgnis oder die Aufdeckung von Verletzlichkeit mit Unterstützung und dem Wunsch zu helfen. Er möchte unterstützend, beschützend, großzügig (zumindest im Rahmen seiner Möglichkeiten), aufmerksam und in guter Gesellschaft sein und dabei jede Angst vor Schaden, Isolation oder Entbehrung beruhigen.
Ein Mann wird sich kaum in eine Frau verlieben, die glaubt, er sei ein Verlierer, ein lausiger Laie oder ein Weichei. Er wird typischerweise seinen Partner brauchen, um mit seinem Erfolg (oder Potenzial für Erfolg) zufrieden zu sein, zufrieden mit seiner Liebe zu sein und sich in seiner Gegenwart sicher zu fühlen. Er muss spüren, dass sie an ihn glaubt. Sie beruhigt seine Angst vor dem Scheitern.
In kurzer Zeit beginnen die gleichen Schwachstellen, die uns zusammengebracht haben, uns zu zerreißen. Nach der Ehe (oder dem Zusammenleben) erwartet ein Mann, dass seine Frau (oder der Mitbewohner) nie wieder eine negative Emotion haben wird, weil er sie jetzt beschützt. Wenn sie ängstlich oder ängstlich wird, fühlt er sich wie ein Versager. Seine Abwehr macht sie ängstlicher, und ihre Angst macht ihn mehr beschämt. Wenn sie sagt: "Ich fühle mich isoliert, ich verstehe nicht, dass meine Bedürfnisse erfüllt werden, du nimmst es für selbstverständlich, ich will nur Sex …", hört er, egal wie sie es ausdrückt: "Wie du liebst isn t gut genug; du versagst als Ehemann; du bist ein böser Junge "Er wird defensiv und wütend und versucht entweder sie zu kontrollieren oder emotional zu schließen.
Die unbewusste Angst-Scham-Dynamik erklärt viele Beziehungsprobleme, einschließlich, warum Paare so irrational über Geldfragen werden, die größtenteils nur praktische Budgetierung und Fairness-Überlegungen sind. Seine Angst vor dem Scheitern als Versorger lässt ihn die Vorräte kontrollieren, was eine Angst vor Entbehrung fördert, die sie dazu bringt, Geld auszugeben, um ein Nest zu halten, und umgekehrt. Es erklärt auch zumindest einige der Kämpfe über Sex. Unabhängig davon, wer den größeren Sexualtrieb hat, stimuliert ihre Angst vor Sex seine Angst vor Versagen als Liebhaber und seine Entschädigung für Angst vor Versagen, da ein Liebhaber ihre Angst vor Sex mit ihm stimuliert.
Ein wütender, gewaltloser Mann kann nicht herausfinden, warum seine Frau Angst vor ihm hat, wenn er ihr nie körperlich geschadet hat und sicher ist, dass er es niemals tun würde. Schließlich hätte er keine Angst, wenn sie wütend auf ihn wäre. Es macht nichts, dass die männliche Physiologie die Wirkung von verärgertem oder verärgertem Verhalten stark verstärkt. Die Männchen der meisten sozialen Tiere haben eine größere Muskelmasse und tiefere, resonantere Stimmen, die speziell zum Brüllen oder Schreien entwickelt wurden. Die wütende Männerstimme wird tiefer und bedrohlicher, weil sie Angst vor körperlichen Schäden (bei Rivalen und Räubern) hervorrufen soll, ob er es will oder nicht. Wütende Frauen können schrill oder unangenehm klingen, aber selten werden ihre Stimmen bei erwachsenen Männern Angst vor körperlichen Schäden hervorrufen. Wütende oder verärgerte Männchen der meisten Arten von sozialen Säugetieren erfahren mehr Blutfluss zu ihren Muskeln (wir zittern auf, wenn wir wütend werden), wodurch unsere Körper körperlich bedrohlicher erscheinen. Warum hat sie Angst?
Viele Therapeuten unterschätzen stark die Macht der Angst-Scham-Dynamik oder, schlimmer noch, sie pathologisieren sie. Neulich erhielt ich eine E-Mail von einer Frau, die mit einem wütenden, nachtragenden und manchmal emotional missbrauchenden Mann verheiratet war. Die Therapeutin ihres Paares, ein Mann, erklärte, dass ihre Ängstlichkeit und das fehlende Vertrauen ihres Mannes, der sich zu reformieren versucht, eine Art "Erpressung" sei – eine Scham-getriebene Charakterisierung, wenn ich jemals eine davon hören würde. Er empfahl ihr, in eine individuelle Psychotherapie zu gehen, um die genetischen oder kindlichen Ursprünge ihrer Angst zu entdecken. In ähnlicher Weise sind weibliche Therapeuten schnell Männer Ego beschriften und kämpft mit Scham als Entwicklungs unreif oder narzisstisch und beschuldigen es schlechte Elternschaft oder Patriarchat.
Mitgefühl gegen Empathie
Wenn es um Angst und Scham geht, wird Empathie – Identifikation mit den Gefühlen eines anderen – die tiefere Erfahrung jedes Partners verschleiern. Es kann einen kurzfristigen Erkenntnisgewinn geben, dass sie Angst hat oder dass er versucht, sich nicht wie ein Versager zu fühlen, aber "sich selbst in die Lage zu versetzen" führt schließlich zu etwas wie dem:
"Ich hätte keine Angst, wenn mir das passiert wäre, also sollte sie auch nicht."
"Wenn ich von meinem Job gefeuert würde, würde ich es als Motivation nutzen, beim nächsten Mal stärkere Bindungen bei der Arbeit zu bilden, und so sollte er es sehen."
Anstatt zu versuchen, sich in Angst und Scham einzufühlen, brauchen wir eine höhere Form des Mitgefühls und Respekts für Schwachstellen, die wir nicht teilen. Zum Beispiel können sehende Menschen, deren Gehirn für visuelle Bilder verkabelt ist, sich nicht mit den Blinden einfühlen, deren visueller Kortex für einen anderen Sinn verkabelt ist. Aber wir können Mitgefühl und Bewunderung für sie empfinden, während sie über eine Welt verhandeln, die für die Sehenden gebaut wurde. Und sie können auch für uns empfinden, denen andere wertvolle Sinne fehlen. Mit diesem Mitgefühl auf höherer Ebene für unsere verschiedenen Schwachstellen wird die Kommunikation zwischen geliebten Menschen und deren Unterstützung einfach. Ohne sie wird unser Wunsch nach Unterstützung zu Manipulation oder Kontrolle und unsere Verhandlungen haben die Form von:
"Du musst mehr wie ich sein und die Welt so sehen wie ich."
Paare können ihre Beziehungen stark verbessern, wenn sie die negativen Emotionen identifizieren, die ihre Interaktionen als unbewusste Angst-Scham-Dynamik untergraben. Es ist nicht eine Person, die es dem anderen tut; es ist etwas, was beiden passiert, und zusammen können sie es entwaffnen, indem sie mit ihren tieferen Werten in Kontakt kommen. Auf einer tiefen Werteebene möchte keiner, dass der andere sich ängstlich fühlt oder wie ein Versager. Auf dieser Ebene sind sie mitfühlender und können ihre Verbindung zueinander wieder herstellen.
Glücklicherweise beruhigt Verbindung sowohl Angst als auch Scham und erleichtert die Verhandlung über Verhaltensweisen erheblich. Verbunden können Paare Probleme lösen. Getrennt, werden sie in Ströme von Groll und Wut durch ihre Angst und Scham verloren gehen.
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