Was ist dir wertvoll?
Die Übung:
Finde heraus, was heilig ist.
Warum?
Das Wort, heilig , hat zwei Arten von Bedeutungen. Erstens kann es sich auf etwas bezogen auf Religion oder Spiritualität beziehen. Zweitens, im weitesten Sinne, kann es sich auf etwas beziehen, das man schätzt, das wertvoll ist, dem man ehrfürchtig, sogar ehrfürchtig, gewidmet ist, wie Ehrlichkeit mit seinem Lebenspartner, alte Mammutbäume, Menschenrechte, das Licht in den Augen eines Kindes oder Sehnsucht nach Wahrheit und Gerechtigkeit und Frieden.
Beide Sinne des Wortes berühren mich tief. Aber viele Leute beziehen sich auf nur eine Bedeutung, was in Ordnung ist. Sie können das, was ich hier sage, auf eine oder beide Bedeutungen anwenden.
Ich denke jeder von uns – ob Theist, Agnostiker oder Atheist – braucht Zugang zu allem, was es ist, in seinem Herzen, das sich wertvoll und schützenswert anfühlt. Stellen Sie sich ein Leben vor, in dem Ihnen nichts – oder jemand anderem – heilig ist. Ein solches Leben wäre für mich unfruchtbar und grau.
Sicher, einige schreckliche Handlungen wurden im Namen von erklärten heiligen Dingen unternommen. Aber aus allen möglichen anderen Gründen wurden auch schreckliche Handlungen unternommen; Die Vorstellung vom Heiligen ist keine einzigartig schreckliche Quelle schlechten Benehmens. Und nur weil manche Leute schlecht im Namen von etwas handeln, ändert das nichts, was in diesem etwas gut ist.
Die Öffnung zu dem, was dir heilig ist, enthält einen impliziten Standpunkt, dass es wirklich Dinge gibt, die in ihrer Bedeutung für dich stehen. Was am heiligsten ist, ist die Möglichkeit des Heiligen!
Wenn du wie ich bist, bleibst du nicht immer bewusst, was dir am meisten bedeutet. Aber wenn du darauf zurückkommst – vielleicht gibt es eine Erinnerung, vielleicht bei der Geburt eines Kindes, oder bei einer Hochzeit oder einer Beerdigung oder wenn du tief in den Wäldern spazierst – gibt es ein Gefühl nach Hause zu kommen, von "ja" zu wissen, dass dies wirklich wichtig ist und meine Ehrung und Schutz und Pflege verdient.
Wie?
Für einen Überblick, beachten Sie, wie Sie über die Idee von "heilig" fühlen. Gibt es gemischte Gefühle darüber? Wie hat sich der weltweite Aufstieg des religiösen Fundamentalismus in den letzten Jahrzehnten – oder die Kulturkriege im Allgemeinen – auf Ihre Haltung gegenüber "heilig" ausgewirkt? Hast du in deinem eigenen Leben erfahren, dass gewisse Dinge heilig sind, an die du nicht mehr glaubst? Hast du das Gefühl, dass du das Recht hast zu benennen, was dir heilig ist, auch wenn es für andere nicht heilig ist? Nimm dir ein wenig Zeit, um das selbst zu klären, vielleicht auch, indem du mit anderen redest, kannst du die Decks aufräumen, damit du weißt, was für dich heilig ist.
Auf dieser Lichtung gibt es viele Möglichkeiten, um herauszufinden, was für jemanden heilig ist. Vielleicht weißt du es schon. Sie könnten auch einen Ort oder eine Zeit finden, die besonders friedlich oder bedeutungsvoll ist – vielleicht am Meeresrand, oder zusammengerollt mit Tee in einem Lieblingssessel oder in einer Kirche oder einem Tempel – und leise Fragen in Ihrem Kopf aufwerfen: Was ist heilig? Was inspiriert Ehrfurcht? Ein Gefühl des Schutzes? Ehrfurcht? Ein Gefühl für etwas Heiliges?
Verschiedene Antworten kommen zu verschiedenen Leuten. Und sie können wortlos sein. Für viele ist das, was am heiligsten ist, transzendent, numinös und jenseits der Sprache.
Was immer es ist, das zu dir kommt, erforsche, wie es ist, sich ihm zu öffnen, es zu empfangen, ihm zu geben. Mach es konkret: Wie wäre ein Gespräch, oder wie wäre dein Tag, wenn du es mit einem Gefühl von etwas, das dir heilig ist, tun würdest?
Ohne Stress oder Druck, seht, ob es eine tiefere Verpflichtung zu etwas heiligem gibt. Wie fühlst du dich davor, Zuflucht zu nehmen, in deiner Aufmerksamkeit und deinen Absichten und in der Art und Weise, wie du deine Zeit und andere Ressourcen ausgibst?
Wenn du dann einen Sinn für das Heilige hast oder es in irgendeiner Weise in irgendeine Handlung einbetest, dann empfinde die Ergebnisse und lass sie in dich einsinken.
Wie auch immer es sich für Sie zeigt, das Heilige kann ein Schatz, eine Wärme, ein Geheimnis, ein Licht und eine tiefe Zuflucht sein.
Rick Hanson, Ph.D. , ist ein Neuropsychologe und Autor von Hardwiring Happiness: Die neue Hirnforschung der Zufriedenheit, Ruhe und Zuversicht (aus Random House im Oktober 2013; in 4 Sprachen), Buddhas Gehirn: Die praktische Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit (neu Vorbote; in 24 Sprachen), Nur eine Sache: Entwicklung eines Buddha-Gehirns Eine einfache Praxis zu einer Zeit (Neuer Vorbote; in 12 Sprachen), und Mutterpflege: Ein Mutterführer für Gesundheit in Körper, Geist und intimen Beziehungen (Pinguin) . Er ist Gründer des Wellspring Institute for Neuroscience und Contemplative Wisdom und Affiliate des Greater Good Science Center an der UC Berkeley. Er war ein eingeladener Redner in Oxford, Stanford und Harvard und unterrichtete weltweit in Meditationszentren. Der Absolvent der UCLA ist Absolvent der summa cum laude . Seine Arbeiten wurden auf BBC, NPR, CBC, FoxBusiness, Consumer Reports Health, US News und World Report sowie O Magazine veröffentlicht und er hat mehrere Audio-Programme mit Sounds True. Sein wöchentlicher E-Newsletter – Just One Thing – hat über 91.000 Abonnenten und erscheint auch auf Huffington Post, Psychology Today und anderen großen Websites.
Weitere Informationen finden Sie in seinem vollständigen Profil auf www.RickHanson.net.
