Ein ehrlicher Brief an Ihren Therapeuten oder Ratgeber

Quelle: Pixabay, CC0 Public Domain

Patienten und Klienten wissen, dass sie ihrem Therapeuten oder Berater offen gegenüber stehen sollten, aber das kann sich schwierig anfühlen.

Es kann einfacher sein, einen Brief zu schreiben. Hier ist ein Beispiel.

Sehr geehrte (Name des Therapeuten einfügen),

Sie sind eine wichtige Person in meinem Leben. Ich würde gerne meinen lebenslangen Kampf gegen Angst und Depression gewinnen.

• Ihre "Faulheit" ansprechen
• 7 Auswirkungen von Alkohol Kurzsichtigkeit
• Die Boob in der Boob Tube
• 3 Wege, wie Millennials ihren Ehrgeiz-bedingten Druck handhaben können
• Wie Entgiftung wird Ihre psychische Gesundheit verbessern

Und obwohl ich weiß, dass du mir am besten helfen kannst, wenn ich ganz ehrlich zu dir bin, habe ich es schwer in Sitzungen bestimmte Dinge zu sagen, weil es peinlich ist und weil ich nicht sicher bin, ob ich die richtigen Worte finden kann die Stelle.

Also dachte ich, ich schreibe dir diesen Brief. Später werde ich einige Dinge über mich preisgeben, aber zuerst, hier sind einige Fragen über unsere Beziehung.

Vor allem sagen sie, dass die Therapie nur funktioniert, wenn der Patient wirklich glaubt, dass es funktionieren wird. Ich muss zugeben, dass ich, obwohl ich hoffnungsvoll bin, weit davon entfernt bin, wirklich zu glauben.

• Verschreibungspflichtiger Medikamentenmissbrauch und der ärztliche Pförtner
• Die Top 4 Gründe, warum Beziehungen fehlschlagen
• Eine Roadmap zur Hilfe für einen süchtigen Geliebten
• Amerikaner mittleren Alters sterben jünger: Warum?
• Wissen wann zu akzeptieren und wann zu ändern

Ich mache mir auch Sorgen, dass Therapeuten es vermeiden werden, mich mit wichtigen Wahrheiten über mich zu konfrontieren. Bitte, ich möchte es gerade wissen. Mach dir keine Sorgen. Ich werde nicht aufhören, dich zu sehen, wenn du Dinge sagst, die für mich schwer zu hören sein werden.

Um ganz ehrlich zu sein, mache ich mir auch Sorgen, dass finanzielle Überlegungen in einen Therapeuten eingehen können, der sagt, dass wir mehr Sitzungen brauchen. Bevor Sie mich bitten, einen Termin zu vereinbaren, denken Sie bitte darüber nach, ob es sich wirklich lohnt.

Hier sind einige unbequeme Wahrheiten über mich.

Zuallererst trinke ich Alkohol und rauche Topf mehr als ich angedeutet habe. Ich weiß, dass das meine Depression verschlimmert, aber während ich mich oft zurückziehe und sogar aufhöre, werde ich bald wieder zu meinen alten Gewohnheiten zurückkehren.

Auch mein Gedächtnis und meine kognitiven Fähigkeiten sind nicht so gut, wie du vielleicht denkst. Kurzfristig verliere ich zu oft meinen Gedankengang und längerfristig vergesse ich zu viel von dem, was wir in den Sitzungen besprochen haben. Ich möchte, dass du das weißt, vielleicht erlaubst du mir das Aufnehmen von Sitzungen, und ich dachte auch, du solltest es wissen.

Außerdem funktioniere ich in meinem täglichen Leben nicht so gut, wie ich es angedeutet habe. Ich habe viele kranke Tage von der Arbeit, weil ich mich nicht dazu motivieren kann, zur Arbeit zu kommen. Und während ich Ihnen von meiner unruhigen Ehe erzählt habe, habe ich Ihnen nicht gesagt, dass meine Gattin gedroht hat, mich zu verlassen.

Schließlich fürchte ich, dass ich trotz der Therapie und der Medikamente, die ich mache, immer gegen Depressionen und Angstzustände ankämpfen werde. Das macht mich natürlich deprimierter. Ich bin nicht selbstmörderisch, aber wenn sich mein äußeres Leben weiter verschlimmert – so wie mein Ehepartner mich verlässt oder meinen Job verliert und ich nicht in der Lage bin, jemanden zu finden, der anständig bezahlt -, könnte ich selbstmordgefährdet sein.

Ich hoffe, Sie finden diesen Brief hilfreich. Will wirklich besser werden,

Chloe Kunde

Das wegnehmen

Wenn Sie Kunde sind, möchten Sie einen Brief an Ihren Therapeuten oder Berater verfassen? Selbst wenn Sie sich entschließen, es nicht zu senden, kann Ihnen das Schreiben helfen, zu entscheiden, was Sie, wenn überhaupt, noch sagen oder fragen möchten.

Wenn Sie ein Therapeut oder Berater sind, gab es irgendetwas in diesem Brief, das Sie im Kopf behalten sollten, während Sie mit einem oder mehreren Ihrer Klienten arbeiten?

Marty Nemkos Biographie ist in Wikipedia. Sein neues Buch, sein 8. Buch, ist das Beste von Marty Nemko.