Einen gebrochenen Körper lieben

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Ich habe 290 Pfund in den letzten sechs Monaten verloren, die ich auf Facebook mit Videos und Bildern dokumentiert habe. Hunderte von Menschen haben daraufhin gefragt: "Welche Wunderdiät hast du?" Ich esse nicht. Ich entfernte 290 Pfund Wut, Angst, Unsicherheit und Selbstzweifel, die aus den negativen sozialen Botschaften stammten, als schwarzes, armes, schlecht misshandeltes Kind aufzuwachsen; Nachrichten, die mein Unterbewusstsein speichert und wie eine endlose iTunes Playlist spielt.

Westliche Medizin und Old-School-Biologie
Gemeinsam haben die Doppelhelix und die Newtonsche Physik das zentrale Dogma der westlichen Medizin geschaffen. Die Doppelhelix sagt, dass Information von DNA zu RNA zu Protein fließt; der Körper ist Protein, also kontrollieren Genetik uns. Die Newtonsche Physik sagt, die Welt sei eine Maschine aus Teilen, um sie zu verstehen, sie auseinander zu nehmen, die Teile zu studieren, sie zu verändern und die betriebliche Dynamik zu verändern, und wir können die Körperfunktion verändern, was pharmazeutische Medikamente tun. ^[1]

Quantenphysik und die Neue Biologie

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Die Quantenphysik sagt, dass das Universum voll von verschiedenen unsichtbaren Kraftfeldern ist, die die Biologie kontrollieren, nicht die mechanischen Teile. Wenn Sie zum Beispiel Metallspäne in die Nähe eines Magneten legen, sehen Sie, dass sich die Partikel bewegen, aber nicht das Magnetfeld, das sie verursacht.

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"Das Feld ist das einzige Regierungsorgan des Teilchens im Universum." – Albert Einstein

Um zu verstehen, was mit den Eisenspänen passiert, müssen Sie das Magnetfeld verstehen. Unsere Zellen sind wie die Eisenspäne. Um unseren Körper zu verstehen, müssen wir auch die unsichtbaren Energiefelder verstehen, die unseren Körper über unseren Geist beeinflussen. Manche nennen diese Energiekraft die Matrix oder göttliche Matrix; Andere nennen es Gott. So betrachtet die Quantenphysik den spirituellen Aspekt unseres Seins, den die Newtonsche Physik ignoriert und die westliche Medizin vernachlässigt, obwohl Ärzte über den Placebo-Effekt Bescheid wissen. (Die Leute denken, dass sie eine Droge bekommen, aber stattdessen eine Zuckertablette bekommen, aber immer noch die Wirkung der Droge erfahren, dh der Verstand verändert die Gesundheitsreaktion.) Der Placebo-Effekt bedeutet, dass positive Gedanken Heilung erzeugen können. ^[2] Was ist also mit dem Nocebo-Effekt , dh negativen Gedanken, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie Krebs, Fettleibigkeit und Diabetes? Klinische Psychologen sagen, dass 70 Prozent unserer Gedanken negativ sind – könnte dies globale Pandemien wie Fettleibigkeit erklären? ^[1]

Der Dreieinige Geist

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Das menschliche Denken ist ein unsichtbares Energiefeld, das die Biologie formt, aber es ist nicht so einfach. Die drei Teile des Geistes sind getrennt, arbeiten aber als ein Team: Das Bewusstsein (CM), das Unbewusste (UM) und das Unterbewusstsein (SM). Das denkende CM ist kreativ und an unser Selbstbild und unsere Wünsche gebunden. Die SM ist nur eine iTunes Playlist, die kontinuierlich Aufnahmen von jedem unserer Erfahrungen hinzufügt. Die UM ist nur die Hilfe – sie tut, was auch immer der Chef, der SM oder CM, zu tun hat. Es sind die körperlichen Prozesse, die wir einst als unwillkürliche Funktionen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung empfanden. Dort speichern wir auch unsere Gewohnheiten und evolutionären Mandate.

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Die funktionale Dynamik des dreieinigen Verstandes funktioniert folgendermaßen: Der SM ist ein viel leistungsfähigerer Informationsprozessor als der CM, so dass der SM zu 95 Prozent unserer Zeit unsere Biologie betreibt. Obwohl das CM klein ist, kann es jeden Aspekt der Biologie durchlaufen, zB kann es den Herzschlag oder die Körpertemperatur verlangsamen. Der Grund, warum eine Mutter ein Auto von ihrem Kind abheben kann, ist, dass das CM die Biologie beschlagnahmt hat, aber der SM ist 95 Prozent der Zeit verantwortlich. ^[1] Das ist problematisch, weil die SM eine iTunes-Playlist ist, die aus der Summe unserer Erfahrungen mit den Menschen und Umweltereignissen besteht. Die Spiegelneuronen des Gehirns setzen die meisten Lieder auf die Wiedergabeliste des SM. Es ist problematisch, externe Playlists zu erstellen, da die externen Musiker nicht wissen, welche Musik Sie bewegt oder welche Texte Sie hören müssen. Besonders wenn man bedenkt, dass das Unterbewusstsein die Kontrolle übernimmt, wenn das Bewusstsein abgelenkt ist, was wiederum 95 Prozent der Zeit ist. ^[1]

Wenn unsere bewussten Wünsche nicht erfüllt werden, beschuldigen wir Menschen, Orte und Dinge, weil unser CM positive Absichten hatte. Während der CM jedoch positive Gedanken dachte, sabotierten wir unser Leben mit Verhaltensweisen, die durch negative Nachrichten in der Playlist des SM ausgelöst wurden. Wir glauben also, dass wir unser Leben nicht kontrollieren können. Sobald wir diesen Mythos kaufen, werden wir Opfer, aber nicht, weil wir Opfer von Menschen oder Ereignissen sind, die wir beschuldigen, sondern weil die Playlist unseres SM gespielt hat und wir uns freiwillig gemeldet haben, basierend auf den negativen Nachrichten.

Dann sagen wir, ich hätte das nicht tun sollen. Wen sprechen wir an – sicherlich nicht unser Unterbewusstsein oder seine Playlist? Wir können mit einer iTunes Playlist oder einem iPod sprechen, bis Steve Jobs reinkarniert und den Vatikan in einen Apple Store verwandelt. Eine iTunes Playlist ändert sich jedoch erst, wenn wir sie physisch ändern.

Wie funktioniert das? Ich wollte nicht über 1000 Pfund wiegen. Ich dachte positiv, aber das positive Denken des CM kann sein Leben nicht verändern, weil der SM ein viel größerer und besserer Informationsprozessor ist, der die Playlist mit den negativen Erfahrungen und der Umgebung spielt. Action muss positives Denken begleiten.

Ändern der Wiedergabeliste
Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun; Dr. Bruce Lipton, ein Pionier in der Stammzellenforschung in Stanford, und die Biologie des Glaubens ist der Experte und die beste Ressource dafür. Ich kann nur mit den Techniken sprechen, die ich benutzt habe.

Hypnose. Kollegen des Brain Research Institute an der UCLA empfahlen Maureen Pisani – Chopra Center, La Jolla, CA. Maureen erklärte, dass der SM wie der Smithsonian ist und Hypnotherapie die von uns gesammelten Exponate neu arrangiert. Es bewegt unsere negativen Erfahrungen nach hinten, die positiven nach vorne und schafft neue positive Exponate, um den Raum zu füllen, in dem die negativen einst wohnten. Sie schneidert meine Hypnosesitzungen an meine Bedürfnisse, macht dann Bänder, die ich höre, während ich einschlafe, unterschwellig die Playlist in meinem SM.

Anekdotisch: Ich war in der Notaufnahme mit Vorhofflimmern und einer Herzfrequenz von 260, die nicht auf Medikamente ansprechen würde. Eine Kollegin namens Maureen, und sie brachte meine Herzfrequenz runter auf 60 und brachte sie mit Hypnose über Telefon in den Sinusrhythmus zurück!

Der SM lernt durch Wiederholung, zB das Alphabet lernen oder Gewohnheiten entwickeln. ^[1] So kannst du den SM mit Wiederholung wechseln.

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Sie können jedoch nicht sofort einen außer Kontrolle geratenen Zug stoppen; Ich habe 1000 Pfund an einem Tag nicht erreicht. Westliche Medizin gegen den Bordstein zu treten wäre wahnsinnig und würde einen hässlichen Tod beschleunigen. Also erweitere ich allopathische Strategien. Ich setzte fort, meine Diabetes-Medikationen zu nehmen, um die Gefahren von Diabetes zu vermeiden. Aber ich verringere auch meine Insulinresistenz, indem ich weniger Kohlenhydrate, ballaststoffreichere Nahrungsmittel und wilden Fisch esse. Ich vermeide verarbeitete Lebensmittel. Ich wurde ein besserer Koch, damit ich gesundes Essen essen kann, das auch gut schmeckt. Ich habe Zucker und Mehl aus meiner Ernährung entfernt, weil sie gefährliche Suchtmittel sind, keine Nahrungsmittel. Ich esse fermentierte Lebensmittel, die gesunde Darmbakterien fördern, weil Darmmikroben jedes Hormon oder jeden Neurotransmitter herstellen können, den Menschen produzieren. ^[3]

Ich begann mit intermittierendem Fasten, weil es den Blutzuckerspiegel senkt, die Insulinproduktion und die Insulinresistenz verringert; es erzeugt menschliches Wachstumshormon, stimuliert vitale zelluläre Reparaturen, beeinflusst die Genexpression und reduziert oxidativen Stress und Entzündungen. ^[3]

Ich habe körperliche Aktivitäten gefunden, die mir Spaß machen. Übung setzt Endorphine frei, die sich gut anfühlen und die Cortisol-, Serumglukose- und Insulinspiegel senken, was das Gewicht verringert. Es verändert auch die Belohnungsschaltung des Gehirns, beeinflusst die Habitusbildung im Unterbewusstsein, verringert das Suchtverhalten und erhöht den Stoffwechsel. ^[3]

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Ich entwickelte eine gute Schlafhygiene. Schlafentzug erhöht Cortisol, Insulin und Insulinresistenz, was zu Gewichtszunahme führt und wichtige physiologische Reparaturen beeinträchtigt, während der Belohnungswert von ungesunden Nahrungsmitteln im Nucleus accumbens, die die Habitusbildung beeinflussen, erhöht wird. ^[3]

Wenn Sie Stress nicht reduzieren, werden Sie Cortisol nicht reduzieren, und Sie werden nicht abnehmen ^{. [3]} Die traurigen Melodien, die die Playlist meines SM dominierten, waren bedrückend. Einer meiner Ärzte brachte mir eine Technik der emotionalen Freiheit bei, die Tapping genannt wird. Klopfen funktioniert gut für mich, besonders wenn ich es mit ätherischen Ölen kombiniere.

Die große Frage

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Wenn Sie ein krankes Kind im Schnee frieren würden, würde die Krankheit des Kindes Sie enttäuschen, Sie in Verlegenheit bringen oder verärgern? Würdest du das Kind beschimpfen, weil es schwach, verloren und eiskalt ist? Und wenn das Kind die falsche Farbe hätte, verarmt, unschlüssig, misshandelt und misshandelt, würdest du sagen, das ist dein Zirkus, deine Affen, und geh weg? Oder würdest du das Kind abholen, es mit deinem Mantel bedecken und versuchen zu erklären, dass die Boogie-Männer nur Schatten im Schnee waren? Ein gebrochener Körper, der zu der traurigen Playlist des Unterbewusstseins tanzt, ist nur ein krankes Kind, das im Schnee erfriert. Ich entschied mich, mein eigenes Material zu kaufen, anstatt darauf herumzulaufen oder es zu verprügeln. Ich entschied mich dafür, den Nocebo-Effekt umzukehren, der mich unter 1000 Pfund begrub, indem ich mich über soziale Abgesandte entschied. Ich habe mich entschieden, meinen Körper jetzt zu lieben, so wie es ist, nicht wenn ich das Zielgewicht erreiche. Ich habe die Liebe gewählt; Ich wählte Licht, ich wählte Familie, Gemeinschaft und Land. Ich habe mich dafür entschieden, das Leben und die Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind – kakophone Wiedergabelisten und alles – zu den Begriffen des Universums, nicht meins. Ich wählte die Quantenphysik, die Neurowissenschaft und die unsichtbaren Kräfte, die den Geist beeinflussen, den spirituelle Menschen Gott nennen. Und das, meine Freunde, ist meine Wunderdiät. Probieren Sie es aus oder versuchen Sie es nicht, aber immer … Bleiben Sie fabelhaft und phänomenal!

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Einführung von MEHR: Morbid Adipositas Rescue Anstrengung – jeder-one-reach-one

Quelle: Grafik von Dr. Gordon in Photoshop erstellt

^{Einführung in MOR: Morbid Adipositas Rescue – MOR ist meine Art, es zu bezahlen … also zu meinem ersten Teil – Estabano. Veränderung wird kommen, mein Bruder! Du wirst wieder auf der Bühne stehen und diese großartige Gitarre rocken. Ich weiß, dass die letzten drei Jahre, in denen ich nicht gehfähig war und in einem Krankenhaus war, brutal waren; Es war eine lange, lange, bevorstehende Zeit; aber MOR ist das Haus; wir haben das.}

^{Ich danke Dr. Caroline Fife, Chief Medical Officer von Intell- viticure, Houston, Texas, dass sie etwas in mir erkannt haben, das ich nicht gesehen habe. Ich danke Dr. James Park, dem Stabschef des Universitätsklinikums Washington – Renton, Washington, und seinen Kollegen. Es ist eine Ehre, eine Ausbildung und eine Freude, Ihrem Beraterteam beratend zur Seite zu stehen, während Sie dies zu einer freundlicheren, gesünderen Welt machen. Vor allem – Danke, Estabano.}