Wird die Zukunft morgen besser sein?
Wenn die Evolution der Menschheit und die technologische Evolution kollidieren, erhalten biologische Experimente plötzlich Milliarden von Subjekten. Die Folgen sind neue Verhaltensweisen, neue Krankheiten und neue Versionen alter Störungen.
Bereiten Sie sich also auf die Zukunft vor – die neue Welt der elektronischen Schlaflosigkeit.
Aber zuerst ein kurzer Blick auf die Vergangenheit.
Wir haben sogar elektrische Lichter
In der Vergangenheit waren die Nächte wirklich dunkel. Wie Bill Bryson in seinem höchst angenehmen Buch "At Home" betont, waren sogar große Städte wie London düstere, leicht beleuchtete Nachthöhlen, bis Edison und eine Reihe von unbesungenen und in der Regel unbemerkten Wissenschaftlern funktionierende Glühlampen entwickelten.
Das Ergebnis war eine volle, neue Welt – die Nachtwelt des Lichts.
Das menschliche Gehirn und der menschliche Körper sind seither nicht mehr dieselben.
Dein Gehirn auf Dauerlicht
Die Verbreitung von elektrischem Licht verwandelte Menschen in 24-Stunden-Kreaturen. Jetzt könnten wir problemlos die ganze Nacht aufbleiben – und wie Industriefirmen weltweit entdeckt haben – arbeiten. Einige von uns wollten auch spielen.
Nur unsere Körper haben sich nie dafür entwickelt.
Tag und Nacht sind buchstäblich in deinen Körper eingebaut – so wie sie praktisch jede irdische Lebensform sind, die jemals die Sonne sieht. Die Zeit regiert das Leben und die Körperuhren regieren die Zeit. Sie sind warum Menschen:
Nachts schlafen
Hit Höchstleistung am späten Nachmittag bis zum frühen Abend
Jazzmusiker sind praktisch alle Eulen (Nachtmenschen)
Herzinfarkte treten am meisten morgens auf
Lerchen- und Eulenehen treffen häufiger auf die Kufen
Leute hassen Schichtarbeit
Sie bekommen Jetlag
Sie gewinnen mehr Gewicht, wenn Sie nachts essen
Und ein paar tausend andere Effekte …
Jetzt sind elektrische Lampen billig und elektronische Geräte allgegenwärtig – sogar in Entwicklungsländern
Das Geschenk
Laut Eve van Cauter von der University of Chicago haben Amerikaner in den letzten 40 Jahren 90 Minuten Schlaf verloren. Selbst wenn Menschen ein wenig weniger schlafen als gewöhnlich, steigt ihre Infektionsrate; ihre kardiovaskulären Erkrankungsraten steigen; ihre Depressionsrate steigt; sie werden dicker; sie können sich nicht so gut erinnern und lernen.
Die menschliche Biologie wird besonders von Jugendlichen vernachlässigt, deren Körperuhren sie später ins Bett bringen, später aufstehen und mehr Schlaf als Erwachsene erfordern. Telefone, Fernseher und Walk-Mans erlaubten früheren Generationen, jede Nacht weniger zu schlafen – und mehr und mehr während des Vormittags. Doch diese Veränderungen – und die zunehmende Adipositas bei Jugendlichen und ihre künftigen Kosten für die Kostensenkung im Gesundheitswesen – könnten im Vergleich zu dem, was sie künftig bringen werden, inkrementell sein.
Weil die Zukunft für einige Zeit angekommen ist.
Die elektronische Zukunft
Wir sind noch keine Cyborgs – aber viele sehnen sich danach. Die heutigen Jugendlichen schreiben jetzt ungefähr 2 Stunden am Tag, und wenn vorhandene Umfragen glaubwürdig sind, beschäftigen sie sich 11 Stunden am Tag mit elektronischen Medien.
Und die Medien verändern sich.
Jetzt überprüfen viele Erwachsene, laut einigen Umfragen, ihre E-Mails, bevor sie schlafen. In einigen industriellen Umfragen, wie dem von Travelodge, nehmen 25-35% der berufstätigen Erwachsenen Anrufe oder Texte durch die Nacht.
Die Teenager sind weit voraus. Viele SMS senden 50 Mal pro Nacht.
Doch die Technologie geht weiter. Die Dick Tracy Kommunikationsarmbanduhr ist seit einiger Zeit eine Realität, obwohl sie noch nicht populär ist, da die Leute nicht beobachtet werden wollen, während sie anrufen. Stattdessen können die Leute im Internet surfen, Filme schauen, die Cloud erforschen, reden, Texte schreiben, sext, französisches Radio hören, ihre Fernseher und Garagentore programmieren, so gut wie alles tun, außer aktiv ausruhen – und sie alle gleichzeitig tun. Konfrontiert mit einer technologischen Zukunft, in der viel mehr überwacht wird und immer realistischere Simulationen, bleibt eine Chance bestehen?
Die Antwort ist ja – wenn Menschen erkennen, dass unterbrochener Schlaf letztlich genauso viel Spaß macht wie Coitus interruptus.
Ruhe ist Regeneration. Aktive Erholung, wie körperliche und geistige Ruhe, kann das Leben viel lustiger machen, aber passive Ruhe, besonders Schlaf, ist für das Leben so notwendig wie Nahrung. Schneide es in irgendeiner Gruppe von Tieren aus und sie sterben. Skimp es, und Sie werden krank – mit Herzerkrankungen, Launenhaftigkeit und entsetzlich schlechteren Leistungen.
Aber zuerst werden die Menschen sich einfach müde und schrecklich fühlen und nicht wissen warum.
Elektronische Schlaflosigkeit
Elektronische Schlaflosigkeit ist in der Tat die Welle, die weit in die Zukunft reichen wird. Kinder und Erwachsene werden tun, was Menschen in den Jahrtausenden getan haben – gehen Sie zu den Extremen, bis sie nicht weiter gehen können.
Der Schlaf wird so weit zurückgehen, wie die Leute denken, dass sie es schaffen können. Texte und Gespräche, Spiele und Unterhaltungen werden von Tag zu Tag fortgesetzt, Dutzende Male den Schlaf unterbrechen und viele daran hindern, die für das Erinnern und Lernen notwendigen tieferen Stadien zu erreichen. Wenn der Schlaf gekräuselt wird, erwarte:
Eine schwerere Bevölkerung (die Fettleibigkeitsrate nimmt zu, wenn Menschen weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen.)
Eine müde, launische Bevölkerung.
Eine stark koffeinhaltige Bevölkerung. Energiegetränke funktionieren jedoch nur bis zu einem Punkt, zu dem sie die Dinge nur noch verschlimmern – wie Koffein den Schlaf erhellt, was tagsüber mehr Koffein bedeutet, was den Schlaf weiter erleichtert … bereits zu vielen Millionen gleichzeitig aufgepeppten, erschöpften und schläfrige Jugendliche und Erwachsene.
Eine depressive Bevölkerung (Schlafverlust ist schlecht für viele Dinge und die Stimmung ist ein großes Problem)
Eine weniger nachdenkliche, impulsivere Bevölkerung (Untersuchungen im Forschungsflügel der Armee von Thomas Balkin und anderen haben bereits auf die moralischen Fehler hingewiesen, die der Schlafverlust mit sich bringen kann)
Eine schlechter aussehende Bevölkerung – glauben Sie es, Leute – viel Hautwachstum findet statt, während Sie dösen.
Eine schlafpillenfreundlichere Population – da es weniger Zeit zum Schlafen gibt, muss jede Sekunde "zählen" – selbst wenn die induzierte Schlafpille nicht mit dem normalen Schlaf übereinstimmt.
Neben dem Segen für Versorgungsunternehmen, Glücksspielunternehmen, internationale Pornokonzerne, Pharmaunternehmen, Packer von Nacht-Snacks, Energiegetränken und "Entspannungs" -Getränken, Gewichtsabnahme- und bariatrischen Chirurgie-Zentren, wo liegt der Vorteil?
Eine Rückkehr zur menschlichen Natur
Ruhe ist Regeneration. Skimp es und Sie fühlen sich schlecht und krank werden. Benutze es gut und du siehst gut aus und fühlst dich besser.
Wir werden bald einen Backlack sehen, der eine Rückkehr zur Ruhe provoziert.
Es gibt schwache Regungen um. Die Startzeiten der Schule werden später. Manche Leute glauben, dass amerikanische Fluglotsen wie der Rest der Welt in der Nachtschicht schlafen sollten (trotz Transportation Secretary Roy LaHood). Viele Leute machen einen Nickerchen auf dem Job – und werden nicht gefeuert.
Der Hauptgrund, warum Ruhe ein Comeback machen kann, ist jedoch das Vergnügen. Wenn Menschen sich richtig ausruhen, fühlen sie sich richtig. Sie werden mehr erledigt. Sie sind glücklicher. Sie sehen besser aus.
Erhöhtes Vergnügen ist ein guter Grund zur Ruhe.
Es gibt natürlich auch andere, die den gesamten Verlauf der biologischen Evolution nicht bekämpfen. Sogar Fruchtfliegen haben etwas, das dem menschlichen Schlaf sehr ähnlich ist – mit den gleichen Genen zum Booten. Und es gibt Probleme in Bezug auf die wirtschaftliche Produktivität, mit Menschen, die genügend Ruhe bekommen, auch viel mehr getan werden und das Gesundheitssystem ein Huckuva viel weniger kosten.
Also stell dir zwei Fragen, bevor du nachts ins Bett gehst: 1. Für was hat sich mein menschlicher Körper entwickelt? 2. Was kann ich tun, um meinen Körper jede Stunde des Tages zu regenerieren, damit ich mich gut fühlen und gut aussehen kann?
Dann schließe deine Augen.
