Geistig starke Menschen ignorieren den Erfolg anderer Menschen nicht

Quelle: Fotolia.com

Als Psychotherapeutin habe ich erlebt, wie Groll zu einer Giftkraft im Leben der Menschen werden kann. Ich habe gesehen, dass Paare gegeneinander antreten, während sie sich bemühen, ihren Partner zu übertreffen. Und ich habe erlebt, wie Familien durch Neid zerstört wurden, wenn ein Mitglied erfolgreicher wurde als der Rest.

Die heutige Welt macht es schwer, den Erfolg anderer Menschen nicht zu verärgern. Verbringen Sie zwei Minuten in den sozialen Medien und Sie werden sehen, wie gut alle anderen es zu tun scheinen.

Urlaubsfotos von Freunden können Sie daran erinnern, dass sie mehr Freiheit haben als Sie. Bilder vom neuen Zuhause eines Mitarbeiters können greifbare Beweise dafür liefern, dass er viel mehr verdient als Sie. Und die Anzahl der Likes, die ein Freund auf seinen Beiträgen erhält, kann dazu führen, dass du dich fühlst, als wäre sie beliebter als du.

Aber Forscher haben herausgefunden, dass das Beneiden deiner Freunde auf Facebook tatsächlich zu Depressionen führt. Den Erfolg der Menschen im Alltag zu missachten, raubt dir auch die mentale Stärke.

• Langzeitfolgen von Gewalt gegen Tiere von Jugendlichen
• Die Verbindung zwischen Migräne und psychologischen Trauma
• 4 Gründe, warum Sie aufwachen können, fühlen sich müde
• Die wilden Tiere zähmen
• Imaginierte Hässlichkeit

Hier sind sechs Möglichkeiten, den Erfolg anderer Menschen nicht mehr zu beleidigen:

1. Hören Sie auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen

Aussagen wie "Ihr Haus ist schöner als unseres" oder "Sie ist dünner als ich" ist keine gesunde Art, Ihr Selbstwertgefühl zu messen. Und es ist kein fairer Vergleich. Es ist wie Äpfel und Orangen zu vergleichen.

Jeder hat einzigartige Stärken, Talente und Lebenserfahrungen. Es wird immer jemanden geben, der besser, reicher und kompetenter ist, aber du musst deine Energie nicht verschwenden und sie ärgern. Die einzige Person, mit der du dich vergleichen solltest, ist die Person, die du gestern warst.

• Die Kosten des Zynismus
• Kinder, die schneiden
• Woher kommt die Geisteshaltung?
• Unfähig, eine tote Liebe zu begraben
• Das Leben ist schön gegen das Leben ist hart und dann stirbst du

2. Erledige die Leistungen anderer nicht

Denken: "Er wurde nur befördert, weil er sich zum Chef küsst" oder "Sie hat nur diesen Preis bekommen, weil ihre Familie reich ist", erzeugt Gefühle des Grolls. Du wirst nie mental stärker werden, wenn du die Leistungen eines anderen verringerst.

Praxisakzeptanz. Bestätigen Sie die Leistung eines anderen, ohne ein Urteil zu fällen.

3. Entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre Stereotypen

Es ist leicht, Annahmen über erfolgreiche Menschen zu treffen. Aber nur weil jemand reich, berühmt oder geschäftstüchtig ist, heißt das nicht, dass er unappetitliche Methoden benutzt, um dorthin zu gelangen.

Beachten Sie die Arten von Annahmen, die Sie über Menschen treffen, die besser dran sind als Sie. Konzentriere dich darauf, sie als Individuen kennenzulernen, bevor du weitreichende Verallgemeinerungen machst.

4. Höre auf, deine Schwächen hervorzuheben

Manchmal ist es einfach, sich auf seine Schwächen und die Stärken anderer Menschen zu konzentrieren. Aber wenn du so denkst, wirst du nur neidisch und vielleicht hoffnungslos werden.

Sei bereit, Dinge anzuerkennen, die du verbessern kannst, aber vergrößere deine Mängel nicht. Üben Sie Selbstmitgefühl und bemühen Sie sich, Ihr Bestes zu geben.

5. Beenden Sie den Versuch zu bestimmen, was fair ist

Manchmal haben Menschen mehr Glück als andere. Es ist eine Tatsache des Lebens. Aber sich darauf zu konzentrieren, was fair ist oder wer am meisten verdient, ist keine produktive Nutzung Ihrer Zeit.

In der Tat kann sich das Klagen über Fairness bitter fühlen. Und diese Gefühle der Bitterkeit können zu einem riesigen Stolperstein werden, der Ihre Bemühungen, Ihr größtes Potenzial zu erreichen, sabotiert.

6. Erstellen Sie Ihre eigene Definition des Erfolgs

Denken Sie daran, nur weil jemand anderes hat, was Sie wollen, bedeutet das nicht, dass Sie es auch nicht haben können. Aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur in die Fußstapfen eines anderen treten oder die Träume anderer Menschen verfolgen. Erstelle deine eigene Definition von Erfolg und du wirst weniger von Menschen bedroht, die danach streben, ihre Ziele zu erreichen.

Achte auf deinen eigenen Weg. Jede Minute, die du damit verbringst, über andere Leute nachzudenken, die ihre Träume erreichen, ist eine Minute, die du nicht damit verbracht hast, deine eigenen zu erreichen.

Quelle: AmyMorinLCSW.com

Willst du wissen, wie du die schlechten Gewohnheiten aufgeben kannst, die dir die mentale Stärke rauben? Holen Sie sich eine Kopie von 13 Things Mental Strong People Do not Do.