Hast du ein Mid-Life Awakening?

5 Fragen, um zu klären, was sich in deinem Leben verändert

Quelle: Elnur_ /

Eine 84-jährige Frau sagte zu mir: “Ich habe erkannt, dass wir unser Leben nach vielen Regeln leben, die nicht mehr oder nie einen Wert haben. Ich glaube, ich fing an, sie in meinen 40ern zu befragen, wusste aber bis jetzt nicht, dass ich keine Antworten brauchte, ich musste nur die Regeln loslassen. ”

Im Jahr 2011 schrieb ich einen Beitrag, wie eine weibliche Mid-Life-Krise aussieht. Die Post hat über eine halbe Million Zugriffe erhalten. Ich habe die Midlife-Crisis in eine Mid-Life-Suche nach Identität umbenannt . Jetzt, wenn Frauen mich nach der Unruhe fragen, die sie in ihren 40ern, 50ern und 60ern fühlen, sage ich ihnen, dass sie ihre Schicht als Mid-Life Awakening umschreiben sollen, weil sie über ihren Platz in der Welt und was sie erreichen wollen expandiert statt sich komplett zu verändern.

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Mid-Life-Störungen

Für Frauen und viele Männer in diesen Tagen bedeutet eine Unterbrechung des mittleren Lebens nicht, verlorene Jugend wiederzuerlangen. Es geht darum, die Anwendung ihrer Größe zu entdecken.

Es gibt einen Unterschied zwischen Lebenswerten und Überzeugungen . An deinen Werten festzuhalten – was in deinem Leben wichtig ist, wie Familie, Gesundheit, Lernen, Leistung, Loyalität, Unabhängigkeit oder Inklusivität – kann konstant bleiben. An alten Überzeugungen festzuhalten – wie Menschen handeln sollten, welche Regeln du befolgen solltest und welchen Weg du in deinem Leben nehmen solltest – sollte sich ändern, wenn du aus dem Leben lernst und über deine Erfahrungen nachdenkst.

Der größte Glaube ist der “AHA-Moment”, in dem du feststellst, dass dein Glaube einschränkend ist und dein Blick auf dich selbst oder dein Leben sich sofort ändert. Wenn du alte Überzeugungen loslässt, kannst du wachsen. ¹

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Wenn du anfängst, Überzeugungen loszuwerden, die dich zurückhalten, entstehen neue Möglichkeiten für dich selbst und deine Reise. Ein Mid-Life Awakening verschiebt sich von “Was bringt mich dazu, mich erfolgreich und vollständig zu fühlen?” Zu “Was bringt mir das Gefühl, dass ich etwas beisteuere und anwachse?”

Die neuen Fragen können dazu führen, dass Sie sich unruhig fühlen. Sie können sich verloren fühlen, weil sich Ihre Prioritäten verschieben. Ihre Ziele sind möglicherweise schwieriger zu definieren. Dein Lebenszweck und dein höchstes Potential werden zu unstrukturierten Aufgaben. Für einige ist diese Verfolgung besser als die überwältigenden Ambitionen der vergangenen Jahre. Für andere ist die Sehnsucht genauso stark, fühlt sich aber universeller als persönlich an, wenn Sie versuchen, Ihr Vermächtnis oder Ihren breiten Beitrag zu definieren.

Während ich nach meinem Buch Wander Woman ² forschte, erzählte mir eine Frau, dass sie von einem gefeierten Meeresbiologen zu einem internationalen Verkaufsleiter zu einem wohlhabenden Berater wurde. Jetzt ist sie auf einigen kulturellen und gemeinnützigen Brettern in ihrer Gemeinschaft, während sie ihre nächste Lebensbewegung betrachtet. Sie sagte mir, dass ihr beigebracht wurde, immer die Hand zu heben. Jetzt, in ihren späten 40ern, hinterfragt sie, worauf sie ihre Hand hebt.

Fragen können Klarheit schaffen

Egal, ob Sie eine bedeutende Karriere hatten oder sich auf Ihre Familie konzentrierten, das Leben schreitet voran, Ihre Bedürfnisse verändern sich und die Welt um Sie herum verändert sich schnell. Dies kann dazu führen, dass Sie sich fremd fühlen. Hier sind einige Fragen, die Ihnen helfen könnten, Ihre Unruhe zu akzeptieren, anstatt sich störend, verwirrend und unheimlich zu fühlen.

1. Was habe ich erreicht, auf das ich stolz bin? Habe ich das Gefühl, dass etwas fehlt? Was würde mich jetzt stolz machen?
2. Welche Unterhaltungen bringe ich am Leben? Was wage ich, in diesen Gesprächen ein aktiver Spieler statt eines Beobachters zu sein?
3. Welche Sehnsucht taucht in meinem Leben auf? Was weint, um frei zu sein?
4. Welchen Schritt kann ich jetzt unternehmen, um herauszufinden, was auf der anderen Seite ist?
5. Muss ich etwas zurücklassen, um vorwärts zu kommen?

Dies ist eine großartige Zeit, um mit Freunden zu sprechen, die vielleicht eine ähnliche Erfahrung machen. Es gibt keine Notwendigkeit, “alleine durchzuhalten”. Finde einen Freund, der auch erforscht, wer den Kampf, den du erlebst, nicht beurteilen wird. Ein guter Coach, der sich auf Lebensübergänge spezialisiert hat, kann ebenfalls helfen.

Sei nett zu dir selbst

Vor allem lassen Sie sich nicht von Leuten sagen, dass Sie kein Recht haben, unglücklich mit Ihrem Leben zu sein. Es ist in Ordnung, Ihr Gleichgewicht zu verlieren, wenn andere denken, dass Ihr Leben reibungslos segeln sollte. Es ist in Ordnung, den Zweck deines Lebens in Frage zu stellen. Es ist in Ordnung zu sagen: “Ich weiß nicht, wer ich bin.” Es ist besser, die Fragen zu stellen und die Antworten zu suchen, als ein Leben zu leben, das Sie nicht für sich selbst definiert haben.

Manchmal musst du dich selbst verlieren, um dich selbst zu finden. Manche nennen dies eine Midlife-Crisis; Ich nenne es ein Erwachen.

Verweise

¹ Minx Boren, Growing Bolder mit Dankbarkeit, Gusto, Grit und Grace . PathBinder Publishing, 2018.

2 Die Forschung, die diese Phasen zuerst für mich definiert hat, findet sich in Wander Woman: Wie hoch-erreichende Frauen Zufriedenheit und Richtung finden . San Francisco: Berrett-Köhler, 2010.