Sie könnten ein Summen, Pfeifen, Klicken oder Klingeln hören. Der Ton könnte kontinuierlich sein oder in Zaubern vorkommen. Aber andere Leute können es überhaupt nicht hören – es kommt von deinem eigenen Gehirn.
Ungefähr zehn Prozent der amerikanischen Erwachsenen haben Tinnitus in einem bestimmten Jahr, nach einer 2016 Überprüfung der vorhandenen Daten. Das Problem tritt häufiger bei Feuerwehrleuten und anderen Personen auf, die lauten Geräuschen ausgesetzt sind. Ungefähr ein Drittel aller Menschen mit Tinnitus hören das Geräusch ständig, während es wach ist, und für einige kann es ernst sein.
Das Problem ist nicht dein Gehör oder dein Gehör. Tinnitus wird durch einen Fehler in den Teilen des Gehirns verursacht, die Geräusche verarbeiten, die manchmal auf eine Krankheit und Lärmbelästigung zurückzuführen sind. Die verfügbaren Heilmittel stoppen den Ton nicht, können Ihnen aber helfen, damit leichter zu leben.
Unter diesen Mitteln hat die kognitive Verhaltenstherapie speziell für dieses Problem die meisten wissenschaftlichen Rückendeckung, eine Schlussfolgerung von 2016 abgeschlossen. Hast du Angst? Etwa 45 Prozent der Tinnitus-Patienten haben im Laufe ihres Lebens an einer Angststörung gelitten. CBT wird auch für Angstzustände empfohlen, so dass es Ihnen in beiden Fällen helfen könnte.
Aber etwas anderes könnte die Hauptursache sein: Forschungsergebnisse legen nahe, dass Menschen mit Tinnitus auch langsamere Verarbeitungsgeschwindigkeiten und Reaktionszeiten haben.
Lassen Sie uns klarstellen: "langsam" ist nicht dasselbe wie mangelnde Intelligenz. Manche Schüler machen zum Beispiel sehr gute Tests, benötigen aber mehr Zeit, um sie zu absolvieren.
In einer Arbeit von 2012 hat eine Forschungsgruppe an der Washington University in St. Louis bei 92 Tinnitus-Patienten die Schwere des Tinnitus mit einer Messung der Hörgeschwindigkeit verglichen. Die Gruppe testete die Freiwilligen auch auf Anzeichen von Angstzuständen oder Depressionen. Sowohl die langsame Verarbeitungsgeschwindigkeit als auch die psychologischen Symptome sagten jeweils separat die Schwere des Tinnitus voraus.
Wenn Sie einen Tinnitus haben und Sie nicht ängstlich sind, aber denken, dass Sie vielleicht "langsam" sind, könnten Sie sich Gedanken über Gehirntraining machen. In einem Bericht aus dem Jahr 2017 gelangte das Team der Washington University zu dem Schluss, dass ein Online-Trainingsprogramm für Gehirne etwa der Hälfte einer Gruppe von Patienten geholfen hat, die mindestens sechs Monate lang einen störenden Tinnitus hatten.
Das Programm wird Zeit brauchen: Zwanzig Freiwillige verbrachten acht Stunden pro Tag eine Stunde an den Übungen, fünf Tage die Woche. Weitere zwanzig dienten als Kontrollgruppe und machten die Übungen nicht. Die Forscher scannten und testeten die Freiwilligen zu Beginn und am Ende des Experiments.
Sieben der Menschen, die die Übungen machten, zeigten eine messbare Verbesserung ihres Tinnitus und zehn glaubten, sie hätten sich verbessert. In den Gehirnscans fanden die Forscher heraus, dass die Freiwilligen, die die Übungen gemacht hatten, eine signifikante Verbesserung in Teilen der Gehirne, die an Aufmerksamkeit gebunden waren, zeigten.
Wenn Sie es versuchen möchten, sind die Übungen mit einem Abonnement bei brainhq.com verfügbar. Suchen Sie nach Beschreibungen von Sound Sweeps (probieren Sie es kostenlos aus) Fine Tuning, Syllable Stacks, Speichergrid, Wissen, To-Do List Training und Hear-Hear.
Die angesehene Cochrane-Gruppe hat sich die Beweise für jede der anderen gängigen Therapien für Tinnitus-Maskierungsgeräte, transkranielle Magnetstimulation, das Tragen von Hörgeräten oder die Einnahme von Zink angesehen – und fand, wenn überhaupt, keine ausreichenden Beweise für eine Empfehlung. Die Gruppe war etwas positiver in Bezug auf kognitive Verhaltenstherapie.
Wenn es jedoch um Hörgeräte geht, wenn Sie einen Hörverlust haben, ist es aus vielen anderen Gründen wichtig, in mehr Situationen besser hören zu können, und sollte Ihren Tinnitus nicht verschlimmern. Sprechen Sie mit einem Arzt für Ohren, Augen, Nase und Hals über Ihre Möglichkeiten.
Eine Version dieser Geschichte wird auf Your Care Everywhere erscheinen.
