Ich suche Unterstützung oder teile schmutzige Wäsche?

Wenn Sie von Freunden eine Beziehungsunterstützung erhalten, ist Ihr Partner möglicherweise unbequem.

Es ist allgemein bekannt, dass wir in schwierigen Zeiten Unterstützung von Freunden und Angehörigen suchen sollten. Und es gibt viele Forschungsergebnisse, die die Vorteile von Gesprächen durch Probleme belegen. Aber was ist, wenn das Problem, über das Sie sprechen möchten, Ihre Beziehung ist – was bedeutet, dass Sie Informationen über Ihren Partner mitteilen, von denen er nicht möchte, dass andere ihn kennen? Haben Sie das Recht, Unterstützung von anderen zu suchen, weil es um Ihr Leben geht? Oder hat Ihr Partner das Recht, bestimmte Themen oder Informationen abzulehnen, weil es sich um sie handelt?

Wie bei so vielen anderen Beziehungen in Beziehungen gibt es auch hier keine absoluten Bestrebungen – jedes Paar muss zu diesem Zeitpunkt verhandeln, wie sie mit dieser Art von Offenlegungen umgehen. Außerdem ist das, worüber sich ein Paar entscheidet, weniger wichtig als seine Entscheidung (dh, niemand wird zu einer „gemeinsamen“ Entscheidung gezwungen) und es wird tatsächlich darüber diskutiert, anstatt davon auszugehen, dass etwas mit seinem Partner in Ordnung ist oder es trotzdem tut und zu hoffen, nicht erwischt zu werden. Wenn dies schwierig wird, können die Partner sehr unterschiedliche Wünsche nach sozialer Unterstützung und Präferenzen für die Offenlegung privater Informationen haben. Durch Beziehungsprobleme mit einem vertrauenswürdigen Vertrauensperson zu sprechen, kann dem Paar helfen, durch eine Sackgasse zu kommen, aber manche befürchten, dass ihrem Partner möglicherweise Ratschläge erteilt werden, die dem widersprechen, was der erste Partner will (z. B. „Sie müssen sich mehr für sich selbst einsetzen“ ).

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Wenn Sie entscheiden, wie Sie und Ihr Partner persönliche Beziehungsinformationen mit Freunden und Familie austauschen möchten, sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen und besprechen.

Warum teilen Sie?

Wenn Sie etwas mit einem vertrauten Vertrauten ansprechen, was ist Ihre Motivation? Was suchst du, um davon zu bekommen? Wollen Sie sich beispielsweise durch eine verwirrende Situation bringen, oder wollen Sie Ihren Partner reißen, weil Sie wütend sind? Wünschen Sie eine Bestätigung für Ihre Sichtweise oder möchten Sie, dass sie Ihre Perspektive herausfordert? Verschiedene Vertraute können bei bestimmten Arten des Zuhörens besser sein als bei anderen. Daher möchten Sie vielleicht überlegen, wonach Sie suchen, bevor Sie es erreichen. Dann lassen Sie sie wissen, wonach Sie suchen.

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In dem Maße, in dem Ihr Partner das Gefühl hat, dass Sie ihre Informationen mit guten Absichten geteilt haben, ist er wahrscheinlich damit einverstanden. Im Gegensatz dazu, wenn Sie wirklich emotional sind, wenn Sie Unterstützung suchen, teilen Sie möglicherweise mehr mit, als Sie beabsichtigen, oder übertreiben Sie, was mit Ihrem Partner los ist. Dies kann unbeabsichtigte Folgen haben, wenn sich das ändert, was Ihr Vertrauter über Sie, Ihren Partner und / oder Ihre Beziehung denkt. Einige Dinge können nicht ungesagt werden. Ironischerweise sind die Zeiten, in denen wir die emotionale Unterstützung am dringendsten benötigen, möglicherweise die Zeiten, zu denen wir am wahrscheinlichsten etwas sagen, das wir später bereuen – Selbstbeschränkung ist sowohl schwieriger als auch wichtiger. Dies bringt uns dann zu unserer nächsten Überlegung….

Mit wem teilen Sie?

Manche Menschen in Ihrem Leben könnten Ihre am meisten aufgearbeiteten Kommentare mit einem Körnchen Salz aufnehmen. Dies kann schwieriger sein, wenn sie bereits das gleiche Gefühl haben, worüber Sie sich beschweren (“Ja, er ist wirklich herrisch”). Wählst du dein Publikum voraus, um die gewünschten Antworten zu erhalten? Vielleicht möchten Sie auch darüber nachdenken, wie sich Ihr Partner fühlen würde, wenn diese Person weiß, was Sie verraten, und ob dies jemand ist, der private Informationen geheim hält. Zu diesem Zweck ist es wahrscheinlich am besten, anzugeben, wem sie diese Informationen zur Verfügung stellen können, wenn dies jemandem zusteht.

Was teilen Sie?

Wenn Sie über Ihre Beziehung sprechen, müssen Sie Informationen über Sie und Ihren Partner austauschen. Teilen Sie jedoch mehr über sich selbst oder Ihren Partner? Und wie würde sich Ihr Partner mit diesen besonderen Offenbarungen fühlen? Vielleicht möchten Sie versuchen, die Konversation darüber aufrechtzuerhalten, wie Sie sich darüber fühlen, was Ihr Partner tut und wie Sie darauf reagieren könnten, anstatt jede Nuance der Handlungen Ihres Partners zu analysieren. Sie müssen wissen, was Ihr Partner tut und warum, damit Sie wissen, wie er reagieren soll, aber letztendlich geht es nur darum, was Sie tun werden.

Wann teilen Sie?

Es ist schwieriger, uns zurückzudrängen, wenn wir emotional angeheizt sind. Sie sollten also besser darauf warten, dass die Hitze des Augenblicks abbrennt. Sie können dann verschiedene Entscheidungen darüber treffen, warum, wer, was und wie Sie diese persönlichen Informationen weitergeben.

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Wie teilst du?

Es ist natürlich, das, was wir sagen, auf den Punkt zu bringen. So sehr wir uns bemühen, vollständig objektiv zu sein, gibt es zu viele subjektive Faktoren in Beziehungen, um das vollständig aus der Welt schaffen zu können. Trotzdem sollten Sie sich bemühen, beide Seiten der Geschichte mitzuteilen, einschließlich der Art und Weise, wie Ihr Partner Ereignisse und vor allem die Teile beschreibt, die Sie nicht in das bessere Licht rücken. Wie Sie das Problem formulieren, hat einen großen Einfluss auf die Art der Antworten, die Sie erhalten.

Ich fühle mich hier gezwungen, auf eine bestimmte Art und Weise des Austauschs von Beziehungsinformationen einzugehen: dünn verschleierte Kommentare in den sozialen Medien zu veröffentlichen (z. B. „Einige Freundinnen / Freunde tolerieren mehr, als sie sollten“). Es ist möglich, dass dies kein passiv-aggressiver Jab bei Ihrem romantischen Partner ist, aber fast jeder, der es liest, wird wissen, über wen Sie sprechen. Und keiner von euch sieht gut aus. Wenn Sie versucht sind, so etwas zu posten, möchten Sie vielleicht ein wenig warten und sehen, ob Sie immer noch dasselbe empfinden. Wenn Sie sich trotzdem dafür entscheiden, dann sollten Sie ehrlich zu sich selbst sein, dass die meisten Leser wissen, was Sie dort tun – und dass Ihr Partner höchstwahrscheinlich darüber ärgert, dass Ihre Beziehungskämpfe zu einem öffentlichen Spektakel werden.

Kluge Entscheidungen

Mein Ziel in diesem Beitrag ist weder zu behaupten, dass Sie Beziehungsinformationen weitergeben sollten, noch dass Sie dies tun sollten. Vielmehr hoffe ich, dass dies Ihnen helfen wird, dies durchzudenken und mit Ihrem Partner zu besprechen, so dass alle Offenlegungen und Diskussionen mit anderen die Beziehung positiv beeinflussen.