Ist Stress Erschöpfung Ihrer Nebennieren?

Hast du Zeiten, in denen es so ist, als ob ein Lichtschalter ausgeht und deine Freunde wissen, dass sie drei Minuten Zeit haben, dich zu füttern, oder du sie töten wirst? Suchst du nach Zucker? Dies sind Symptome, die darauf hindeuten, dass das Stressbehandlungssystem Ihres Körpers für die Adrenale Gland erschöpft ist. So können Sie Ihren Stressbehandler unterstützen, damit Sie sich besser fühlen können.

Symptome der adrenalen Erschöpfung

Wenn deine Nebennieren nicht aktiv sind, was könntest du erleben? Niedrige Nebennierenfunktion kann unter anderem folgende Symptome verursachen:

• Ermüdung
• Wiederholte Infektionen
• Schwierigkeiten, Infektionen abzuwehren
• Schlechte Reaktion und "Absturz" während des Stresses
• Achigkeit
• Hypoglykämie (niedriger Blutzucker mit Reizbarkeit bei Hunger)
• Niedriger Blutdruck und Schwindel beim ersten Aufstehen

• Schulreform? Lass sie Kuchen essen!
• Wer kümmert sich um Ihr Gewicht?
• Bekenntnisse eines allergischen Geistes
• Sich verwöhnen lassen oder sich nicht verwöhnen lassen
• Restless Legs Syndrom heilen

Bluttests werden die Erschöpfung der Nebennieren nicht aufnehmen, bis sie so schwerwiegend ist, dass sie lebensbedrohlich ist.

Ursachen für Nebenniereninsuffizienz

1. Übermäßige Belastung. Dr. Hans Selye, einer der ersten Ärzte, die Stressreaktionen erforschten, fand heraus, dass wenn ein Tier stark überlastet wird, seine Nebennieren bluten und Anzeichen von Nebennierenzerstörung entwickeln, bevor das Tier schließlich an Stress stirbt. Ich vermute, dass viele Menschen an Erschöpfung ihrer Nebennieren leiden, aber ohne die Zerstörung der Nebenniere, die Hans Selye in seinen Versuchstiere sah.

• Sie können einen Körper wie Jennifer Aniston bekommen
• Natürliche Möglichkeiten, um hohen Blutdruck zu reduzieren
• Machen Sie Ihre Nachbarschaft dick?
• Die Zukunft der positiven Psychologie: Wissenschaft und Praxis
• Die meisten Mütter wissen besser als Vogue

2. Überschüssiges Koffein Es wurde gezeigt, dass dies die Reaktion Ihres Körpers auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel verstärkt.

3. Mangelernährung. Besonders Vitamin C, Chrom und Pantothensäure (Vitamin B5).

Behandlung von Nebenniereninsuffizienz

1. Ausschneiden von Zucker – außer Schokolade. Kleine Mengen dunkler Schokolade geben Ihnen einen Energieschub und haben auch einen natürlichen Stimmungsaufzug. Schalte die "Energy Drinks" ab, die ein Kredithai für Energie sind und Stress verschlimmern. Verwenden Sie für einen echten Energydrink ein Vitaminpulver und einen speziellen Zucker namens Ribose. Das nehme ich täglich: Das Energy Revitalization System Vitamin Pulver ½-1 Messlöffel gemischt mit Ribose (Corvalen) 5 gm (1 Messlöffel) jeden Morgen. Dies macht ein großes Energiegetränk. Probieren Sie es aus – Sie werden es mögen (und auch Ihren Körper)!

2. Reduzieren Sie Koffein. Wechseln Sie zu grünem Tee, der genug Koffein hat, um Ihnen einen Schub zu geben, ohne Sie zu stürzen. Es enthält auch Theanin, das hilft, Sie zu beruhigen, während Sie Ihren Geist frei lassen. Ich ärgere mich, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis der Barista in Ihrem örtlichen Café fragt, ob Sie eine oder zwei Theanine-Portionen zu Ihrem Kaffee hinzufügen möchten.

3. Essen Sie eine proteinreiche kohlenhydratarme Diät.

4. Die Nachrichtenmedien versuchen, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, indem Sie glauben, dass alles eine Krise ist. Es ist nicht! Wenn Sie sich stressen, stellen Sie sich eine einfache Frage: "Bin ich in unmittelbarer Gefahr?"

Wenn Sie nicht mögen, was Sie in den Nachrichten sehen, schalten Sie es aus. Wenn Sie denken, dass das, was Sie in den Nachrichten sehen, eine genaue und ausgewogene Reflexion dessen ist, was in der Welt geschieht, gibt es viele Menschen, die Ihnen eine Brücke in Brooklyn verkaufen möchten!

Natürliche Nebennieren-Unterstützung

Im Folgenden sind einige Dinge, die sehr hilfreich sein können bei der Unterstützung Ihrer Nebennieren zu heilen:

1. Nebenniere.

2. Vitamin C ist entscheidend für die Nebennierenfunktion. Die höchsten Vitamin-C-Spiegel Ihres Körpers finden sich in den Nebennieren und Gehirngeweben, und die Ausscheidung von Vitamin C im Urin erhöht sich bei Stress. Die Optimierung der Vitamin-C-Zufuhr durch Einnahme von 500-1.000 mg pro Tag wird auch dem Immunsystem helfen.

3. Pantothensäure, ein B-Vitamin, unterstützt auch die Nebennierenfunktion, und Pantothensäure-Mangel verursacht ein Schrumpfen der Nebennieren. Optimale Mengen sind ungefähr 100-150 mg täglich, obwohl einige Ärzte sogar höhere Niveaus für adrenale Unterstützung verwenden.

4. Lakritze verlangsamt auch den Abbau von Nebennierenhormonen in Ihrem Körper und hilft, optimale Niveaus beizubehalten. Aus diesem Grund gibt es in Lakritzbonbons in den Vereinigten Staaten kein Lakritz. Eine weitere positive Wirkung des Lakritzes ist, dass es bei der Behandlung von Verdauungsstörungen hilft, und es ist sogar so effektiv wie das verschreibungspflichtige Sodbrennen Medikamente Tagamet (siehe meinen Artikel über die Beseitigung von Verdauungsstörungen natürlich).

5. Chrom hilft auch, die Symptome von niedrigem Blutzucker zu verringern. Nimm 200 Mcg pro Tag.

Wenn Sie diese Naturheilmittel lieber nicht getrennt nehmen oder einfach nur die Nahrungsergänzung vereinfachen möchten, empfehle ich ein Produkt namens Adrenal Stress End, 1-2 Kapseln am Morgen. Wenn die Symptome am Nachmittag wiederkehren, fügen Sie eine weitere Kapsel zum Mittagessen hinzu.

Für mehr Informationen:

Für eine eingehende Diskussion von Nebennierenproblemen und wie man sie behandelt, siehe mein Buch "From Fatigued to Fantastic!" (Verfügbar auf meiner Website).