Kreativität und emotionales Wohlbefinden: neuere Forschung

Quelle: © 2012 "Creativity is the Messenger", Zeitschriftenseite von Cathy Malchiodi, PhD

Für Leserinnen und Leser, die daran interessiert sind, wie und ob kreatives Engagement das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen kann, klären zwei aktuelle Studien, wie Kreativität insbesondere die emotionale Gesundheit beeinflusst. Eine Studie untersucht die Beziehung zwischen kreativen Aktivitäten und positiven Aussichten; Die zweite untersucht die Möglichkeit, dass kreative Bemühungen tatsächlich Angst vor der Unvermeidlichkeit des Todes abfedern können.

Kreativität und Positivität . Mürrisch viel? Eine kürzlich im Journal of Positive Psychology veröffentlichte Studie (Tamlin, Conner, DeYoung & Paul, 2016) zeigt, dass eine kreative Aktivität nur einmal am Tag zu einem positiveren Geisteszustand führen kann. Forscher der Universität von Otago haben eine Studie erstellt, um zu verstehen, ob Kreativität das emotionale Wohlbefinden beeinflusst, basierend auf der wachsenden Überzeugung, dass es eine Verbindung zwischen Kreativität und emotionaler Funktionsweise gibt. Um diese Hypothese zu testen, bewerteten sie die Antworten von 658 jungen Erwachsenen; Jeden Tag dokumentierten die Teilnehmer, wie viel Zeit sie für kreative Bemühungen aufwenden und welche positiven und negativen emotionalen Veränderungen sie wahrgenommen haben.

Nach 13 Tagen überprüften die Forscher die Antworten der Teilnehmer und entdeckten eine "Aufwärtsspirale für Wohlbefinden und Kreativität" bei jenen Personen, die sich täglich mit kreativen Freizeitbeschäftigungen beschäftigten. Kurz gesagt, kreative Aktivitäten lieferten am folgenden Tag einen messbaren positiven Effekt. Die Forscher untersuchten auch die Teilnehmerdaten von einer "florierenden Skala", die die einzelnen Personen nach Antworten auf verschiedene Fragen wie "Heute waren meine sozialen Beziehungen unterstützend und lohnend" bewertete. Diese Ranglisten korrelierten mit kreativem Engagement, was impliziert, dass Kreativität sich tatsächlich auswirken könnte sowohl Glück in sozialen Beziehungen und Positivität am Arbeitsplatz.

Wie übersetzt sich dies von der Forschung zur praktischen Anwendung? Eine kreative Tätigkeit kann so einfach sein wie ein Doodle-Tagebuch zu führen, zu stricken, ein Musikinstrument zu spielen oder einen Garten für den Frühling zu gestalten – mit anderen Worten, Aktivitäten, die fast jeder tun kann. So drücke dich auf eine Weise aus, die du regelmäßig genießt, nur einmal am Tag und profitiere von einer positiveren Geisteshaltung. Mit anderen Worten, hilft uns kreativ zu sein, sich "besser zu fühlen" und beeinflusst wiederum andere Aspekte unseres Lebens.

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Kreativität und Sterblichkeit . Diese zweite Studie (Perach & Wisman, 2016) untersucht eine interessante Frage: Können kreative Bemühungen Angst vor dem Tod abschwächen? Während andere Studien versucht haben, Kreativität mit erhöhter Lebensdauer zu korrelieren, untersuchten Psychologen an der Universität von Kent Ebenen der kreativen Leistung und des Ehrgeizes in einer Gruppe von 108 Studenten, um die Rolle kreativer Beiträge bei der Vermittlung von Befürchtungen und Angst vor dem Tod zu klären. Die Teilnehmer füllten zwei Fragebögen aus, um ihr kreatives Engagement und ihre persönlichen kreativen Ambitionen zu messen. Jene Personen, die über eine kreative Leistung verfügen und ein hohes Maß an kreativem Ehrgeiz hatten, machten weniger "Todesassoziationen", nachdem sie über ihren eigenen Tod nachgedacht hatten.

Auf der Grundlage der Ergebnisse dieser Studie schlagen die Forscher Perach und Wiseman vor, dass Personen, die kreative Bemühungen verfolgen und produzieren, was sie als bedeutende kreative Beiträge wahrnehmen, mehr innere Sicherheit angesichts des Todes erfahren als diejenigen, die dies nicht tun. Eine Möglichkeit, diese Implikation zu interpretieren, ergibt sich aus Studien über die Beiträge bekannter kreativer Menschen; Den Forschern zufolge werden Künstler wie der Nobelpreisträger Bob Dylan und der verstorbene Leonard Cohen beispielsweise von dem Ziel motiviert, durch ihre Ergebnisse ein bleibendes Vermächtnis zu hinterlassen. Aber für diejenigen von uns, die nicht in der gleichen Liga wie Dylan oder Cohen sind, könnten die Ergebnisse dieser Studie ein anderes, viel versprechenderen Ergebnis des kreativen Engagements nahelegen. Die Soziologin Brene Brown fängt diese Universalität ein und stellt fest: "Der einzige einzigartige Beitrag, den wir jemals leisten werden, ist, dass diese Welt aus unserer Kreativität geboren wird." Oder, wie ich gerne glaube, unsere Kreativität und Vorstellungskraft auch auf einfache Weise zu nutzen eine Bestätigung des Lebens.

Sei gesund und bringe etwas Kreativität in dein Leben,

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Cathy Malchiodi, PhD

© 2016 Cathy Malchiodi, PhD

Verweise

Perach, R. und Wisman, A. (November 2016), Kann Kreativität den Tod besiegen? Eine Überprüfung und Beweise für die existenziellen Angst-Puffer-Funktionen der kreativen Leistung. Das Journal für kreatives Verhalten . doi: 10.1002 / jocb.171.

Tamlin S. Conner, Colin G. DeYoung & Paul J. Silvia (November 2016): Tägliche kreative Aktivität als Weg zum Blühen, The Journal of Positive Psychologie , DOI: 10.1080 / 17439760.2016.1257049. Um eine Kopie dieses Artikels für eine begrenzte Zeit vom Herausgeber herunterzuladen: http://dx.doi.org/10.1080/17439760.2016.1257049

Update: Hier ist ein weiterer mit Ressourcen gefüllter Link, wie die Kunst auf createquity.com Leben verbessert.

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