Unsere Gehirne haben eine natürliche Affinität und einen angeborenen Hunger zum Träumen.
Egal, ob Sie in einer langweiligen Sitzung sitzen oder stundenlang am Computer arbeiten, lassen Sie Ihren Geist und Ihre Gedanken für eine mentale "Kaffeepause" in die Flucht schlagen, als würden Sie einen tiefen seufzenden Seufzer hören.
Darüber hinaus ist es einfacher, sich die Möglichkeiten von Beziehungen und Möglichkeiten vorzustellen, die noch gar nicht existieren, wenn Sie sich nicht selbst dazu zwingen, über die perfekte Lösung nachzudenken.
Wir alle wissen, dass der einfachste Weg, das Wort zu finden, das auf der Zunge liegt, ist, dass wir uns von dem Problem entfernen. Dann, wie durch Magie, springt das Wort in unser Bewusstsein.
Ebenso kann Tagträumen uns davon abhalten, zwanghaft über Beziehungen nachzudenken, die nicht funktionieren. Wenn wir versuchen, einen Partner, ein Kind oder einen Freund dazu zu bringen, so zu handeln, wie wir es wollen, verbessert dies selten die Beziehung. Aber wenn wir einen Schritt zurückgehen, so dass unser Geist mit möglichen oder idealen Ergebnissen oder noch befriedigenderen Argumenten herumspielen kann, erweitern wir unser Repertoire an Wegen, in der Beziehung zu sein, ohne jemanden dazu zu zwingen, ein bestimmter Weg zu sein. Wir können Fallstricke und Fallouts ausspielen, bevor wir Änderungen vornehmen.
Warum es funktioniert
In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass unser Gehirn für innere Reflexion und Tagträumerei "offline" gehen muss, um unser Gehirn gesund zu halten (Immordino-Yang, Christodoulou & Sing, 2012). Tatsächlich vermuten die Forscher, dass wir uns in unseren technologisch und aktiv "abgestimmten" Leben kurzschließen können, indem wir das natürliche Bedürfnis des Gehirns nach Reflexion und Tagträumen ignorieren. Diese Aktivitäten "wischen" die Anforderungen der Welt weg und lassen unsere Gehirne kurze und dringend benötigte "Sabbaticals" machen.
Mit so viel Nachdenken und Dingen, mit denen man Schritt halten kann – Anmeldung und Überprüfung von Facebook-Updates; Lesen und Antworten auf Texte, die an die Stelle von Gesprächen treten; nach Schlagzeilen Schlagzeilen; und wir kümmern uns um die täglichen Aufgaben auf unserer After-Work-To-Do-Liste – wir vergessen vielleicht, unseren Verstand zum Spielen auszulassen. Am Ende starren wir auf Bildschirme und schauen uns Fotos von "glücklichen Paaren" oder "glückseligen neuen Müttern" oder "Mega-Promi-Hochzeiten" an oder einer von Millionen verschiedenen Momentaufnahmen von Beziehungen, von denen wir glauben, dass sie glücklicher sind als unsere eigenen.
Aber wenn wir mit Nachrichten- und Informationsüberflutung konfrontiert werden, kann unsere Fähigkeit, kreative Lösungen für Beziehungsprobleme zu entwickeln, möglicherweise zum Erliegen kommen.
Erlauben Sie nicht, dass alle Nachrichten und Aktualisierungen, die Ihnen von anderen an die Hand gegeben und durch die Technologie übertragen werden, gescannt und überflogen werden, um Ihre Beziehung mit der anderer zu vergleichen. Kreativ konstruiere deine eigene beste Beziehung, indem du dir vorstellst, wie du es gerne hättest! Extravagante Tagträume sind in Ordnung, obwohl Sie sie irgendwann mit der Realität abmildern müssen. Aber bis wir uns vorstellen können, wie eine Beziehung verbessert werden kann, bleiben wir in den gleichen alten Entscheidungen und Handlungen gefangen, von denen wir bereits wissen, dass sie uns nie näher zu einer neuen Art des Seins bringen werden.
Nehmen Sie jetzt Ihre Finger von Tastatur und Maus, atmen Sie langsam und tief ein und schließen Sie die Augen oder schauen Sie aus dem Fenster in die Ferne. Schalten Sie Ihr "denkendes Gehirn" aus, lassen Sie Ihr "verspieltes Gehirn" auftauchen – und sehen Sie, welche unerwarteten und kreativen Beziehungseinstellungen Ihr Gehirn untersuchen kann.
Immordino-Yang, MH, Christodoulou, JA, & Sing, V. (2012). Ruhe ist nicht Müßiggang: Auswirkungen des Standardmodus des Gehirns für die menschliche Entwicklung und Ausbildung. Perspektiven auf psychologische Wissenschaft, 7, 352-364.
