Phasen der Estrangement: Akzeptanz

Was Sie nicht akzeptieren können, können Sie nicht ändern.

Quelle: Galyna Andrushko / AdobeStock

In diesem dritten Beitrag in meiner Serie über die Etappen der Entfremdung werde ich die Bühne beschreiben, deren Name schon bei abgelehnten Eltern Ambivalenz hervorruft: Acceptance .

Einerseits kann Akzeptanz nach den bestrafenden Gefühlen von Schock und Verzweiflung eine Erleichterung sein. Auf der anderen Seite klingt es nach Aufgeben. Und nur wenige Eltern sind bereit, die Beziehung zu ihren Kindern aufzugeben.

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Das Paradox der Annahme

Es gibt ein Paradoxon, wenn es darum geht, eine ungewollte Situation wie eine familiäre Entfremdung zu ändern: Wir müssen die Art der Dinge akzeptieren, bevor wir sie ändern können .

Überlebende von Naturkatastrophen und außergewöhnlichem Verlust haben Weisheit, über dieses Thema zu berichten.

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Sie sagen, dass nach dem ersten Schock, dem Unglauben und dem Gefühl der Unwirklichkeit, ausgelöst durch traumatische Ereignisse, eine Zeit gekommen ist, in der sie zu akzeptieren beginnen , dass das, was passiert ist, tatsächlich passiert ist.

Dass das Ereignis passiert ist, ist eine unausweichliche Tatsache. Das Leben ist danach anders.

Die Akzeptanz auch der härtesten Realitäten ist nicht das Ende. Es ist der Beginn der Heilung. Und die Möglichkeit der Veränderung.

“Aber ich kann es nicht akzeptieren, mein Kind nie wiederzusehen!”

Natürlich nicht. Und du musst nicht.

Es ist ein Unterschied, ob man akzeptiert, was ist und was man fürchtet, es könnte passieren. Der erste ist notwendig; der zweite ist nicht.

Nur weil Sie zugeben, dass Ihr Kind heute Ihre Anrufe nicht zurücksendet, bedeutet das nicht, dass Sie damit einverstanden sind, nie wieder mit ihm oder ihr zu sprechen.

Wenn Sie jedoch nicht die Realität des zwischen Ihnen bestehenden Geschehens akzeptieren, werden Sie Schwierigkeiten haben, eine andere Realität zu schaffen, in der die Beziehung gut ist , solange Sie Ihr Kind dazu bringen, Ihre Texte zu beantworten oder zu kommen Zuhause für Weihnachten.

Einige Anzeichen für mangelnde Akzeptanz bei den Eltern sind

• Einladungen fortsetzen, wenn ein Kind den Wunsch nach Platz geäußert hat
• Versuchen Sie, das, was bereits getan wird, rückgängig zu machen, indem Sie höflich oder großzügig sind
• Immer wieder nach Gründen für die Entfremdung fragen, ohne auf die Antworten zu hören

Kultiviere Selbstmitgefühl

Es ist eine zermürbende Aufgabe, eine Realität zu akzeptieren, von der wir uns wünschen, dass sie nicht wahr wäre. Selbstmitgefühl macht es etwas erträglicher.

Wenn Sie sich von Ihrem erwachsenen Kind abgelehnt fühlen, lassen Sie sich trauern. Es ist in Ordnung zu weinen und die Zähne zu knirschen.

Aber während Sie diese Dinge tun, sprechen Sie sich nur mit freundlichen Worten. Je schwieriger Sie auf sich selbst sind, desto schwieriger wird es, das notwendige Mitgefühl zu finden, um den Schmerz dieser Realität zu akzeptieren.

Was wissen Eltern?

Eltern, die sich in der Akzeptanzphase der Entfremdung befinden, wissen, dass ihr Kind eine separate Person ist , mit seiner eigenen Sicht der Eltern-Kind-Beziehung.

Diese Eltern „bekommen“, dass die Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse ihres Kindes nicht in die eigenen passen .

Sie erkennen, dass Entfremdung höchstwahrscheinlich keine impulsive Bewegung ihres Kindes ist, sondern das Ergebnis eines langen Prozesses der allmählichen Trennung .

So sehr es weh tut, erkennen sie an, dass ihre Kinder Distanz zwischen ihnen wollen oder zumindest in Ordnung sind.

Sie wissen, dass einige Dinge außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Aber andere sind in ihrer Macht, sich zu ändern. Sie erhaschen Einblicke in mögliche Lösungen…

Im Allgemeinen können Eltern in dieser Phase anfangen, über das Problem mit einer größeren Perspektive nachzudenken als Eltern in Schock oder Verzweiflung.

Die Akzeptanz bei den Eltern ist der Beginn einer kreativen Problemlösung, eines Selbstverständnisses und das Wissen, dass sie bereits überlebt haben, was ihrer Meinung nach nicht überlebensfähig wäre.

Dieses Stadium ist der Beginn der Heilung.

Im nächsten Beitrag werde ich die Phase besprechen, in der die meisten Eltern ihr größtes Wachstum finden: Transformation.