Für Überlebende sexuellen Missbrauchs in der Kindheit ist die Genesung schmerzhaft. Es dauert typischerweise Jahre. Sie kann die Beziehungen der Hinterbliebenen zu den Tätern und Familienmitgliedern, die Beziehungen zu ihnen unterhalten, gefährden oder zerstören. Die sexuellen Beziehungen der Überlebenden überleben diesen Prozess oft nicht. Aber mit der Therapie können sich die Überlebenden erholen und gesunde, glückliche, tief ernährende Sexualleben aufbauen.
Therapeutische Ansätze variieren, aber Staci Haines, Autorin von Healing Sex: Ein Körper-Geist-Ansatz zur Heilung von Sexualtrauma, der selbst Kindesmissbrauch überlebte und jetzt ein Therapeut für andere Überlebende ist, kombiniert traditionelle Gesprächstherapie mit praktischen Bemühungen zur Wiedereinführung von Überlebenden zu ihren Körpern. Eine Konzentration auf den Körper, manchmal als somatische Therapie bezeichnet, hilft Überlebenden, sich in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen, ein Prozess, der ihnen schließlich ermöglicht, erotisches Vergnügen zu erfahren.
Ein Schwerpunkt der Gesprächstherapie ist die Überwindung der Überlebendenschuld. Überlebende denken oft, dass der Missbrauch in irgendeiner Weise ihre Schuld ist. Schließlich verstehen sie, dass sie Kinder waren. Sie hatten keine Macht in der missbräuchlichen Beziehung und sind daher nicht verantwortlich für das, was passiert ist. Dies ermöglicht ihnen, sich selbst zu vergeben. Es erlaubt ihnen auch, auf den Missbraucher wütend zu werden, ein wichtiger Schritt in der Heilung.
Die Gesprächstherapie untersucht auch die Dissoziation der Überlebenden, Abneigung gegen Sex, Sex, nur um ihre Geliebten glücklich zu machen, gefälschte Freude und vorgetäuschte Orgasmen.
Auf der körperlich / somatischen Seite der Therapie besteht das Ziel darin, die Dissoziation zu überwinden und sinnliche Berührungen zu erlernen. "Zu fühlen ist heilen", sagt Haines. "Es kann sehr intensiv sein, zu erleben, was die Überlebenden während ihres Missbrauchs erlebt haben, die Gefühle tief in ihren Körpern. Aber das ist kritisch. Das Körperbewusstsein ermöglicht es den Überlebenden, sich über die Dissoziation hinaus zu bewegen und schließlich echtes sexuelles Vergnügen zu erfahren.
Vor der sexuellen Heilung benötigen die meisten Überlebenden jedoch eine Phase des Zölibats oder vielleicht sinnliche Berührung – Händchenhalten, Kuscheln, Umarmen – aber nicht Genitalspiel. Für manche dauert die sexuelle Auszeit mehrere Monate, für andere Jahre.
"Als ich zum ersten Mal mit der Therapie begann", erinnert sich ein Überlebender, "konnte ich es nicht ertragen, berührt zu werden. Eine Zeit lang hatten meine Geliebte und ich keinen körperlichen Kontakt. Dann wollte ich in seinen Armen sein, um mich ihm nahe zu fühlen, aber alles, was ich tolerieren konnte, war, umarmt zu werden. Irgendwann begannen wir zu erforschen, sexueller zu sein. "
Um sich mit körperlicher Lust und sexuellen Empfindungen zu trösten, ist Masturbation ein wichtiges Hilfsmittel. "Erkenne dich selbst", erklärt Haines. "Selbstbefriedigung ist die Grundlage sexueller Selbsterziehung. Während der Masturbation können die Überlebenden wieder lernen, wie sie im Moment vollständig präsent sein können und wie sie nicht verschwinden können, während sie sexuelle Gefühle haben – ohne all die Komplikationen des Partnersex. Selbstbefriedigung ermöglicht es den Überlebenden, das sexuelle Vergnügen zu ihren eigenen Bedingungen zu erfahren. Es gibt ihnen Kraft. Mit der Zeit kehren sie zum Partnersex zurück, sie haben mehr sexuelle Selbsterkenntnis, was eine gesunde Grundlage für angenehmen Sex bildet. "
Haines 'Programm der geführten Masturbation ist ähnlich dem auf Masturbation basierenden Programm, um vororgastischen Frauen beizubringen, wie man Orgasmen bekommt. Beide Programme geben der Frau die Kontrolle und erlauben ihr den Luxus, ihre eigene Sexualität auf ihre eigene Weise in ihrem eigenen Stundenplan zu entdecken. Es überrascht nicht, dass viele Überlebende Schwierigkeiten mit dem Orgasmus haben. Für sie ist das Masturbationsprogramm noch entscheidender.
Aber Masturbation löst oft Rückblenden aus. Wenn Rückblenden zu schlagen, beraten Bass und Davis, Co-Autoren von The Courage to Heal: Ein Leitfaden für Frauen Überlebenden von sexuellem Kindesmissbrauch , "Öffnen Sie Ihre Augen. Erhebe dich in der Gegenwart. Verstehen Sie, dass es nicht Missbrauch ist, sich selbst zu berühren oder von einem Geliebten berührt zu werden, auch wenn es schmerzhafte Erinnerungen heraufbeschwört. Sage dir, dass es dein Recht ist, eine liebevolle Berührung zu empfangen, dass Berührung angenehm ist und dass du Vergnügen verdienst. Es ist nicht schädlich, beschämend oder falsch.
Selbstbefriedigung beginnt den Prozess der sexuellen Selbstentdeckung, aber die eigentliche Herausforderung für die Überlebenden besteht darin, zum Partnersex zurückzukehren. Ein Schlüssel ist, dass die Überlebenden die totale Kontrolle darüber haben. Dies kann für Überlebende sehr schwierig sein. Aber im Laufe der Zeit hört das Überleben des Überlebenden nach einer Übersteuerung auf, und Sex kann reziproker, entspannter, spielerischer und liebevoller werden.
Rückblenden – und die situativen "Auslöser", die Überlebende in die düstere Vergangenheit zurückschleudern – sind beängstigend, aber Haines rät den Überlebenden, sie als Werkzeuge zur Heilung zu benutzen: "Angenommen, der Missbrauch beinhaltete den Vater des Überlebenden. Wenn sich ihr Ehemann in der gleichen Position befindet, können Flashbacks ausgelöst werden. Einige Überlebende könnten dem Ehemann sagen: "Ich kann dich nicht über mir haben – niemals." Sie orchestrieren Sex, um all die Situationen zu vermeiden, die ein erneutes Erleben ihres Missbrauchs auslösen. Aber die meisten Überlebenden haben viele sexuelle Auslöser. Wenn sie ihr Sexleben aufbauen, um sie alle zu meiden, haben sie ziemlich bald keinen Sex mehr. "
Statt Rückstoß-Auslöser zu vermeiden, drängt Haines die Überlebenden, sie zu umarmen: "Umgreifende Auslöser bedeutet, dass sie sich nicht ausschalten, wenn sie auftauchen. Es bedeutet zu denken: "Okay, mein Mann ist über mir. Ich bin ausgelöst und denke an meinen Vater. Ich rutsche in die Vergangenheit zurück. Ich bin im Hier und Jetzt nicht anwesend. Aber anstatt diese Art von Sex zu vermeiden, werde ich mich in diesen Auslöser verwandeln und es wirklich fühlen. "
Das Umarmen von Flashback-Auslösern ähnelt dem emotionalen Prozess, mit dem man sich jeder Angst entgegenstellt: Je mehr man sich der Angst stellt, desto leichter wird es. Mit der Zeit verlieren Auslöser ihre Fähigkeit, Überlebende zu traumatisieren. "Mit der Zeit", erklärt Haines, "entstehen Überlebende aus ihrem Trauma an einen Ort, an dem die Emotionen, die den Missbrauch umgeben, sie nicht länger kontrollieren oder ihr Leben, einschließlich ihres Sexuallebens, einschränken. Es ist ein Ort, wo Überlebende ehrlich sagen können: "In der Vergangenheit war ich ein Opfer, aber ich bin nicht mehr. In der Vergangenheit wurde Sex gegen mich benutzt. Es ist nicht mehr. Heute kann Sex angenehm sein. "
Eine kürzlich von der University of British Columbia durchgeführte Studie verwendete Varianten von "Gesprächs-" und "Körper" -Therapien, um die sexuelle Notlage von Überlebenden zu reduzieren. Sie schrieben 20 Überlebende in eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ein, die ihnen half, ihre Geschichten von Missbrauch zu persönlicher Befähigung umzudeuten. Die Hälfte der Gruppe lernte auch Achtsamkeitsmeditation (MM), die sich auf das nicht-urteilende Bewusstsein des gegenwärtigen Moments konzentriert. MM trainiert Menschen, ihre Gedanken zu beobachten, was auch immer sie sein mögen, und sie dann gehen zu lassen. Am Ende der einmonatigen Studie berichteten beide Gruppen von weniger sexuellem Stress, aber verglichen mit der Gruppe, die ausschließlich mit CBT behandelt wurde, berichteten diejenigen, die ebenfalls MM lernten, über größere Erleichterung.
Die Stufen der Genesung (aus dem Mut zur Heilung )
• Die Notfallphase. Emotionale Turbulenzen als Erinnerungen an die Missbrauchsfläche.
• Erinnern. Für diejenigen, die ihre Erinnerungen nicht unterdrückt haben, muss man sich daran erinnern, wie es sich anfühlt. Für diejenigen, die es getan haben, bedeutet es, sich sowohl den Erinnerungen als auch ihren Gefühlen zu stellen.
• Glauben, dass es passiert ist. Überlebende bezweifeln oft ihre eigenen Erinnerungen, besonders wenn andere Familienmitglieder sagen: "Du bist verrückt."
* Die Stille unterbrechen. Der Beginn der Heilung beinhaltet das Reden über den Missbrauch – mit Freunden, der Familie, einem Therapeuten und dem Liebhaber des Überlebenden.
• zu verstehen, dass es nicht deine Schuld war. Kinder glauben oft, dass sie sich sexuell missbrauchen. Kinder sind machtlos. Der Täter ist schuld.
• Trauer. Viele Überlebende haben Jahre wegen des Missbrauchs emotional geschlossen. Viele fühlen sich losgelöst von ihren Körpern. Trauer ist Teil der Heilung. Überlebende können erleben, was sie verloren haben: Unschuld, Vertrauen anderer, Vertrauen in sich selbst.
• Zorn. Ein Schlüsselelement der Heilung ist die Fähigkeit, auf den Missbraucher wütend zu werden.
• Konfrontation mit dem Missbraucher. Dies ist nicht für jedermann. Aber für einige Überlebende kann es ein mächtiges Element der Heilung sein.
• Vergebung. Einige Überlebende vergeben dem Missbraucher schließlich. Andere können und wollen nicht. Aber es ist wichtig, dass Überlebende sich für jede Rolle vergeben, die sie bei dem Missbrauch spielen, und alles, was sie bedauern, dass sie es getan haben, um es zu überleben.
Auflösung und weitergehen. Im Laufe der Zeit, mit der Therapie, die Gefühle der Viktimisierung in der Regel stabilisieren sich schließlich schließlich. Der Überlebende kommt mit dem Missbrauch zurecht und diejenigen an der Peripherie, in der Regel andere Familienmitglieder. Überlebende können nicht ändern, was passiert ist, aber mit der Zeit kommen sie an einen Ort, wo sie sie weder kontrollieren noch verfolgen. Sie fühlen sich geheilt.
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Referenzen :
Brotto, LAet al. "Pilotstudie über ein kurzes kognitives Verhalten versus achtsamkeitsbasierte Intervention für Frauen mit sexuellem Stress und eine Geschichte von Kindesmissbrauch in der Kindheit", Journal of Sex and Marital Therapy (2012) 38: 1.
Davis, L. Die Courage to Heal: Ein Leitfaden für Frauen Überlebende von sexuellem Kindesmissbrauch (20. Jahrestag Ausgabe ). William Morrow, NY, 2008.
Haines, S. Healing Sex: Ein Körper-Geist-Ansatz zur Heilung von sexuellem Trauma . Cleis Press, San Francisco, 2007.
